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temps 5km par PerezCuapio (membre) (90.3.118.xxx) le 04/03/07 à 21:27:35
Bonsoir ,
j'ai un 5.2 kms dimanche prochain alors je me suis testé aujourd'hui en faisant du 5X1000M , vent assez fort et défavorable je précise , d'autre part début tranquille et fin sans forcer en prévision de la course :
4'12 - 3'55 - 3'44 - 3'54 - 4'04
voici mes temps , quel temps puis-je viser sur la course en sachant qu'il y a un deux cent mètres en plus , quelle idée enfin bref ...
merci d'avance
temps 5km par Tom (invité) (213.103.73.xxx) le 04/03/07 à 21:35:27
Quelle récup entre les 1000m ?
Tes temps me semblent un poil irréguliers, mais c'était peut-etre du au vent
temps 5km par PerezCuapio (membre) (90.3.118.xxx) le 04/03/07 à 22:43:59
2 min pour les trois premier et 2min 30 pour les deux autres
un poil irrégulier effectivement mais j'ai expliqué pourquoi ;)
et d'autre part je suis vraiment partie sans idée du temps dans la mesure où ça fait quelques temps que je n'avais pas fait de fractionné
temps 5km par PerezCuapio (membre) (83.200.58.xxx) le 05/03/07 à 20:39:15
up !
temps 5km par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 05/03/07 à 20:41:49
2 et 2'30 de récup' entre des 1000m c'est vraiment beaucoup ; je ne pense pas que tu puisses être vraiment plus rapide que 4' au km sur ta compèt'.
Bonne course, tu viendras nous raconter.
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