5h au MDP ?

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5h au MDP ? par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 19/03/07 à 11:13:53

Salut,

Encore quelques semaines... pour ce 1er marathon. Je reprends espoir de finir avec le genou que j'avais au départ ! mais je pourrais pas faire moins de 5h et des bananes .... et donc me sens un peu seule sur le forum!! mais le plaisir reste entier de le préparer, d'y croire et d'y participer .

Je fais l'appel ? qui tourne autour de ce temps là?
chez les tortues peut être??


bonne journée

bonne journée

5h au MDP ? par enzo (membre) (62.39.9.xxx) le 19/03/07 à 11:29:52

Content de voir que tu reprends du poil de la bête Thyo.
Et dans ton club il n'y a personne en ± 5h ???

Façon ici tu devrais trouver quelques personnes. Au niveau du trombi tu dois avoir Gavroche dans ces eaux-là, et Romain en + de 5h aussi ...

Bon courage

@+ Enzo

5h au MDP ? par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 19/03/07 à 11:29:55

mais non thyo t'es pas toute seule, moi aussi j'ai été pas mal blessée pendant ma prépa et donc si je fais 5h ça m'ira très bien mais j'ai peur de faire un peu plus car pas assez de sorties longues mais l'essentiel je crois est d'être présente et de se faire plaisir.
bises

5h au MDP ? par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 19/03/07 à 11:35:54

Génial !!
Je serais pas toute seule à me faire caresser les fesses par la voiture balai alors !!
Je pense dépasser 5h / J'ai passé le cap de 2h ce week end. J'ai arrêté par prudence... Je cours avec une genouillère (c'est elle qui me sauve le coup là !). Je dois voir avec l'entraineur jusqu'où je peux aller. Je pensais esssyer 2h30 en milieu de semaine et 3h la semaine prochaine (peut être trop rapproché).
Vous en êtes où dans votre prépa ? (j'ai laissé tombé le seuil et la wma pour l'instant : à voir avec l'entraineur aussi)
a+

5h au MDP ? par Cal (invité) (84.65.23.xxx) le 19/03/07 à 11:50:29

Salut, encore thyo. Tu ne seras pas toute seule . Ce sera un plaisir de te revoir . Et toi, aussi, Gavroche .A+...ou bien, 5+ :)

5h au MDP ? par Ginette (invité) (62.39.137.xxx) le 19/03/07 à 11:58:34

J'aimerais faire moins que 5h pour ne pas être trop en retard au repas dominical, mais pour être tout à fait honnête terminer ce 1er marathon en 5h ça serait déjà une chouette affaire !
Alors à bientôt dans le sas.

5h au MDP ? par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 19/03/07 à 12:03:01

ben tu vois thyo on va pas être toutes seules sur ce coup là ,
ce week end j'ai enfin fait une sortie de 2h ,et dimanche je fais le semi de nogent, je fais plus que de l'endurance pour ne pas me reblesser.

5h au MDP ? par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 19/03/07 à 12:07:54

idem Gavroche.
C'est pas d'ici 3 semaines que je courerai plus vite ! Alors d'ici là, je m'entraine à durer... Moi aussi samedi j'ai fait ma 1er sortie de 2h (mon temps sur semi) , à 8km/h ca passe. Ensuite Ypuka le refaire 1x1/2...
Je pensais essayer de caser quelques (1 ou 2 ) de 3h.
Tu fais combien sur un semi ?

5h au MDP ? par gavroche (invité) (62.23.209.xxx) le 19/03/07 à 13:59:22

au semi de paris 2006 j'ai fait 2h27, donc c'est pour ça que je table sur plus de 5 h, mais si tu fais le semi en2h tu dois être largement en dessous des 5h au mdp même avec une allure en dessous de 10km/h.l'année dernière au mdp j'ai abandonné à bastille au 25ème kilo à cause d'une tendinite du fascialata, cette année j'ai des semelles donc croisons les doigts....

5h au MDP ? par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 19/03/07 à 14:14:24

moi aussi j'ai une tfl chronique qui se réveille pour un oui, pour un non.

5h au MDP ? par JP II (invité) (192.223.158.xxx) le 19/03/07 à 14:33:19

Mesdames et messieurs bonjour,

si tu veux je peux t'accompagner pendant qqes kilomètres miss, je le ferai en candidat libre !

5h au MDP ? par phil6110 (invité) (194.254.136.xxx) le 19/03/07 à 14:37:03

Bonjour Thyo,
ne vous inquiettez pas, vous ne serez pas seule,je vise entre 5h et 5h30, en fait le finir tout simplement dans les temsp si possible, et pour ce qui est de la voiture balai en régle général c'est moi qui suit juste devant, donc je la ralentirai du mieux que je peux pour vous laisser un peu d'espace..lol..
bon courage à vous tous, des premiers aux derniers..
philippe
dossard 42850

5h au MDP ? par Isérois (invité) (205.167.7.xxx) le 19/03/07 à 14:59:30

Hello Thyo,



Je pense que tu vas prendre du plaisir avec le temps de 5h , l’objectif est d’arrivée au bout et le plus en forme possible ( je sais que tout le long, tu vas avoir peur pour ton genou mais bon….. ) . Par contre, ce que tu peux faire c’est te former sur ce MDP , voir le positif ou le négatif, si tu as de meneurs d’allure, n’hésites pas à demander des conseils pendant tout le marathon. En plus, tu as un super potentiel alors tu as le temps d’en faire d’autres.
Je ne suis pas un spécialiste des marathons comme certains collègues du forum car je vais faire que mon deuxième marathon mais essayes un peu te de ménager , car pour moi dès maintenant tu passes les 42 Km. Nous avons encore quelques semaines d’entraînement, il faut que tu composes entre le plus et le risque de te blesser ( genou ) le moins tu risques quoi ? ? ? ? ? Je laisse la parole aux pros

5h au MDP ? par loinderrière (invité) (86.70.82.xxx) le 19/03/07 à 15:13:39

Salut Thyo!
Chez les tortues on a quelqu'un en minimum 5 heures aussi. Passe nous voir si tu as le temps.
Tu as raison de te concentrer sur de l'endurance, à ce niveau de prépa tu risques la blessure en forçant trop et tu ne courras pas plus vite, comme tu le dis si bien.
Je te souhaite tout un tas de bonnes choses pour ton entrainement, et te verai bientôt avant le depart du mdp.
A plus,
Marie-loin

5h au MDP ? par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 19/03/07 à 15:29:50

je suis un peu rabat joie mais si le genou flanche il faudrait peut être renoncer au mdp.
5h de cap sur un genou fragile aie aie, c'est pire que de le courir en 2h30.

5h au MDP ? par eric8 (membre) (196.203.197.xxx) le 19/03/07 à 15:49:15

l'avantage de partir sur des bases modeste c'est que l'année d'apres c'est plus facil de battre son reccord.

pour ton genoux je pense que ce n'est pas un probleme si tu ne fais pas de vma ou de seuil et que tu ne bois pas de café qui est diuretique.

je crois que c'est leffort intense qui a tendance a deshydrater alors qu'au contraire un effort long et modéré remet en forme.

5h au MDP ? par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 19/03/07 à 16:24:47

très sympa tous vos messages !!
Eric, Marie exact pour le seuil et la vma. dès que j'en fais , bam !
Isérois merci pour le potentiel ...


JPII j'accepte avec plaisir !! tu mordras les pneus de la voiture balai...



5h au MDP ? par Wimm (invité) (213.41.206.xxx) le 19/03/07 à 16:53:37

Courage Thyo tu vois tu n'es pas toute seule ;)

Par contre une sortie de 3h la semaine prochaine ca me parrati beaucoup. Tu verras déja comment tu finiras ta sortie de 2h30 de cette semaine.

++

Wimm

5h au MDP ? par krusti (membre) (90.2.166.xxx) le 19/03/07 à 18:01:03

Salut j'ai fait mes 2 premiers maathons en 4h39 et une sortie de 3h00 ça me parait bien long...à moi aussi.
Krusti.
En tous cas tu seras en bonne compagnie c'est essentiel ;-)

5h au MDP ? par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 19/03/07 à 19:11:34

IL y a aucu pb à le faire en 5h si ce n'est la difficulté à tenir.
Après ce qu'il faut s'est tenir et rjoindre l'arrivée en bonne état si possible.
Au delà du chrono un marathon c'est une aventure, une rencontre avec soi , c'est traverser des minutes difficiles aller puiser dans ses ressources physiques et morales...et à plus forte raison si on le fait en 5h.

Voilà je parle de tout ça alors que je l'ai pas encore vécu mais independemment du temps chacun vivra son truc et aura plaisir à le raconter.

5h au MDP ? par calou (membre) (86.198.63.xxx) le 19/03/07 à 20:12:25

Salut Thyo !

Plus de 5 heures, moins de 5 heures... Si je te disais que je n'ai aucune idée du temps que je vais mettre pour le courir ce marathon !!!!
Je mettrai le temps que je mettrai et si il y a une chose dont je suis sûre, c'est bien que je ne serai pas seule...
J'en vois déjà qui pensent "Bien sûr, c'est facile pour elle, elle sera avec Mister Calou !" : Ben non, puisque dès le départ, nous sommes tombés d'accord pour courir chacun à son rythme, autant dire, chacun de son côté.
Ne pas se mettre la pression, voilà bien l'essentiel il me semble !
Et quelque soit le chrono, garder un bon souvenir de ce marathon !

Non, tu ne seras pas seule Thyo !!! Tu seras avec nous tous !!!!

Bises.
Calou

@ Calou par AL (invité) (86.70.66.xxx) le 19/03/07 à 20:24:48



Le semi pour régis c'est ce dimanche?

Merci de me donner l'heure et le départ de la course

a+

5h au MDP ? par macri (invité) (81.243.154.xxx) le 19/03/07 à 20:26:10

et moi, alors...... je suis partante aussi pour 5h! c'est vrai qu'on va souffrir plus longtemps que les autres..??qui ne mettront que 3h! ce wnd, j'ai "raccourci" ma longue sortie du dimanche à cause du mauvais temps : j'avais très froid : j'étais détrempée par une pluie glaciale ; comme je m'étais sentie fatiguée la semaine, j'ai préféré être prudente : aux deux heures du samedi après-midi, je n'ai rajouté qu'une heure le dimanche matin au lieu d'une heure trente; et aujourd'hui, je ne le regrette pas; je sens que j'ai récupéré un peu;
donc voilà : moi les 5h, ça ne me gêne pas! je vais faire 300 km pour venir courir mon 1er marathon à Paris à 49 ans et je veux en pro-fi-ter! bisous à tous

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