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combien de temps??? par rajel (invité) (90.0.214.xxx) le 02/03/07 à 11:10:30
apres une blessure(pyramidal)j'ai etait oblige d'arreter la cap pendant 1 mois.j'ai pratique le velo pendant ce temps la tres regulierement.a votre avis combien de temps minimum de prepa pour un 15 kms dans de bonne condition.
Merci de vos reponses
combien de temps??? par (invité) (82.123.14.xxx) le 02/03/07 à 11:14:24
Cela dépend de ton niveau passé et du nombre de séance en vélo effectué.En tous cas reprend progressivement .
en quatres semaines tu devrais être pre^t avec une cinquième semaine tranquille avant la course ,
enfin ce n'est que mon avis.
combien de temps??? par rajel (invité) (90.10.195.xxx) le 02/03/07 à 12:49:50
avant la blessure je courais 3 a 4 fois par semaine pour une vma de 17km/h environ.pour ce qui concerne le velo c'est 3 a 4 fois par semaine en ce moment dont selon le temps 1 a 2 sceances sur home trainer mais surtout une grosse frustration a ne plus pouvoir courir car je commencais a avoir de bonne sensation et a progresser en partie grace au conseils glane sur ce site
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