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Stress et insomnie par Fab (invité) (83.204.14.xxx) le 02/03/07 à 22:20:34
Bonjour, actuellement je prepare mon premier marathon qui aura lieu le 13/05, le problème c'est que je suis hyper motivé et je ne penses qu'à ça et cela m'empêche même de dormir; Comment gérer le reste de ma préparation, sachant que je suis de nature stressé. Si vous avez des conseils de relaxation, merci d'avance.
Stress et insomnie par eric8 (membre) (82.241.8.xxx) le 03/03/07 à 04:24:15
si tu dors pas va courrir.
Stress et insomnie par lolo (invité) (81.80.108.xxx) le 03/03/07 à 14:21:29
un conseil plus sérieux: si possible courir le matin plutôt que le soir, en tout cas à distance de l'heure du coucher.
Stress et insomnie par blade (invité) (82.247.190.xxx) le 12/04/07 à 19:26:39
bonne idée d'aller courir le matin, encore faut-il être motivé. Sinon fume un petard avant de dormir. C'est ce que je fais la veille de la compet car moi aussi j'arrive pas à dormir. Mais dis 1 mois avant deja en stress, c'est chaud. Faut quand meme ce dire que le sport reste un loisir, alors faut pas trop s'en faire.
A propos, est ce que quelqu'un sait si le cannabis est considéré comme doppant, si oui, ne suis pas mon conseil.
Stress et insomnie par Poopa (invité) (83.198.55.xxx) le 12/04/07 à 19:30:29
Limite le café, regarde des programmes cool à la télé, débranche le téléphone, ne mange pas trop le soir(glucides quand même), fait toi un tilleul avant de te coucher.
Stress et insomnie par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 12/04/07 à 20:29:53
perso je limite le café, je bois des infusions j"essaye de penser a autre chose.
pour le cannabis bien sur ue c'est dopant, je crois que c'est Bartez qui c'est fait choper!!
Stress et insomnie par dim34 (invité) (90.14.211.xxx) le 12/04/07 à 22:13:34
un conseil donne toi plus au entrainement ou dose les mieux peut etre. bois des infusions nuit tranquille et tu verras!!ou sinon fai come barthez rire....!!!
Stress et insomnie par Epitaphe (membre) (83.228.163.xxx) le 13/04/07 à 00:54:00
@Blade
C'est clair que les pétards sont considérés comme dopant...
Regarde le deuxième cas du 26/07/2006 à cette adresse :
http://www.athle.com/asp.net/main.html/html.aspx?htmlid=7
Mais c'est vrai que ça fait dormir... Quoique d'après certains rapports sur la dangerosité du cannabis, celui-ci serait plus mauvais pour les poumons que la clope, et les poumons quand on court...
Stress et insomnie par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/04/07 à 06:02:12
y faudrait voir a vous reveiller!
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