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progression apres un entrainement par (invité) le 15/02/04 à 20:48:08
une question...
au bout de combien de temps d'un entrainement structuré peut on attendre une reelle progressoin, quand on part de très loin (10km en 1 heure); sachant que la progression n'est pas lineaire et qu'elle se fait par paliers, j'attends le premier... sans m'impatienter, j'irai courir demain
progression apres un entrainement par cyril (invité) le 15/02/04 à 21:01:29
ça depend de beaucoup de paramètres, peux-tu nous en dire plus:depuis combien de temps tu t'entraines?quelle frequence?ton age?Mais je pense que tu as une grande marge de progression, si tu t'entraines de façon assidue tu progresseras sûrement.
C'est vrai que c'est pas une loi linaire, les performances saturent au bout d'un moment mais c'est justement interessant:on passe plus facilement de 1h à 45minutes que de 45minutes à 30minutes sur 10km!!
bon entrainement
progression apres un entrainement par gregnalex (invité) le 15/02/04 à 21:01:46
Quand on part de très loin comme tu dis, ça peut venir très vite (au bout d'un mois ça va déjà mieux normalement).
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