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Nouvelle tortue ... par Luciole (invité) (81.80.151.xxx) le 30/03/07 à 15:28:13
Bonjour à tous,
Je refais ENFIN de la CAP depuis 3 semaines après ... heum ... 7 ans d'arrêt. Je reprends en douceur (là je fais 3*15' en courant et 2*6' en marchant en alternance), pour l'instant 2 fois par semaine en espérant pouvoir passer à 3. Je revis !!!
J'ai fais 10 ans de gymnastique + pas mal de courses d'endurance .... dans ma jeunesse .... suite à quoi j'ai eu pas mal de soucis : tendinites mal soignées aux genoux + hernies intra-spongieuses dans le bas du dos.
Questions : je vais acheter de nouvelles baskets demain (mes genoux me refont mal depuis mardi et je pense que mes vieilles godasses n'arrangent pas les choses) : que me conseillez-vous (je suis tte maigre -46 kg- et cours en "pronation", je crois que c'est le terme employé ?!) ?
Je voudrais acheter un cardio fréquencemètre pour arriver à courir à une vitesse mieux adaptée (je pense que je vais trop vite et le point de côté me rappelle à l'ordre, impossible de trouver le "bon" rythme). Un truc simple qui ne nécessite pas d'avoir fait bac+10 pour arriver à le faire fonctionner correctement ??
Merci bcp pour vos conseils !
Nouvelle tortue ... par L (invité) (212.119.12.xxx) le 30/03/07 à 15:33:26
J'aime beaucoup Asics 2100 mais je suis universel. Asics 2100, c'est un marque très résistant pour l'entrainement!! Je déconseille New Balance, pour la marche ca va mais pas la course à pied!!
Sinon, bac + 10 = 10 x redoublé en premier année de fac, non?
Nouvelle tortue ... par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 30/03/07 à 15:36:29
Tu as un cardio de base chez Decathlon pas très cher, environ 30 à 40 euros je crois.
Heure - Alarme - Puls instantanée - Chronomètre.
Possibilité d'y entrer une plage de travail facile d'utilisation.
Ce qui te donnera après ta sortie le temps couru dans cette plage, les Kcalories dépensées, la fréquence cardiaque moyenne.
C'est déjà très correct et largement suffisant pour un début.
Tu as même un signal: un bip (trop bas) ou 2 bips (trop haut) pour te faire rester dans la plage désirée.
Bon courage.
Nouvelle tortue ... par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 30/03/07 à 15:38:59
Pour les chaussures va chez un spécialiste pour les conseils !
@ L
jamais eu de soucis avec NB ....
Nouvelle tortue ... par madie (invité) (81.49.195.xxx) le 30/03/07 à 16:00:46
Le cardio bas de gamme chez D4 est à 20€. Cela suffit pour controler tes FC et définir une plage de travail.
Viens nous rejoindre sur le post des tortues, une de plus c'est toujours sympa.
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