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inter cross par Eric (invité) le 16/02/04 à 22:40:04
hello!
y'en a t'il parmi vous qui ont fait les interregions de cross?
c'est vraiment un niveau de folie je trouve! sur le cross court ca tourne en 2'50 au km...et moi avec mes 3'30 j'étais un peu a la rue!! pas bon pour le moral tout ca!!
Eric
inter cross par fred (invité) le 16/02/04 à 23:38:21
Ya pas avoir de honte tcho! 3.30 c'est déja bien je trouve.T'était pas le dernier non plus ?...
inter cross par Eric (invité) le 17/02/04 à 16:12:49
presque!! je fait 115 sur 128 !!
inter cross par Baala62 (invité) le 26/07/04 à 20:13:01
slt !
jsui allé o france de cross en cadet. Lanné derniere en 1ere année.
Je termine 68éme
Mais jaurais finir dans les 50er meme mieu.
Un super conseil pour etre fort en cross.il faut faire dénorme sacrifice !!!! Sentrainé atention a la bouffe !!!
ect voila
il fo etre o top é pa 1 kg en trop
et surtou faire de grosse séance
si vous voulez des conseils venez mécrire sur mon email:sonny62@wanadoo.fr
inter cross par Anthony (invité) le 26/07/04 à 21:12:55
Salut les runners...
c'est clair que les inter-cross le niveau est costaud.moi cette année j'ai fini dans les 50 alors j'étais content de moi(Junior1) et 1ere saison d'athlé. comme dis sonny faut etre au top de ta forme... préparation avec bcp de foncier,du travail en cotes, des fractionnés longs(1'30-1'recup) et surtout etre affuté... bon courage
inter cross par da67 (invité) le 26/07/04 à 21:27:36
j'ai participé pour la premiere fois au cross departemental et régional cette année c' est effectivement trés dur !
mais c'était pour la bonne cause, faire mieux connaitre le club .
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