Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes

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Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par JJA (invité) (164.14.3.xxx) le 22/03/07 à 10:52:23

Bonjour,
J'ai lu, à plusieurs reprises, qu'il était bon de finir sa douche par un passage d'eau froide sur les jambes...
Qui pourrait m'expliquer ce qu'apporte cette pratique au niveau des muscles ou des vaisseaux sanguins ?
Merci d'avance et à bientôt sur le MDP...
Joseph

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 22/03/07 à 11:18:15

Même sur tous le corps c'est bien, à part l'entrejambe faut faire gaffe. Sur le coup ça fait un peu mal mais on se sent bien après la douche.

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par serge92 (membre) (82.124.176.xxx) le 22/03/07 à 11:21:47

vasoconstriction, et permet une meilleure récup musculaire par son effet froid sur les fibres

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 22/03/07 à 11:29:09

mais tu peux finir par un froid chaud aussi (attention pas bouillant ) ...

moi je le fais parce que je l'ai entendu et que j'y crois et que surtout après je me sens bien !

@Ricard51 : mdr !

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 22/03/07 à 11:32:15

Oui c'est vrai on se sent bien après. L'eau bien froide qui fait respirer comme un boeuf c'est bien.

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 22/03/07 à 12:21:55

Bonjour,

Serge a tout dit.
Petit conseil quand même: partir de la cheville et remonter progressivement.

Delphine

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par serge92 (membre) (82.124.176.xxx) le 22/03/07 à 12:41:46

remonter jusqu'aux pointes, Delphine? biz :-)))))

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par raztaboule (membre) (84.96.112.xxx) le 22/03/07 à 12:46:50

surpris quand meme , vasoconstriction ca veut bien dire reduire la taille des vaisseaux sanguins ? il me semblait qu'il etait preferable de chercher une bonne irrigation des muscles, que c'etait meme le but des sorties de recup à allure trés lentes ?

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par VMA Relativiste (invité) (195.33.129.xxx) le 22/03/07 à 13:13:05

Oui Raztaboule, il faut attendre d'être revenu au calme et d'avoir arrêté de transpirer, sinon le sang reste emprisonné dans les vaisseaux superficiels des jambes.
Une fois passé ce (petit) délai, c'est du tout bon !

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par marie (invité) (86.201.199.xxx) le 22/03/07 à 13:13:41

sur conseil du medecin ,a cause de probleme circulatoire,cela fait des annees que je commence et je finis la douche a l'eau froide sur les jambes et les cuisses .au dessus je prefere quand meme l'eau chaude

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 22/03/07 à 13:57:13

Re,

Jusqu'à la pointe des ...cheveux bien évidemment Serge :o)
Oui Razta, il est recommandé d'attendre au moins 15' avant de prendre une douche froide

@Marie, tête aux pieds...en été ;-) ou plutôt des pieds à la tête.

Delphine

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 22/03/07 à 14:24:20

C'est maso votre truc !!!!

Bon moi j'applique le conseil inverse après une séance, j'évite l'eau trop chaude, surtout sur les jambes.

Voyez on peut faire les choses bien sans se faire du mal.

glaglaglaglaglaglaglagla

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par Delphine (membre) (86.72.154.xxx) le 22/03/07 à 14:26:40

Laurent, sors du congélo STP :o)
Oui l'eau trop chaude pas bon du tout après une course.

Dlephine

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par berno (invité) (20.138.1.xxx) le 22/03/07 à 14:33:43

Ça me soulage les mollets, je le fais tt le temps, c un peu rude en hiver, mais ça endurci l’homme ;)

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par LaurentB (membre) (85.68.127.xxx) le 22/03/07 à 15:40:32

hé mais tu ne crois pas si bien dire... ça caille en Bretagne ces jours-ci !


glaglagla gla glagla glaglaglaglaglagla

Finir sa douche par de l'eau froide sur les jambes par val (invité) (81.250.111.xxx) le 22/03/07 à 19:20:17

Tiens...un CAPeur chochotte?...
Sur les jambes, quand même, c'est faisable... et c'est vrai que ça fait du bien, pour la circulation sanguine notamment.

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