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Rythmes en course par Pierre (invité)
Afin de s'étalonner en course, peut-on considérer que les rythmes à tenir sont environ :
- 90% de FCM sur 10 km
- 85 % de FCM sur 21 km
- 80 % de FCM sur 42 km
Merci
par (invité) (2a01:e0a:439:530:484f:7d16:dde4:xx) le 26/10/22 à 17:43:57
Oui tout à fait, avec +5% dans le dernier tiers de course.
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:1a6:c6e7:8e3a:xx) le 26/10/22 à 19:19:43
non, ça dépend du niveau...
par (invité) (90.41.229.xxx) le 26/10/22 à 22:09:27
pas du tout , on tient facile 1h00 à 90% de fc ..
par (invité) (2a01:cb08:60:8900:8db:e4ca:f6a1:xx) le 26/10/22 à 23:18:28
Ça dépend de la durée surtout. Semi en 1h ou 1h30 ou 2h ça sera pas le même %
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:955f:288:241b:xx) le 26/10/22 à 23:41:55
"Ça dépend de la durée surtout"
on doit même pouvoir enlever le "surtout" sans trop risquer de se tromper :-)
par (invité) (2a02:a03f:a8ee:fb00:77:6d17:ea17:xx) le 27/10/22 à 00:48:17
Moyenne de 91% FCM pour mon dernier semi en 1h29.
par (invité) (2001:861:4447:c000:996e:ba2:e6d6:xx) le 29/10/22 à 14:42:11
Les données avancées sans explications dans le premier message sont des moyennes statistiques. Les personnes qui se situent exactement à la moyenne de toutes les autres personnes sont minoritaires, la plupart sont en-dessous ou en-dessus des ces moyennes, c'est l'écart à la moyenne, une donnée fondamentale pour connaître la dispersion des données individuelles autour d'une valeur moyenne.
Le gag c'est que cette donnée de dispersion aussi importante que celle de la moyenne n'est pas donnée dans le message, donc que donner la moyenne ne sert à rien.
Pour ceux qui ne comprennent pas :
* Si je donne la moyenne du nombre de jambes des coureurs d'un semi, je vais trouver 2 avec extrêmement peu de dispersion, j'en déduis que pour courir le semi, il faut absolument (ou presque) avoir 2 jambes.
** Si je donne la valeur moyenne de la taille des participants, je serai par exemple à 1,71 m mais il y aura pas mal de dispersion autour de cette moyenne, certains mesurent 1,55 m d'autres 2 m, la moyenne de la taille n'est donc pas une valeur correcte pour estimer quelle taille on doit mesurer pour courir le semi.
*** si je donne la moyenne de l'âge des participants, je vais trouver 35 ans (ou autres) mais il y aura une très forte dispersion autour de cette valeurs, des concurrents de 18 ans et d'autres de 65 ans se retrouvant dans la statistique. Il y a donc très peu de chance pour qu'en disant "je cours un semi" les personnes à qui on dit ça en déduisent "donc tu as 35 ans", cette moyenne est donc très peu prédictive, elle ne sert à rien pour connaître l'âge de quelqu'un que l'on sait courir un semi.
Ici on ne sait pas si la dispersion est nulle, faible, assez forte ou très forte.
En bref, est-ce que tous les participants à un semi sont à 85 % de leur fcMxi, ou est-ce qu'il y en a qui sont à 79 %, d'autres à 92 % avec tout une quantité de valeurs différentes entre les deux extrêmes, et qu'en moyenne on est à 85 % sans que ça ne signifie qu'il faut y être absolument ?
La moyenne n'est jamais prédictive des cas particuliers sauf si la dispersion est quasi-nulle.
Cette donnée de moyenne du pourcentage de fcMaxi pour telle ou telle course est non doublée de la donnée statistique d'écart à la moyenne ou autre moyen de mesurer la dispersion, elle n'a donc strictement aucune valeur.
Bref, ne pas faire de plan sur la comète en courant le semi à 85 % de sa fcMaxi simplement parce que c'est la moyenne (il paraît...) mais tout faire pour bien le courir et regarder à la fin par curiosité à quel pourcentage de sa fcMaxi estimée on l'a couru.
par (invité) (2a01:e0a:238:7580:612c:d0fc:977b:xx) le 29/10/22 à 15:04:51
Merci monsieur !
Un conseil : évitez Nine 14
par -Q- (jumeau de -P-) (invité) (2a02:a03f:a9ad:500:3523:fc15:a730:xx) le 29/10/22 à 16:39:12
Un conseil : évitez Nine 14
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Je dirais même plus, fuyez ce contributeur même si vous devez monter à la fréquence cardiaque maxi. Le risque en vaut largement la peine.
par (invité) (88.255.159.xxx) le 29/10/22 à 16:48:50
Nine 14 c’est juste la plus grosse arnaque ici.
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:2c95:e203:c443:xx) le 29/10/22 à 22:36:48
@ (invité) (2001:861:4447:c000:996e:ba2:e6d6:xx)
Un raisonnement, même correct, n'est pas nécessairement pertinent.
l'excès en tout est nuisible, y compris l'excès de masturbation intellectuelle ou de sodomisation de diptères.
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