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MARHATON par ced (invité) (83.200.30.xxx) le 23/03/07 à 16:55:05
comment je peut savoir si je suis pret pour un marhaton. a savoir que j'ai fait les 20 km de paris en 1.40 et que je fait 1.78 pour 83kg. merci pour les infos....
MARHATON par Charlot (invité) (82.226.81.xxx) le 23/03/07 à 16:58:54
Avec ces seules infos, impossible pour nous de t'aider. Comment t'entraines-tu?
MARHATON par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 23/03/07 à 17:02:07
Déplace juste le h après le t et tu seras prêt.
Impossible de te dire…
ƒred
MARHATON par cach (invité) (195.93.102.xxx) le 23/03/07 à 17:03:40
ça dépend , elle fait combien de superficie ta mare à thon
MARHATON par (invité) (83.200.30.xxx) le 23/03/07 à 17:53:26
je m'entraine 3x sem 1x1h15 80fcm 1x1h15 80 fcm avec 2,3 acceleraration sur 5 min et 1x1h45 a 70/80 fcm
MARHATON par bobi (membre) (82.121.202.xxx) le 23/03/07 à 17:56:11
ah ouais ?
MARHATON par (invité) (83.200.30.xxx) le 23/03/07 à 18:04:12
merci "bobi"pour le le "ah ouais"conseil de valeur!
merci bobi par (invité) (83.200.30.xxx) le 23/03/07 à 18:20:51
?????
MARHATON par bobi (membre) (82.121.202.xxx) le 23/03/07 à 18:20:51
de rien mon gars ! ca ma fait plaisir de repondre moi aussi n'importe comment ;)
MARHATON par REIVAX (invité) (82.245.209.xxx) le 23/03/07 à 18:28:35
A mon hunble avis tu peux le finir mais tu vas morfler.
Ce qui me fais peur c est ton IMC,ne le prends pas mal mais il faudrait je pense que tu perdes un peu de poids.
bon courage.
MARHATON par CED (invité) (83.200.30.xxx) le 23/03/07 à 18:41:49
MERCI DE TA REPONSE REIVAX JE FAIT DE LA CAP DEPUIS 3 ANS ET PERDUS DEJA 11KG. DUR DE PERDRE ENCORE DES KG CAR EN RECUP J'AI DU MAL A FAIRE ATTENTION.POUR RIEN CACHER J'AIMERAI FAIRE 78KG.PS J'ACCEPTE CONSEIL DE REGIMES. MERCI
MARHATON par brinouille (membre) (80.8.113.xxx) le 23/03/07 à 18:47:55
le meilleur conseil de régime entendu c'est Depardieu qui l'a donné à John travolta : "c'est simple t'as qu'a bouffer la moitié de ce que t'as dans l'assiette", assez laconique mais plutôt juste....à moins que tu te gaves de sodas, chips, cahouettes, yaourts gourmands mamie nova & gateaux où là faut tout revoir.
MARHATON par REIVAX (invité) (82.245.209.xxx) le 23/03/07 à 19:00:54
Deja bravo pour les 11kg.
Pour le reste du temps qui nous separe du marathon il faut te concentrer absolument sur ce que tu manges et aussi ce que tu bois biensur.
Tu ne vas pas faire des miracles en 3 semaines mais je pense que tu peux perdre 1 bon kilo d ici la.
Surtout ne fais pas un regime strict mais fais attention a ce que tu manges.
En fait manges plus equilibre continue ton entrainement ++.
BON COURAGE
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