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debutante en 1'41 aux 500m?!! par alesk (invité) (82.241.64.xxx) le 29/03/07 à 20:05:28
bonsoir à tous,
Voila je m'en remets à vos connaissances, vos avis et vos conseils.
Il y a une semaine ma soeur (16 ans, 1m63 et 49kg) m'a annoncée qu'en EPS elle avait couru 2x500m. Jusque là ok, rien d'exceptionnelle, seulement elle a couru le premier en 1'41 et le deuxieme en 1'46 (chronométré par la prof).
Elle a royalement explosé mon modeste record qui était de 1'49, sachant que le bareme des terminales fille au 3x500m exige un temps de 1'50 pour avoir 20.
Moi ça fait deux ans que je cours, et 8 mois que je m'y suis mise serieusement (3 à 4 sorties par semaine), elle le seul sport qu'elle pratique c'est l'équitation, elle a du courir en tout une ou deux fois avec moi.
Peut elle obtenir un bon niveau si elle s'y met regulierement? je vais l'inscrire a un 10km avec moi, se pourrait il qu'elle me mette la misere?
merci pour ceux qui auront quelques avis à me donner
bonne soirée
sportivement alesk
debutante en 1'41 aux 500m?!! par damiengallu (invité) (62.88.6.xxx) le 29/03/07 à 20:26:09
Bonsoir,
Faudrais que tu cible ta soeur dans un club d'athlétisme, car elle doit avoir des qualités des vitesses intérressantes à développer!
Une futur demi-fondeuse...
debutante en 1'41 aux 500m?!! par Jolly Jumper (invité) (83.114.156.xxx) le 29/03/07 à 20:28:12
Et vérifie surtout que son canasson n'est pas dopé....!
debutante en 1'41 aux 500m?!! par alesk (invité) (82.241.64.xxx) le 29/03/07 à 21:24:58
merci daminegallu pour le conseil,
je lui en ai parlé, le probleme c'est que comme elle pratique l'équitation en compétition et qu'elle y consacre beaucoup de son temps, elle ne veut pas se mettre à la course a pied serieusement et encore moins en club.
je trouve cela dommage, car comme vous je pense qu'elle a de bonnes bases, mais elle ne me croit pas.
j'espere donc voir ses capacités sur 10km en mai, la j'en saurais un peu plus...
Peut on donner une estimation de temps sur 10 bornes avec ses temps sur 500m?
Quel genre de seance ou entrainement puis je l'emmener faire avec moi?
encore merci
debutante en 1'41 aux 500m?!! par Jolly Jumper (invité) (83.114.156.xxx) le 29/03/07 à 21:28:22
Sérieusement, c'est imossible d'extrapoler sur un 10km... peut-être 50' / 52', voire moins, ça dépend d'un minimum de préparation et/ou de motivation.
Sinon ces temps aux 500m pour une jeune fille de 16 ans sont bons mais pas rares ou exceptionnels...
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