FCM

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FCM par Popeye (invité) (80.118.25.xxx) le 24/03/07 à 18:10:00

Bonjour,
je m'entraîne en ce moment pour le marathon de Paris 2007 et suit un programme d'entraînement spécifique. Il est basé sur des fréquences cardiaques. Il s'avère que j'ai du mal à atteindre les 85% et encore plus 90/95% alors que je les atteints en courses. Ma FCM est de 185 et a étée calculée sur 3 cardios polar différents qui me disent tous les 3 la même chose. Sur Semi mon meilleur temps est de 1h21 et pour mon premier marathon l'an dernier ( Paris) J'ai mis 3H00"10s. Cette année je me fixé 2h50 à 2h55. Est-ce réalisable si je n'atteint jamais en entraînement les 90/95% et pourquoi je n'arrive pas à atteindre ces fréquences?

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