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negative split par polo (invité) (195.25.219.xxx) le 12/03/07 à 12:30:03
Chers Forumers,
Pour le marathon de Paris, j'aimerai le fair een négative split.
Y a t'il un rapport entre les deux semi à respecter ou alors c'est au feeling ?
negative split par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/03/07 à 12:58:18
Certains coureurs, par choix délibéré ou par prudence extrême vont avoir une différence importante entre les deux semis, i.e. 1h38 + 1h34.
Si on tente le negative split avec l'envie de courir en performance, la différence de temps sera minime, de l'ordre de quelques dizaines de secondes (expérience en 1h29'30" + 1h28'45", mais non préméditée).
Le profil de la course peut aussi inciter à adopter cette stratégie.
Fred
negative split par SERGE92 (membre) (86.205.81.xxx) le 12/03/07 à 14:06:00
attention au MDP à partir du km 30 il faut tenir compte du profil de la course remontée rue molitor puis le long du champ de course d'auteuil! faut vraiment arriver bien au km 35 pour terminer sur un bon rythme, pas aisé à gérer de façon lucide et controlée ce négative split
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