Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43

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Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 30/03/07 à 20:49:02

Nous sommes à 43 jours du départ de ce marathon et je pense que c'est le moment de parler de cette course .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 31/03/07 à 00:26:09

Je suis de la partie ...
http://sandyonara.over-blog.net/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par chuppa (invité) (195.93.102.xxx) le 31/03/07 à 08:39:52

hello

pareil j'y vais

A donf............

bon WE

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par barbarossa (invité) (77.216.53.xxx) le 31/03/07 à 11:10:03

j'y serai , en 2008

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 31/03/07 à 14:53:50

Pas grand monde apperemment ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.113.xxx) le 01/04/07 à 02:39:10

Ok pour moi, c'est mon premier marathon, la semaine dernière petit test au semi à Lorgies pas trop mal. Vivement le 13/05.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.237.xxx) le 01/04/07 à 06:26:06

Je serais également présent pour cette 2° édition du Maratho de la Route du Louvre.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 01/04/07 à 08:28:26

Nous sommes déjà 5 alors, je suis sur qu'il y en a d'autres ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.86.xxx) le 01/04/07 à 09:41:58

c'est bizarre qu'il y ait as grand monde qui se manifeste , c'est quand meme une grande course avec label international

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.252.242.xxx) le 01/04/07 à 15:19:11

J'y serais les p'tits gars ! (si ma contracture au mollet veut bien me lâcher)

Amicalement.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 01/04/07 à 16:20:21

+1
Ca fait 6 alors, je suis sur qu'il y en a encore...
J'ai appris ce matin qu'il y a déjà plus de participants que l'année dernière...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.231.xxx) le 01/04/07 à 16:33:50

Slt

Bon je suis partant mais j'ai une p'tite question qui me rendrais bien service :

Je fais également le marathon de Berlin le 30 septembre, j'ai trouvé le site mais impossible de m'inscrire enfin si mais ce n'est pas en francais !!!!

Si quelqu'un pouvait m'aider =)

Le site :
http://www.scc-events.com/events/berlin_marathon/2007/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 01/04/07 à 16:38:12

http://www.davengo.com/loader.php?target=EventDetail

par là
A mon avis choisir 42.195 runner
s'enregistrer et suivre la procédure ...

Mais je me demande si il ne faut pas passer par un tour opérator pour les marathons à l'étranger ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.231.xxx) le 01/04/07 à 16:41:47

Non, on fait le déplacement en bus, cela nous revient moins cher : inscription au Marathon plus 150 euros pour le bus et le logement.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 01/04/07 à 16:44:24

Fait comme j'ai dit alors si tu as besoin d'aide je suis ON LINE ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.231.xxx) le 01/04/07 à 16:53:50

J'ai bien trouvé le site mais ce n'est pas en français =), par contre j'ai trouvé le bulletin pour l'inscription sur le site. L'inconveniant c'est qu'il faut inscrire ses coordonnées bancaire.

Je vais bien voir Mercredi comment les autres s'inscrivent, l'idéale serait qu'on fasse une inscription de groupe.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 01/04/07 à 17:32:12

Ca roule tu vois ca ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par NICO (invité) (88.161.172.xxx) le 01/04/07 à 20:20:19

Moi aussi je vais le faire et je pense que ce marathon va devenir de plus en plus important.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 01/04/07 à 20:26:45

Ca fait 7 ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 02/04/07 à 15:10:09

Nous voila maintenant 8 avec moi en plus.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 02/04/07 à 20:00:59

Pour info l'organisation offre 1000 places quand un courreur du nord pas de calais s'inscrit il peut inviter 2 personnes qui se trouvent dans une autre région.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 02/04/07 à 20:26:22

Ok pour 8

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 02/04/07 à 20:32:46

Je suis désolé mais je suis dèjà inscrit il faut envoyer son inscription et les parrainages en même temps.Je suis sûr que sur le site tu vas trouver un courreur du nord pas encore inscrit.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (80.200.74.xxx) le 02/04/07 à 20:41:07

Bonjour,

Je serai aussi de la partie le 13 mai.
Pour moi ce sera mon tout premier marathon. D'après plusieurs personnes que je connais qui ont fait Lille-Lens l'an passé, il paraîtrai que dans les 5 derniers km seraient en faux plats !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 02/04/07 à 20:48:41

Oui moi aussi l'année dernière c'était mon premier marathon je me souviens surtout de la côte du 34 ou 36 km très difficle pour une première 3h45 mn .Objectif cette année 3h30 et beaucoup de plaisir car devenir un marathonien c'est un fierté.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 02/04/07 à 20:53:48

Avec Fabian + 1 = 9

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.81.xxx) le 02/04/07 à 20:55:59

je n'y serai pas , mais je vous souhaite à tous bonne chance , et je pense que lorsque je ferai mon premier marathon ce sera celui ci (et oui attaché à mes valeurs nordistes!!)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 02/04/07 à 21:01:18

Tu as raison pour un premier marathon c'est parfait et oui vive le nord .A bientôt sur un marathon!!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 02/04/07 à 21:14:28

Merçi bello ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bugsbennyb (invité) (81.220.147.xxx) le 06/04/07 à 14:18:14

J'y serais moi aussi, ce sera ma seconde participation. Je garde un excellent souvenir de l'an passé, du point de vue de l'ambiance ... Par contre, j'appréhende déjà le final, qui s'annonce difficile.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (193.253.237.xxx) le 06/04/07 à 15:20:40

Ou en êtes vous de vos préparation ?
Je viens juste de commencer, mais j'ai fais un 3 heures il y a 3 semaines.

Je compte donc un peu sur mes acquis et je ne chercherai pas la perf., mais le plaisir de découvrir cette région.

Comme indiqué par quelqu'un plus haut, j'ai bénéficié du parainnage.

plus que 5 semaines.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par manuel (invité) (90.18.230.xxx) le 06/04/07 à 17:12:58

J'y serai, se sera mon premier. Suis en pleine prépa et suis impatient.
Si à la fin je ne suis pas traumatisé, je pense faire celui de Dunkerque, mais pas moyen de se connecter au site.
Quelqu'un à une solutions.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par poussinbadminton-etienne59 (invité) (86.192.21.xxx) le 06/04/07 à 18:45:59

+1 etienne59 en pleine préparation mais avec une légére douleur au tendon d'Achille

et moi, randonnée de 23km ;o((((((

a GGBI: ca va quand même être juste pour découvrir la région mais on fera notre possible.........;o))

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par le zé 1976 (invité) (83.204.99.xxx) le 06/04/07 à 19:10:21

Ce sera mon 3ème 1)3h54 sans prépa 2) 3h33 prépa sur 8 semaines mais grosse fatigue dûe au travail +trajet .j'aimerai trouver un coureur entre 3h15 et 3h30 pour se soutenir mutuellement.merci vive tous les amateurs d'efforts .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 06/04/07 à 20:09:45

L'année dernière on pouvait suivre des meneurs en fonction du temps ils avaient un ballon de couleur.Cela permet de suivre des courreurs de ton niveau j'espère que cette année ils vont refaire la même chose.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 06/04/07 à 20:30:49

Il me semble qu'il y a mais pour 3h00 et 3h30 ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 10/04/07 à 11:39:14

plus que 5 semaines.
Hier pour moi un 10 Km. C'est pas du tout conseillé en préparation marathon, mais j'avais envie de me faire plaisir.

Poussinbadminton, tu ne retente pas l'aventure du marathon ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par laurence (invité) (90.144.82.xxx) le 10/04/07 à 14:31:17

Bonjour,
Pour moi aussi, ce sera une première. Mais je serais loin derrière puisque mon objectif est de moins de 5h. Je rentre d'une sortie de 21kms en 2h15 et hônnetement, j'appréhende un peu... Quelqu'un l'a-t'il fait à ce rythme là, quelques conseils pour tenir le coup, SVP.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.59.xxx) le 10/04/07 à 18:01:40

Bonsoir, J-33

Aucune courbature d'hier (10 km de Lomme) tout va bien

Reprise d'une semaine riche en kilomètres =)

Matin : Footing de récupération d'une heure soit 11,5 km.

Aprés-Midi :
Footing toujours de récupe : 01h01'16" - 12 km soit 11,8 km/h - 73%Fcmaxi - 847 Kcal

Total de la journée : 23,5 km

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par poussinbadminton (invité) (86.215.210.xxx) le 10/04/07 à 18:26:56

à GGBI:
Non pas de marathon cette année, tjs ces problémes de tendinites.....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 10/04/07 à 20:40:07

Tout est OK pour moi,
Pour suivre ma pérap c'est ici ==> http://sandyonara.over-blog.net/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.152.xxx) le 11/04/07 à 15:41:38

up'

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 11/04/07 à 16:14:44

SAM tu vises quel temps ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Tof (invité) (213.30.136.xxx) le 11/04/07 à 16:21:13

Hello !

Normalement je le fais, mais je vais faire une réponse un peu à la Bébère ... J'y serais les p'tits gars ! (si ma contracture derriére la cuisse veut bien me lâcher ...)

Tof

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.152.xxx) le 11/04/07 à 16:22:25

Pour mon deuxième un temps de 2H59' me satisferais totalement =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 11/04/07 à 16:41:25

OK, pour ma part, ce serait plutot autour de 3h5 a 3h10.
J'ai un record a 3h6, mais je ne suis pas sur d'étre en condition pour le battre.

Comme toi j'ai fait un 10Km lundi, par contre je trouve que le lendemain tu as fait fort avec deux séances d'une heure.
Je m'en suis contenté d'une seule.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 11/04/07 à 18:29:29

A partir du 22 avril, les participants inscrits vont recevoir un courrier avec leur dossard et un certain nombre d'informations détaillées ci-dessous. Ces envois continueront au fur et a mesure de la réception des inscriptions.

Les coureurs recevront:
- leur dossard avec leur prénom en grand, ainsi qu'une petite boîte d'épingles à nourrice offerte par Lille Métropole Communauté Urbaine,
- une note d'informations (parking, navettes, vestiaires, ...),
- un Pass, sous forme d'une carte postale fournie par le Conseil Régional du Nord-Pas de Calais, leur donnant droit d'emprunter gratuitement les moyens de transport mis à leur disposition par la SNCF, Transpole et Tadao (TER et navettes),
- un bracelet portant le numéro de dossard du coureur.

Tous les randonneurs recevront le Pass randonneurs pour pouvoir accéder aux mêmes moyens de transport.

Pour info

ARNAUD

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 12/04/07 à 19:41:02

Avec Lille Métropole Communauté Urbaine, 3 opérations pour découvrir le parcours du marathon ont été organisées. La première avait eu lieu le 25 février à partir du Parc Mosaic pour une découverte du parcours dans le Parc de la Deûle. La deuxième opération s'était tenue le 25 mars pour reconnaître le parcours autour de la base de Loisirs de Wingles.

Pour cette denière opération, le rendez-vous est fixé le 29 avril 2007 à 9h30 sur le parking devant l'Hotel de Ville de Loos en Gohelle. Ce sera l'occasion de parcourir, avec les conseils d'entraîneurs Hors stade diplômés, les derniers kilomètres du marathon et la montée de la fosse du terril 11/19.

L'opération se terminera par une collation conviviale. Par ailleurs, un T-Shirt sera remis aux participants s'il s'agit de leur deuxième rendez-vous.

Pour s'inscrire, il suffit d'envoyer un mail avec son nom et ses coordonnées à contact@laroutedulouvre.fr

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.156.200.xxx) le 13/04/07 à 14:29:16

oh 3° page .....up'

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 13/04/07 à 14:48:43

Nous sommes désormais a un mois du jour J.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 13/04/07 à 14:49:28

pour moi, aujourd'hui grosse séance, 1h30 dont trois fois 2000 allure marathon.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.156.200.xxx) le 13/04/07 à 15:10:57

Belle séance, pour moi deuxième jour de repos, aujourd'hui c'est forcé, j'ai une douleur au dessus du pied, le pharmacien m'a dit que ça doit être une déchirure musculaire alors je préfère ménager la bête et prendre un jour de repos en plus et cela ne peut pas me faire de mal =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.207.39.xxx) le 13/04/07 à 20:25:53

à GGBI: je sens que tu vas battre des records dans le nord en espérant qu'il n'y ait pas de canicule !!! lol

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.252.207.xxx) le 16/04/07 à 19:45:12

Up !!! car ça approche ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 16/04/07 à 20:19:22

Toujours en course, entre temps je serai à Maroilles ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.163.xxx) le 16/04/07 à 20:24:21

@ sandyonara : salut mec , tres belle course à maroilles , mais tres dur a ce que je sais...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.252.207.xxx) le 16/04/07 à 20:34:24

Salut !

Je confirme, course plutôt difficile, et encore plus quand la chaleur s'en mêle.

Amicalement.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 16/04/07 à 20:38:10

après un week end détente sans course a pieds, je suis reparti aujourd'hui.

@Etienne, je ne sais pas si je vais battredes records, mais pour l'instant je me sens plutot bien.

A bientot.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 16/04/07 à 20:38:53

Oui dur en effet mais je fais ca à allure marathon 20 km ca devrait être une promenade...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 16/04/07 à 21:40:38

Ce message s'adresse à SAM je suis tombé par hasard sur le forum de l'année dernière je sais que tu habites comme moi à quelques mètre du départ et que l'année dernière tu avais une fracture de fatigue je suis très heureux que tu fasses la course.
PS Tu ne pourras pas récupérer des tee-shirts!!!!!!

BONNE COURSE ARNAUD

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 16/04/07 à 21:59:04

pour info je fais aussi les 20 km de maroilles et je la recommande c'est une superbe course avec une ambiance de fête et surtout une grosse difficulté à la fin,très bien pour préparer la route du louvre.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 17/04/07 à 11:01:55

Bonjour,

Ce matin a la fraiche, 10 fois 800M en 2'59. Satisfait car régulier a 2'59 sur les 10.

Pour moi une seule compétition de prévue le 1er mai, un 15 Km a buxerolles que je compte faire a allure marathon.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.90.xxx) le 17/04/07 à 11:57:40

ARNAUD a dit :" Tu ne pourras pas récupérer des tee-shirts!!!!!!"

Et si, ma femme sera au départ avant de rejoindre l'arrivée =).

Si cela te dit Arnaud, on pourrait se faire un petite sortie avant le Marathon ....
Je vais souvent à la Citadelle en partant de chez moi :
http://gpxnord.blogspot.com/

Bonne préparation Arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 17/04/07 à 13:20:05

Bon petit bilan, si je ne trompe pas nous sommes 15 à parcourir ce forum à y participer.

Arnaud
Sandyonara
Chuppa
Fab
SAM
Bébère
NICO
GGBI
Fabian
Bugsbunnyb
Manuel
Etienne59
Le zé 1976
Laurence
Tof

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.65.67.xxx) le 17/04/07 à 19:37:44

Salut,

La même liste avec un bémol ; je ne suis pas sûr, vu que je me suis blessé au milieu de la 2° semaine de prépa, et je n'ai pas encore repris la CAP. Ou alors, course "tranquille".

Amicalement.

Arnaud
Sandyonara
Chuppa
Fab
SAM
Bébère (peut-être)
NICO
GGBI
Fabian
Bugsbunnyb
Manuel
Etienne59
Le zé 1976
Laurence
Tof

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 17/04/07 à 19:46:44

Pas cool tout ca, je ne sais que te conseiller ... :(

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 17/04/07 à 20:39:14

Je suis d'accord pour une séance avec toi SAM je te propose VENDREDI 20 à toi de choisir l'heure .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.90.xxx) le 17/04/07 à 21:00:48

C'est d'accord pour le 20, travaillant de nuit je me leve vers 12h00. Normalement je fait ma séance vers 13h00 mais tu manges peut être, si c'est le cas, on peut repousser un peu.
Tu restes à coté de la gare Lille Europe ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par PATRICKDRZ (membre) (83.112.108.xxx) le 17/04/07 à 21:30:35

je le ferai et je l'ai fait l'année dernière. Le parcours est très interessant et les gens du NORD sont tellement accueillant.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 17/04/07 à 21:45:15

+1

Arnaud
Sandyonara
Chuppa
Fab
SAM
Bébère (peut-être)
NICO
GGBI
Fabian
Bugsbunnyb
Manuel
Etienne59
Le zé 1976
Laurence
Tof
PATRICKDRZ

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (invité) (81.220.177.xxx) le 17/04/07 à 21:48:18

PATRICKDRZ pour son 89 ième marathon, mes respects Monsieur ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 17/04/07 à 22:25:00

OK pour 13H30 j'habite saint -maur on peut se donner rendez-vous au garage renault ou l'arrêt de tram botanique.

arnaud.lescaliez@laposte.net

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.152.27.xxx) le 18/04/07 à 11:51:59

Slt Arnaud

"rendez-vous au garage renault"

J'y serais vendredi à 13h30
Bonne journée

Tu vises quel temps pour ce Marathon Arnaud ?
Je vais essayer de faire moins de 3h, c'est mon Coach qui fait meneur d'allure sur les 3 heures (il part sur les bases de : 2h58')

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 18/04/07 à 12:07:14

L'année dernière j'ai fait 3h45 pour cette année j'espère 3h30 mais mon objectif c'est surtout de prendre le maxi de plaisir.
10 km 45 mn
20 km 1h33mn
Pour vendredi je pense à faire une longue séance de 25km on verra ensemble car je pense que tu vas plus vite que moi cependant je pense que je pourrais te suivre sinon je met un moteur turbo.

A vendredi
ARNAUD

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.152.27.xxx) le 18/04/07 à 12:42:28

Ce matin, je passage chez mon médecin du sport car j'ai une petite douleur au niveau du muscle fléchisseur des orteilles mais cela ne m'empêche pas de courir =).
Sachant que je ne vais pas arrêter de courir, il m'a préscrit 10 séances de kiné pour essayer de soulager rapidement et du flector tissugel.
25 km, je pense que tu dois les faire à 12km/h, (mon plan prévoit 20 km à 13,5) mais courir plus lentement ne me dérange pas le moins du monde et a deux ça passe beaucoup plus vite.

Bonne journée et à Vendredi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (90.2.77.xxx) le 18/04/07 à 12:47:37

@ sam: salut j'espere que tu vas bien , c'est qui ton medecin du sport ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.152.27.xxx) le 18/04/07 à 13:08:18

Oui Bello59 je vais bien, cette douleur ne m'enpêche pas de courir.

Mon médecin : Benoît SAMAILLE (69 rue St Gabriel à Lille)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par julien (invité) (134.206.84.xxx) le 18/04/07 à 15:26:32

Un de plus !
Ce sera pour moi mon premier marathon.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 15:35:34

17 avec Julien ;)et bonne chance pour ce premier marathon !!!
Arnaud
Sandyonara
Chuppa
Fab
SAM
Bébère (peut-être)
NICO
GGBI
Fabian
Bugsbunnyb
Manuel
Etienne59
Le zé 1976
Laurence
Tof
PATRICKDRZ
Julien

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par julien (invité) (134.206.84.xxx) le 18/04/07 à 15:43:05

d'après ce que j'ai pu lire dans vos messages, il n'y aura des allure-man que pour 3h et 3h30, pas d'intermédaire ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 15:55:15

Sauf betises de ma part pas de meneur d'allure 3h15, dommage en effet....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 18/04/07 à 17:33:13

selon mes infos pour le moment nous sommes plus de 2000.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 18:03:28

2042 depuis la dernière màj du site....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 18/04/07 à 18:08:23

Cela doit le classer dans le top 5 des marathons français.

Après Paris/la rochelle/le médoc/le mont saint michel

Et peu être un ou deux autres maxi.

J'ai vraiment hate d'y être.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 18:11:42

D'après ce que j'ai lu dans la presse régionale il se classe dans le top 3 ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 18:30:13

Et l'année prochaine d'après les infos que j'ai pu glaner ici et là ce sera Lens-Lille.... Donc les difficultés inversées ca risque de devenir interessant ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 18/04/07 à 18:32:41

C'est une très bonne idée LENS-LILLE avec une arrivée sur le boulevard de la liberté !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (90.2.77.xxx) le 18/04/07 à 19:12:57

une super idee, c'est carrement genial je trouve
ça devrait etre comme ça chaque année .....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 19:31:40

Il en aurait déjà du être ainsi cette année, ca causerait moins de soucis sur la fin de parcours ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 18/04/07 à 19:49:54

On peut faire aussi l'arrivée sur le futur stade de lille en 2040 ou 2050 si tout va bien !!!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 19:51:20

Bah on vous acceptera bien encore un Lens un moment ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 18/04/07 à 19:57:07

Merci aux lensois de nous accueillir et en plus je les trouve très sympa sauf que l'animation vers la fin de la course n'est pas terrible.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 20:09:01

C'est vrai que c'était trite l'année dernière ( J'y étais en spectateur !!! )

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.192.xxx) le 18/04/07 à 21:45:03

Bon bah moi aussi j'en suis pour cette année
l'an dernier j'avais fait 3h44 sans véritable préparation 2 à 3 sséances par semaine allant de 50 ' à 1h15.
Cette année, j'avoue que je suis parti sur les mêmes bases car je n'ai pas vraiment de plan d'entrainement.
je m'y mets super sérieusement depuis une semaine avec un passage de 2 séances par semaine à 1 séance tou sles 2 jours.
Pour les experts, type arnaud qui a fait le même temps que moi l'an dernier, je serai assez preneur d'infos quant à votre préparation de ce marathon
merci d'avance

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/04/07 à 22:32:56

Pour la mienne tout est là : http://sandyonara.over-blog.net/

Arnaud
Sandyonara
Chuppa
Fab
SAM
Bébère (peut-être)
NICO
GGBI
Fabian
Bugsbunnyb
Manuel
Etienne59
Le zé 1976
Laurence
Tof
PATRICKDRZ
Julien
Vianney

Ce qui fait 18

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.62.xxx) le 18/04/07 à 22:36:33

Un meneur d'allure en 02h50 sera présent sur le Marathon (3h également) et concernant les autres temps je ne sais pas.
PS / j'ai eu un remboursement pour le Marathon de Berlin, j'ai bien peur que moi et ceux de mon club nous nous soyons inscrits trop tard ........

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 19/04/07 à 08:19:19

Je suis comme toi vianney je n'ai pas de plan entrainement je fais 2 séances par semaine d'environ 20km mais l'année prochaine je vais m'organiser pour améliorer mon temps et donc faire un vrai plan d'entraînement si tu habites LILLE on peut se faire une sortie.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Tof (invité) (213.30.136.xxx) le 19/04/07 à 10:48:17

Bah ouais ca serait cool une fois Lille-Lens et l'année suivante Lens-Lille mais bon dans ce cas le nom "Route du Louvres" perdrait un peu de son sens vous ne trouvez pas ! :)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 19/04/07 à 11:00:53

A propos du nom, moi qui ne suis pas du coin et surement très inculte, d'ou vient il ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 19/04/07 à 11:43:58

L'arrivée se fait sur la futur implantation du site du Louvre, je pense que son origine vient de là ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.82.xxx) le 19/04/07 à 13:00:26

Arnaud toujours d'accord pour demain 13h30 ? Pour ma part, je serais au rendez vous.

Marathon : J-24

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 19/04/07 à 15:43:42

Pas de problème SAM demain 13h30 chez renault il me prête une formule 1 pour te suivre .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 19/04/07 à 15:52:34

à GGBI

Le projet Le Louvre à Lens:
C’est en 2005 que la ville de Lens s’est vue attribuer le fait d’accueillir la délocalisation d’une partie du Louvre. Après Lille 2004, la région souhaitait renforcer cet élan culturel et créer un musée de cette importance : l’implantation à Lens devrait se faire en 2010…

la suite là:
http://www.laroutedulouvre.fr/routedulouvre/evenement/projet_louvre/default.html

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 19/04/07 à 19:50:42

Je viens de faire une journéé préparation marathon .Ce matin piscine avec les enfants et leurs copains, l'après midi vélo + foot et le gouter avec leurs copains , ce soir ils dorment à la maison bref je suis épuisé mais pas eux!!!!!!!
Heureusement SAM m'a sauvé à me proposant un sortie de 20km demain à 13h30 .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 09:51:40

J-22

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.14.157.xxx) le 20/04/07 à 10:01:55

encore une grosse sortie ce matin pour conclure cette semaine.
1h30 dont 2*4000 allure marathon.

Encore une semaine a fond et après on commence la phase repos.

A bientot a Lille.... et aussi a Lens j'espére.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 10:13:04

Pour ce marathon quel est ton objectif?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.14.157.xxx) le 20/04/07 à 10:33:17

En fait je n'ai pas vraiment d'objectif chrono, je verrai un peu selon les sensations, mais j'envisage moins de 3h10.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 10:36:44

C'est déjà un bon temps moi je vise 3h30 il me reste beaucoup de travail pour arriver à faire ton objectif.

Bon marathon
ARNAUD

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 11:05:03

Slt ARNAUD, je viens de me lever =)

J'ai vu ton message sur mon blogue, c'est OK pour 13 heures

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 11:12:35

OK je serai là à 13h

ARNAUD

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.14.157.xxx) le 20/04/07 à 11:45:23

SAM, je viens de voir ton entrainnement sur ton blog.
Tu engrange les Km.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 11:50:25

Oui surtout cette semaine, le plus dur reste à venir :

Aujourd'hui footing de 20 km avec Arnaud

Samedi : Travail du rythme : 3*5 km à 15 km/h en compagnie de mon Coach soit une séance proche des 30 km

Dimanche : 35 km dont 20 à 13km/h et 15 à 14 km/h

Si je passe bien la fin de semaine, je serais trés confiant =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 11:54:03

@GGBI / Pour mon deuxième marathon, j'éspère faire un p'tit peu moins des 3 heures. Mon Coach fait meneur d'allure 3 heures dont je reste avec.....
Par contre si ce passe bien pour Berlin, je viserais un chreno =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par charlus (invité) (82.247.111.xxx) le 20/04/07 à 11:54:09

Bonjour à tous,
je viens de faire le MDP et j'ai bien envie de faire celui là également pour essayer de me rattraper car la chaleur à joué de mauvais tours à Paris.
Est-ce que vous avez déjà couru ce marathon ? Quelles sont les conditions météo en général dans ce coin à cette époque ?
Y a t-il des SAS de départ ? Est-ce que le départ est loin de la gare ( je viens de Paris ) ?
Par avance merci pour les tuyaux !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 11:55:32

Est-ce que le départ est loin de la gare / Tu es quasiment au départ qui se donne sur le pont du Corbusier si cette année il n'y a pas de modification

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.14.157.xxx) le 20/04/07 à 11:57:30

Je confirme, car j'avais regardé avant, le départ est en face de la gare.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 12:19:48

Europe ou Flandre ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 15:11:31

Aujourd'hui : Footing en compagnie d' Arnaud
Parcours :
http://trail.motionbased.com/trail/kml/episode.kml?episodePkValues=2511637
Un trés bon footing sous un beau soleil
Echauffement pour me rendre au point de rendez vous : 2,7 km à 12,5 km/h
Un parcours de 16,5 km avec Arnaud à une moyenne de 13,4 km/h
Et pour finir un retour a calme de 1,5 km
Total de la séance : 20,7 km - 12,6 km/h - 1512 Kcal - Avg : 79% fcmaxi

Bonne récupe Arnaud =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 15:41:31

Merci encore pour cette sortie et l'ensemble de tes conseils.

A bientôt

ARNAUD

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (90.34.189.xxx) le 20/04/07 à 15:45:13

Si arnaud et sam refaites une sortie , je serai assez partant, reste à voir si ça marche au niveau compatbilité des agendas.
Une question, faire les 20 km de Maroilles, ça peut aid er à la préparation ou au contraire c'est trop proche de la date du marathon
@+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 15:47:51

Tu peux le faire mais allure marathon, il ne faut pas taper dedans à 13 jours de la course... Perso J'y serai... ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 15:50:31

Vianney tu peux faire les 20 km de maroilles, tu auras le temps de récupérer, un conseil : les 10 premiers kilo : allure marathon et sur la deuxième parti tu peux aller un peu plus vite.
Les 20 km figure à mon plan et mon Coach m'a dit de les faire à fond ..... comme quoi c'est faisable avant un marathon.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 15:54:06

Pour répondre à charlus le départ se situe au niveau de la gare lille europe donc si tu prends le tgv tu es à 50 m du départ pour le retour l'organisation t'offre un billet de train pour rejoindre la gare flandre qui est à 300m de la lille europe.
L'année dernière il n'y avait pas de SAS concernant la météo je pense qu'il risque de neiger (nous sommes dans le nord!!!), je plaisante la météo on ne peut jamais prévoir mais une grande partie du parcours se situe au bord de l'eau donc si grand soleil il risque de faire très chaud.Tu vas découvrir les charmes du nord pas de calais.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 15:57:01

Tu seras à Maroilles également SAM alors ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 16:02:23

Ca figue sur le plan mais je ne sais pas encore car je ne voulais pas le faire à fond;
je me connais, je ne saurais pas me freiner si je le fait.
Et de plus, cette semaine comporte 4 séances de 20 km, je vais voir dimanche si les autres le fond à suivre

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 16:03:33

Vianney je fais les 20 km de maroilles et l'année dernière aussi donc selon moi il n'y pas de problème et en plus c'est une très belle course qui passe dans les villages de mon enfance.Pour la sortie pas de problème tu peux me contacter
arnaud.lescaliez@laposte.net
Je suis disponible le lundi matin et le soir à partir de 18h30
au niveau du temps les 10 km en 45
20 km en 1h34
42 km en 3h45(pour le moment)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 16:05:01

Je suis en train de revoir le MARATHON DE PARIS 1° KILO 2'55" !!!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 16:07:31

Vianney si une sortie te dit, laisse moi un message sur mon blogue : http://gpxnord.blogspot.com/
Je cours quasiment tous les jours et je m'adapte à mes partenaires de courses pas de pb =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.14.157.xxx) le 20/04/07 à 16:14:59

Merci pour ces précisions Arnaud. 300M entre Flandre et lille europe donc.

Pour les acompagnant, y'a t'il quelque chose pour qu'ils puissent aller a l'arrivée, ou doivent il payer ?

Quelle distance entre la gare de lens et l'arrivée ?

Merci.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 16:16:48

Entre la gare de Lens et l'arrivée je dirai 10 minutes, c'est pas trop trop loin

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 16:22:04

Même pas 1 km jette un oeil ici ==> http://www.sanoodi.com/route/sandyonara/gare-lens-arriv-e-route-du-louvre/2007-04-20/14-14-01/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 16:26:56

Me suis planté, faut que je révise ma topo hihihi
1.4 km en fait ==> http://www.sanoodi.com/route/sandyonara/gare-lens-arriv-e-route-du-louvre/2007-04-20/14-20-00/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud (invité) (88.161.172.xxx) le 20/04/07 à 16:28:06

Pour les accompagnants, y'a t'il quelque chose pour qu'ils puissent aller a l'arrivée, ou doivent ils payer ?
Je ne sais pas je pense qu'il faut contacter l'organisation
tel 03-21-08-62-21

Arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 16:31:51

Des navettes pour le grand public seront également mises en place entre la Gare de Lens et le site d'arrivée derrière le Stade Félix Bollaert. Les horaires des TER et Navettes seront les suivants :

Marathon : Départ 10H30 à Lille
Au Départ de Lens Stade Bollaert : TER 8h51 Lens Gare
Retour : TER : 12H58-14H29-16H30-17H31-18H54 Lens Gare

A mon avis gratuit ... sous toute réserve

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.69.xxx) le 20/04/07 à 18:27:26

Question ? Avez-vous reçu la confirmation de votre inscription, car moi je n'ai rien reçu. Merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 18:27:39

J'ai été chez le kiné, trés sympathique d'ailleurs la demoiselle =)

Bilan : tendinite du releveur des orteilles mais cela ne m'empêche pas de faire mes séances heureusement.
Prochain rendez vous lundi à 17h30 aprés ma formation.
D'aprés elle avec 10 séances et l'application du tissugel ça devrait partir assez vite.
Elle m'a tourné le pied dans tous les sens, je me demandais à un moment si elle n'était pas un peu sadique ....... et dire que je n'allais pas y aller KniakKniakKniak bon j'arrête la car je vais dévier

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.221.xxx) le 20/04/07 à 18:43:46

@ sam : sympathique ou jolie ....???? je retourne egalement lundi en formation ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 20/04/07 à 18:46:42

@ Fab : ca va arriver à partir de lundi ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.169.xxx) le 20/04/07 à 18:52:01

Bello59 à dit :"@ sam : sympathique ou jolie ....????"

LES DEUX, elle avait un jean taille basse et le noeud de son string dépasser holàholà STOP ......

C'est ma dernière semaine de formation aprés attente des résultat vers le 15 janvier 2008

Bonne soirés =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.221.xxx) le 20/04/07 à 18:55:05

@ SAM : ouah .... je vais y aller lol ... moi je retourne lundi pour trois semaines de folies apparement , ensuite je coupe une semaine et je repars pour 4 semaines et exams!!!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.69.xxx) le 20/04/07 à 21:19:24

Merci Sandyonara.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par charlus (membre) (81.57.109.xxx) le 21/04/07 à 11:34:46

Merci Arnaud pour ces réponses. J'y vois un peu plus claire maintenant. Reste à brûler des cierges pour qu'il ne fasse pas trop chaud, je n'ai pas envie de revivre l'enfer du MDP .....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 21/04/07 à 13:29:21

Tu es également de la partie charlus je suppose ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.231.xxx) le 21/04/07 à 14:54:48

Bonjour,

Concernant les meneurs d'allure:

Seulement 2 sur : 02h50 & 03h00.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par lillois (invité) (86.215.202.xxx) le 21/04/07 à 15:45:57

D'après ce que je lis l'année prochaine le sens sera Lens Lille...Super, je pense qu'il sera plus rapide est que l'ambiance sur la route sera de plus en plus motivante. L'année passée j'ai fait 2h57'17 (45ans) en marchant totalement le dernier kilo (terrible crampe à la cuisse), et l'ambiance sur Lens, et le P DE C n'aidait pas beaucoup...C'est pas méchant je suis originaire de Béthune.
Cette année je n'y serai pas (vacances), mais je ferai Budapest fin septembre.
Bon marathon à tous!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par charlus (membre) (81.57.109.xxx) le 22/04/07 à 15:24:42

J'y serai certainement. Je vais voir comment j'arrive à gérer mon entrainement ( encore qqs jours de récup après le MDP et je m'y met serieusement ). Reste à voir la logistique et surtout le temps le jour J. S'il fait trop chaud je pense que je n'irai pas ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 22/04/07 à 16:17:31

Je t'ajoute tout de même dans la liste charlus ;)

19

Arnaud
Sandyonara
Chuppa
Fab
SAM
Bébère (peut-être)
NICO
GGBI
Fabian
Bugsbunnyb
Manuel
Etienne59
Le zé 1976
Laurence
Tof
PATRICKDRZ
Julien
Vianney
Charlus

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.147.xxx) le 22/04/07 à 16:27:28

quelles sont vos objectifs pour ce marathon ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 22/04/07 à 16:33:02

Ben je me lance :

- de 3h10

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (88.123.147.xxx) le 22/04/07 à 16:55:51

Tu veux battre ton record =)
J'éspère passer sous les 3 heures : 2h59'59" si tout va bien .....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 22/04/07 à 18:14:54

Bé oui ma foi :)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 22/04/07 à 19:05:03

Me voila de retour après un week end à la mer
Mon objectif 3h30

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.147.xxx) le 22/04/07 à 19:13:11

j'avais oublié le pseudo

Alors Arnaud, bonne journée à la mer. En tout cas le temps était au rendez vous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 22/04/07 à 19:26:37

J'ai juste ajouter de lille afin de me reconnaitre plus facilement ,concernant mon week-end super du soleil du sable et la mer c'est le paradis pour les enfants mais j'aurais du prendre des chaussures pour faire une petite sortie mais ma femme ne voulait pas.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (86.192.227.xxx) le 23/04/07 à 10:24:27

J'espère pour mon premier d'aller au bout sinon j'ai un objectif entre 3h15 et 3h20.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par charlus (membre) (82.247.111.xxx) le 23/04/07 à 10:42:13

Concernant l'organisation : j'imagine qu'il y-a vestiaires etc ... Pensez vous que c'est envisageable de débarquer à la gare ( Flandres ) 1h30 avant le départ ? compte tenu de la situation du départ par rapport à la gare, des vestiaires, du fait qu'il ne semble pas y avoir de sas de départ etc ?
Si non pour ce qui est de l'objectif on va dire 2h55...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.21.xxx) le 23/04/07 à 11:26:21

Je vais essayer de le boucler en moins de 4 heures !!!

Sinon je pense arriver à lille en metro vers 9 heures , il y a des navettes pour les sacs jusque Lens d'apres ce que j'ai lu ??

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 24/04/07 à 18:39:00

Nous recherchons deux meneurs d'allure 3h30 et 3h45 qui seront équipés par notre partenaire ASICS (débardeur, short et chaussures). Si cela vous intéresse, merci d'envoyer un mail à sylvain.michel@lnpca.org

Pour info arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 24/04/07 à 18:41:50

je vais essayer de le boucler en moins de 4 heures !!!

Sinon je pense arriver à lille en metro vers 9 heures , il y a des navettes pour les sacs jusque Lens d'apres ce que j'ai lu ??
Oui et des navettes pour les coureurs de lens à lille

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 19:47:51

OK, j'y serai aussi avec l'objectif de descendre sous les 3h10.
La prépa se déroule bien : prochaine course officielle les 20 kms de maroilles

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.82.xxx) le 24/04/07 à 19:51:47

Ludo c'est toi !!!!! US Marquette ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 19:53:54

exact à moins qu'il y ait 2 !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.82.xxx) le 24/04/07 à 19:59:25

ArnauddeLille........3H30'
Sandyonara.........< 3H10'
Ludogavroche.......< 3h10'
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59'
Bébère (peut-être)...
NICO.................
GGBI.................
Fabian...............
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h
Le zé 1976..........
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............
Vianney.............
Charlus.............2h55'

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.82.xxx) le 24/04/07 à 20:00:26

Et bien moi c'est christophe !!!! (On a fait 30 km ensemble tu vois !!!!)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par @runningman@ (membre) (90.18.238.xxx) le 24/04/07 à 20:33:35

dimanche longue sortie de 2h30 est effectué 28km. Un peu dure sur les 4 derniers. La chose qui est bien c'est que j'emprunte le trajet du marathon. je suis d'Allennes les marais.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 21:01:46

@runningman@
Je suppose que tu es également de la partie pour ce marathon...
Quel est ton objectif ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 21:02:37

salut christophe..SAM..GPXnord !
sortie longue dimanche 35kms en 2h38 dur sur la fin, j'ai préféré couper lundi et aujourd'hui 1h00 lent

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 21:04:17

ludogavroche : on a les mêmes objectifs apperemment ;)
Quels sont des précédents chronos sur la distance ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 21:06:17

un seul chrono à paris 2006 : 3h13

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 21:09:47

très bon chrono, je pense partir prudemment (surtout s'il fait chaud ) pour accélérer progressivement, peut être pourrons nous faire un bout de chemin ensemble ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 21:14:12

pourquoi pas ! mais je doute de pouvoir accélérer, surtout sur la fin...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 21:24:26

Cela dépend du déroulement de ta course en effet ...
On verra bien le marathon c'est très aléatoire ... et il faudra peut être faire avec la météo...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.4.192.xxx) le 24/04/07 à 21:34:29

Sandy, j'ai le dénivelé et le CR que j'ai fait l'année dernière. Si tu es intéressé, je peux te l'envoyer. Donne moi ton adresse mail.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 21:36:48

sandyonara @ gmail.com ( supprime les espaces ) ou vois sur mon blog http://sandyonara.over-blog.net/
l'adresse y est ;)
Le parcours a légèrement chnagé cette année d'après ce que j'ai pu entendre
Merçi
a+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.4.192.xxx) le 24/04/07 à 21:50:22

Ca y est , je t'ai tout envoyé.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 21:58:10

Merçi, rien reçu pour le moment ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 24/04/07 à 22:00:00

J'ai mis mon mail en cliquant sur le pseudo au cas où ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.82.xxx) le 24/04/07 à 22:00:42

@Ludogavroche : samedi matin en compagnie de Didier, Xavier et Richard, on a été au parc du héron. Belle séance surtout avec didier (il a couru derrière Florian qui lui était à vélo 19km/h sur 5 km * 2). Il a la pêche le Coach!!!!! Richard & moi 2*5000 l'un allure semi l'autre allure 10 km. Didier n'a rien contre pour le marathon que tu partes avec nous.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 22:06:38

@SAM:à quelle allure ? je serai peut être avec vous jusqu'au 30 ème ? après ça risque d'être dur à retrouver un rythme seul

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.82.xxx) le 24/04/07 à 22:09:55

Didier fait meneur d'allure officiel sur 03h00, il part à 04'15" au kilo à moins que tu veux partir avec Brahim 02h50' !!!! KniakKniakKniak ....... toi, moi, xavier, didier et richard soit un bon p'tit groupe pour se motiver à aller en chouia en dessous des 3 heures .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (86.67.181.xxx) le 24/04/07 à 22:18:50

pour moi, ce sera un chouia au dessus de 3h00, le gros avantage est de bénéficier du groupe

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Mr Météo (invité) (90.34.3.xxx) le 25/04/07 à 13:23:27

Ce matin à 10h30, 24°. Actuellement 27° (3h après) et pas de vent.
Si la situation dure, ça va être chaud!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (83.156.193.xxx) le 25/04/07 à 22:49:47

up'

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 26/04/07 à 08:23:05

http://www.lavoixdunord.fr/journal/VDN/2007/04/26/REGION/ART553165.phtml

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.215.208.xxx) le 26/04/07 à 10:20:07

Merci pour l'artcle de la voix !! ca sera une belle reussite j'espere !! les randoneurs ont reçu leurs tickets "pass" ; peut etre notre tour aujourd'hui ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 26/04/07 à 20:46:00

Toujours rien reçu à ce jour ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.248.115.xxx) le 26/04/07 à 23:28:57

Salut les ch'tis !

Ma contracture, qui était une déchirure (vue à l'échographie !) a enfin disparu, mais pas de bol, la reprise a été trop brutale, et la douleur s'est réveillée. Donc re-repos, vélo et natation.

J'ai repris il y a 5 jours, le mollet tient bien, mais re-pas de bol, la cuisse flanche. Re-re-repos. Ajourd'hui, pas de douleur.

Bref, pour la route du Louvre, c'est archi-cuit et ça me gonfle vraiment !

Je songeais faire tout de même cette course tranquille (genre 3h45) mais je me demande si c'est vraiment raisonnable après de tels (petits) problèmes.

A votre avis ?

Amicalement.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 27/04/07 à 07:58:53

Hum je comprends ta déception... à ta place je ferai tout de même l'impasse même un ton en dessous c'est quand même 42 km et ca laisse forcément des traces... Mais c'est toi qui voit ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 27/04/07 à 08:05:54

salut moi je le fait c'est mon 1er j'ai fait 10 semaines de prepa dans le 1er but de finir !et peut-être mettre entre 4 h et 4h15
Je suis d'auby

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 27/04/07 à 08:09:52

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 27/04/07 à 08:15:39

j'ai crus entendre qu'il y avait plus de 3000 inscrits au marathon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 27/04/07 à 08:29:23

dimanche je fais ma dernière longue sortie 2h15-2h30
ou mieux vaut arreter les longues sorties?
a savoir qu'il reste deux semaines dont une dernière legère en entrainement

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.65.xxx) le 27/04/07 à 09:24:48

Bonjour, toujour pas reçu la confirmation par courrier ni le dossard. Et vous ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 27/04/07 à 13:07:21

toujours rien non plus alors que ça doit etre envoyez a partir du 24 Avril

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.196.77.xxx) le 27/04/07 à 16:42:29

D'u autre côté on a encore le temps,non???
Au fait mon objectif je le place au minimum comme l'an dernier à savoir 3h44
Mais au fur et à mesure que l'on s'approche de la date et que la météo est tjs aussi bonne, je me dis que si je fais le même je serai super content

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par le zé 1976 (invité) (86.207.112.xxx) le 27/04/07 à 19:13:46

Je pense faire entre 3h15 et 3h30. Je fais en moyenne 4 sorties de 1h15 à 1h30.Ce qui fait entre 15km et 20km. Je suis touché au mollet comme congestionner donc 3 jours de repos forcés.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.180.xxx) le 27/04/07 à 21:16:03

J-16 /

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.14.222.xxx) le 27/04/07 à 21:28:46

En 2006 si je me souviens bien, il faisait autour de 17 à 18°. La première partie est très roulante car en faux plat descendant. Après, ça se corse un peu lorsque l'on longe le canal car il y a des petits ^ponts qui peuvent laisser des traces. Le long du canal lorsqu'on va vers le 20eme km, la route a un léger devers qui fatigue un peu les jambes. A partir du 27 eme kms, c'est faux plat montant qui monte pas mal près de Lievens. L'arrivée a Lens est assez difficile avec des faux plats, des côtes et des descentes courtes mais fortes, ce qui finit de détruire les cuisses. Sinon, très beau marathon au milieu de gens très sympatiques et chaleureux.
momoVH3

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.180.xxx) le 27/04/07 à 21:40:27

Il approche à grand pas, vu la météo qu'il risque de faire, je fais tous mes entrainement le midi sous le soleil afin d'habituer le corps à la chaleur.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.252.236.xxx) le 27/04/07 à 22:41:00

Salut les ch'tits,

Sandyonara : je pense que tu as raison, je me suis fait cette réflexion. Dommage, on aurait même pu courir ensemble, j'avais le même objectif !

Je mets la liste à jour, sans moi, sniffff...

ArnauddeLille........3H30'
Sandyonara.........< 3H10'
Ludogavroche.......< 3h10'
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59'
NICO.................
GGBI.................
Fabian...............
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h
Le zé 1976..........
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15'

Bon marathon à toutes et à tous !!!!!!!!!!!!!!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 27/04/07 à 22:45:13

Merçi bébère ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 28/04/07 à 09:40:00

allez voir sur le site du louvre le parcours de la fin n'est pas la même que l'année passée il a était modifier

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.238.xxx) le 28/04/07 à 09:48:09

2139 inscrits à ce jour pour le Marathon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 28/04/07 à 11:34:48

Effectivement il y a eu des modifications de parcours ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.238.xxx) le 28/04/07 à 11:37:35

Alors : plus dur ou plus facile ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 28/04/07 à 13:03:06

Salut Sam

A la fin d'un marathon c'est toujours très difficile, je retourne à la mer rechercher mes enfants et ensuite je vais chez mes parents qui habitent à 20 km de maroilles et mardi c'est la dernière course avant le marathon après pendant une semaine du repos ,du tennis du foot et un peu de travail.

Bon week-end

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 29/04/07 à 07:15:27

dernière grosse sortie pour moi aujourd'hui 2h30

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (86.207.15.xxx) le 29/04/07 à 13:28:34

Pour info , demain dans la "VOIX DES SPORTS" consacré à la route du louvre , edition speciale !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 29/04/07 à 14:04:26

Merçi pour l'info Bello

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par zatopek (invité) (83.156.15.xxx) le 29/04/07 à 15:42:53

je suis de la marne et je vais participer a ce marathon pour la 1 fois .objectif 3h08.comment est le dennivele ?
merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (212.194.94.xxx) le 29/04/07 à 16:26:53

Tu peux aller voir sur ce site internet que j' ai trouvé sur le blog de sandyonara.

http://www.flickr.com/photos/7289152@N02/472275624/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par zatopek (invité) (83.156.15.xxx) le 29/04/07 à 16:40:48

ce site me donne des photos de tout

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par zatopek (invité) (83.156.15.xxx) le 29/04/07 à 16:52:10

ok trouve profil de la course interessant !!!!!!
merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par julien (invité) (193.48.57.xxx) le 30/04/07 à 11:47:25

Avez-vous reçu les dossards ?
A priori ils les ont envoyé par courrier à partir de la semaine dernière...

Sinon moi aussi c'est repos à partir de maintenant... j'ai fini ma préparation assez fatigué, j'ai deux semaines pour récupérer.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.233.xxx) le 30/04/07 à 12:46:25

Avez-vous reçu les dossards ?
Non toujours pas mais il reste encore 13 jours

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 30/04/07 à 14:34:40

salut
reçu mon dossard ce midi avec égelement le bon pour récupérer un billet de train pour le retour..
également une feuille avec qq renseignements pratiques.
Dommage qu'il n'y ait pas l'itinéraire ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (212.194.94.xxx) le 30/04/07 à 14:36:19

Qui a lu la voix des sports d'aujourd'hui ( 8 pages sur la route du louvre).

Merçi pour les infos

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 30/04/07 à 15:07:56

vds téléchargeable ici
http://rapidshare.com/files/28680890/vds_30-04-07.pdf
à+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.233.xxx) le 30/04/07 à 16:40:09

Reçu également mon dossard à midi N° 3407 =)

Merci pour le lien de VDS

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (217.136.83.xxx) le 30/04/07 à 17:11:48

Bonjour,

J'ai également reçu mon dossard (2989) aujourd'hui!
Sinon comme chrono je vise un temps entre 2h35 et 2h40.
Ca approche! Espérons que ça ira! :o)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (212.194.94.xxx) le 30/04/07 à 18:49:44

Merçi pour le lien pour lire la voix des sports.

arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.44.xxx) le 30/04/07 à 19:02:27

Reçu mon dossard aussi : 2798 !!!!!!!!!

Bonne fin de preparation à tous ::

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (212.194.94.xxx) le 30/04/07 à 19:19:43

J'ai un avantage par rapport à vous tous je fais le marathon la route de louvre tous les soirs(En rêve bien-sûr!!!!).
Demain c'est la fête je fais les 20 km de maroilles et cette fois- ci ce n'est pas un rêve).
Vivement le 13 Mai !!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 30/04/07 à 19:35:23

RdV demain à Maroilles :)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.36.168.xxx) le 30/04/07 à 19:39:47

Bonsoir, 2 personnes m'ont demandé le profil de la route du Louvre sur mon blog, mais elles ont oublié de me donner leur adresse mail.
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.36.168.xxx) le 30/04/07 à 19:44:17

Vous pouvez voir le dénivelé sur le blog de Sandyonara
http://www.flickr.com/photos/7289152@N02/472275624/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 30/04/07 à 21:02:26

reçut mon dossard
N°2622
bon courage a tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.233.xxx) le 30/04/07 à 21:49:07

Bonsoir : petite mise à jour à J-13

ArnauddeLille........3H30'
Sandyonara.........< 3H10'
Ludogavroche.......< 3h10'
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976..........
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622

Bonne Soirée

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.254.43.xxx) le 30/04/07 à 22:06:37

Salut,

Bon, je vais faire mon grognon, mais après, j'arrêterai : j'ai reçu mon dossard, mais, malheureusement, pour cause de blessure récente, je n'irai pas à Lille.
J'avais envoyé un mail le 12/04 à l'organisation du marathon pour demander s'il était possible d'annuler mon inscription ; je n'ai eu aucune réponse en retour, ce qui aurait été la moindre des choses, même pour une réponse négative !

Voilà, c'était mon coup de gueule.

Je vous envie tous pour votre course à venir.

Bon marathon !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (83.204.73.xxx) le 30/04/07 à 22:27:47

@ sam : je ne serai pas au cross catho demain , j'ai fait une grosse seance aujourd hui mais surtout n'etant pas chez moi j'ai pas de certif , je te souhaite bonne chance pour demain et avec peut etre une .... à la clé !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (86.198.128.xxx) le 01/05/07 à 02:47:51

Petite question ?
Sur le site, dans la liste des inscrits au marathon, à quoi correspond la lettre dans la colone sexe. Merci.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.224.xxx) le 01/05/07 à 12:31:32

J-12
Dernière sortie longue de 2 heures sous un beau soleil, 25 KM.

Bonne fin de préparation à tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (212.194.94.xxx) le 01/05/07 à 13:27:38

Salut SAM
Encore une belle sortie il est 13h20 et je pars au 20 km de maroilles sous un très beau soleil .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Julien (invité) (134.206.84.xxx) le 02/05/07 à 12:51:59

Bonjour à tous,

mise à jour avec mon objectif de 3h10..

ArnauddeLille........3H30'
Sandyonara.........< 3H10'
Ludogavroche.......< 3h10'
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976..........
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............3h10
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622

Bonne chance à tous !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 02/05/07 à 12:55:27

Je viens de recevoir mon dossart N° 3281

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 02/05/07 à 13:00:27

Pareil, dossard 3692

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 02/05/07 à 14:37:56

Bonjour à tous,

mise à jour avec mon objectif de 3h05 environ..

ArnauddeLille........3H30' N° Dossard : 3281
Sandyonara.........< 3H10' N° Dossard : 3692
Ludogavroche.......< 3h10'
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................3h05' N° Dossard : 3953
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976..........
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............3h10
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622

Bonne chance à tous !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 02/05/07 à 20:06:39

Une petite chose me chagrine ... Il n'y a pas de sas de départ ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 02/05/07 à 20:14:06

L'an dernier il y en avait en tout cas mais c'est clair que ça manque un peu d'infos.
Quid des changements d'itinéraires annoncés?...
Par contre une petite question aux habitués de la CAP
Voilà j'ai fait 1h37'48'' hier à Maroilles en étant un peu crevé à la fin ;=)
La semaine prochaine je fais le louvre avec un obj de tenir au maximum à un rythme de 5mn du km pour arriver au moins à mon temps de l'an dernier 3h44..
Vu ma course d'hier, je suis qq peu inquiet quant à cet objectif..
Maintenant ma question : D'ici au 13/05, vous feriez quoi comme programme d'entrainement???
merci d'avance
Vianney
Maintenant ma question : Vous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 02/05/07 à 20:25:01

Je pense que tu peux atteindre ton objectif ... tu sais maroilles c'est difficile surtout la deuxième partie avec les 5 derniers kilos, même si j'ai couru un ton en dessous de ce que je suis capable de faire j'en ai chi.. à la fin aussi... donc tu n'as pas d'inquiétude à avoir, j'ai fait un petit CR sur mon blog ==> http://sandyonara.over-blog.net/article-10243932.html
Maintenant jusqu'au 13 mais il faut faire du jus, quelques footing et des lignes droites...
a+++

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 02/05/07 à 20:30:29

Salut vianney j'ai fait le même temps que toi et moi aussi j'ai eu du mal vers la fin.Pour cette semaine repos je vais faire du tennis et un peu de foot pour changer un peu ,dimanche ou lundi je fais une dernière sortie de 15 à 20 km et ensuite repos total.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 03/05/07 à 07:46:23

moi après ces 8 emaines de preparation j'allège les 2 dernières semaines avec 2 sorties 1h15 legères,2 sorties 1 h lentes et du vtt aussi bien en rando (35-40km) que cross

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.161.xxx) le 03/05/07 à 12:04:30

Pour ma part concernant cette dernière semaine une accumulation de kilomètres à allure marathon voir un p'tit chouia plus vite, la semaine sera certainement > à 100 km, la dernière semaine "COOL" elle est prévue comme :
L : 1 heure à 12 km/h
M : REPOS
M : 1 heure 30' à 13 km/h & 30' à 14 km/h
J : 45' à 13 km/h
V : REPOS
S : 40' de footing + 5' allure 10 km
D : ***** MARATHON *****

Bonne fin de préparation à tous et n'oubliez pas la casquette, il va faire chaud : DEPART 10H30.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.70.xxx) le 03/05/07 à 13:42:16

Je n'ai toujours pas reçu mon dossart pourtant je suis inscrit sur la liste. Normale ou pas normale.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludogavroche (invité) (77.195.41.xxx) le 03/05/07 à 19:45:37

dossard reçu : 2641
2 dernières sorties de 20 kms prévues vendredi 4 et samedi 5 puis succession de journées avec footing 1H ourepos la dernière semaine.
Les températures seraient à la baisse ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.36.168.xxx) le 03/05/07 à 21:01:04

Vianney, je ne vois pas pourquoi tu as peur. Avec 1h38mn au semi, tu devrais faire mieux que 3h44 si tu es bien entrainé. En principe, tu devrais faire autour de 3h30mn.
Il faut compter autour de 2,1à 2,2 fois son temps sur semi.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 04/05/07 à 06:06:59

Ludo, pour la dernière semaine, je supprime un footing pour avoir jeudi & vendredi de repos pour faire du jus je pense que c'est la meilleur solution deux jours consécutifs plus le mardi.
Bon fin d'entrainement à tous
Je me demande si le Coach s'est bien préparé pour faire 3 heures...... KniakKniakKniak (je rigole)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.230.xxx) le 04/05/07 à 14:03:22

Avez-vous les coordonnées téléphonique des organisateurs du marathon.
Merci d'avance.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 04/05/07 à 14:50:17

Bonjour à tous,

mise à jour du dossard de ludogavroche.

ArnauddeLille........3H30' N° Dossard : 3281
Sandyonara.........< 3H10' N° Dossard : 3692
Ludogavroche.......< 3h10' N° Dossard : 2641
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................3h05' N° Dossard : 3953
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976..........
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............3h10
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622

Bonne chance à tous !

Désolé Fab, je n'aie pas le téléphone des organisateurs, mais peu être quelqu'un de Lille.

Pour moi, aujourd'hui dernière séance rapide avec 6*600M.
Pour la semaine prochaine, je pense garder 5 séances, mais très courtes : 40'*3 puis 30'*2.

C'est ce que j'avais prévu pour mon dernier marathon et finalement j'avais annulé la dernière séance et cela m'avais plutot réussi. On verra comment je me sentirais vendredi.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (80.201.126.xxx) le 04/05/07 à 16:31:30

Bonjour,

Une petite question pour ceux qui ont participé l'an passé:
Peut-on se placer où l'on veut au départ ou y'a t'il des sas comme au semi de Paris en fonction des temps de chacun?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 04/05/07 à 19:35:44

L'année dernière il n'y avait pas de SAS on verra cette année.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 04/05/07 à 20:13:24

A mon avis il n'y en a pas cette année non plus ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 04/05/07 à 20:17:30

Euh bah t'es sûr Arnaud ?
J'ai le souvenir de sas même si ile n'étaient pâs délimités par barrière,
C'était plutôt un système de borne sur le trottoir avec des espaces prévus pour ces sas

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.0.139.xxx) le 04/05/07 à 20:35:09

L'année dernière, les concurents qualifiés pour les Championats de France étaient dans un sas au devant du départ. Pour les coureurs Open, il n'y avait pas de sas.
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 04/05/07 à 20:50:59

Oui pas de sans sinon à l'inscription l'organisation nous aurait demandé, or ce n'est pas le cas, dommage quand même surtout qu'apperemment il y a des meneurs d'allure....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.0.139.xxx) le 04/05/07 à 21:57:33

En 2006 il y avait des meneurs d'alure.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (81.242.49.xxx) le 05/05/07 à 10:23:38

Bonjour,

Merci pour ces réponses. J'essaierai de me placer devant si je trouve de la place :o)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 06/05/07 à 09:26:49

Nous sommes à 1 semaine de notre marathon ,au niveau de la météo il ne devrait pas faire très chaud donc j'èspere que nous allons réussir nos objectifs et prendre beaucoup de plaisir à découvrir les routes du 59 et 62 .Message pour les lensois félicitations pour votre victoire 2-0 face à toulouse.

Bon dimanche à tous.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par fabtaq51 (membre) (82.216.161.xxx) le 06/05/07 à 14:57:50

JE confirme qu'il n'y avait pas de SAS l'année dernière mais bien des indications de temps par des grands panneaux et c'est là que c'était positionné les meneurs d'allure.

Bonne course et gardez en un peu pour la fin

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par zatopek (invité) (91.163.121.xxx) le 06/05/07 à 16:19:41

pouvez me dire a quel endroit se situe la mi course ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 06/05/07 à 18:11:50

Le parcours est là ==> http://www.laroutedulouvre.fr/media/File/parcours/carteParcours.pdf

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Phil59 (invité) (88.169.44.xxx) le 06/05/07 à 21:52:28

moi je vous propose ceci http://www.openrunner.com/index.php?id=9242
le parcours exact du marathon avec possibilité de zoom, de vue aérienne et affichage denivelé

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 06/05/07 à 22:14:12

Merçi super !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par PATRICKDRZ (membre) (83.112.233.xxx) le 07/05/07 à 08:59:51

je confirme que je serai à LILLE LENS dimanche et se sera ma 2ème particiaption à ce marathon. Par contre je n'ai pas reçu mon dossart à la maison.
Est ce que vous l'avez reçu ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 07/05/07 à 09:24:09

Oui reçu en ce qui me concerne
a+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 07/05/07 à 09:36:17

PATRICKDRZ, un peu plus haut, tu as la liste des participants avec pour certains leurs numéro de dossard.

Ceux qui l'ont donné c'estparce qu'il l'ont reçus.

Pour ma part, je l'ai reçu fin avril.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.97.xxx) le 07/05/07 à 09:37:46

Bonjour, apparament beaucoup moin chaud pour dimanche t° de départ entre 11 et 13°

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par le zé 1976 (invité) (86.198.172.xxx) le 07/05/07 à 11:04:50

n°3851 ET JE TENTE LES 3H15/3H20? J' ai dû revoir a la baisse mon objectif car j'ai une gêne au niveau du mollet droit.Mais je dois passer sous les 3h30 .COURAGE POUR LA DERNIERE LIGNE DROITE.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par zatopek (invité) (83.156.1.xxx) le 07/05/07 à 13:13:34

merci a phil59 pour le parcours . ma femme pourra me voir plusieurs fois en me suivant en voiture. sais tu le nombre de participants ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 07/05/07 à 13:37:10

A ce jour j'ai compté 2139 participants au marathon. . .

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 07/05/07 à 14:07:04

Bonjour à tous,

mise à jour du dossard de Le zé 1976.

ArnauddeLille........3H30' N° Dossard : 3281
Sandyonara.........< 3H10' N° Dossard : 3692
Ludogavroche.......< 3h10' N° Dossard : 2641
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20'
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................3h05' N° Dossard : 3953
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976.......... 3h15/20 N° Dossard : 3851
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ..........
Julien..............3h10
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622

Bonne chance à tous !

Dernière semaine, aujourd'hui petite sortie de 40'. Demain pareil et jeudi 30'.

Certains font ils le DRS ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 07/05/07 à 14:07:43

Bien sur je voulais parler du RDS (Régime dissocié).

Quelle météo sur Lille aujourd'hui ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 07/05/07 à 14:30:52

Lille, France
le 07 mai 2007
Pluie faible
Température: 15° C
Humidité: 88%
Baromètre: 1012.9 mb
Vent: WSW à 42 km/h

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.97.xxx) le 07/05/07 à 14:46:21

Oui GGBI j'ai commencé aujourd'hui le RDS, c'est pour moi une première. Ce matin je suis allé acheter du MALTO pour la dexième partie du régime.
Bon courrage à tous, en espérent un dimanche sans trop de vent....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.95.xxx) le 07/05/07 à 14:54:25

Fab, je fais exactement comme toi et j'ai aussi la boîte de malto (J-V-S) =)
Aujourd'hui : 1 heure lent 11 km

En principe pas de soleil pour dimanche 12/13° une bonne température pour courir

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (81.240.144.xxx) le 07/05/07 à 15:07:54

Bonjour,

Je ne sais pas si cela a déjà été précisé mais est-ce que les kilomètres sont affichés tout le long du parcours?
Merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.97.xxx) le 07/05/07 à 15:12:46

SAM peux-tu m'envoyer des menus pour la première partie, voici mon mail : fabrice.honvault@wanadoo.fr
Aujourd'hui sotie 50 min dont 4x3 min un peu plus rapide que mon allure marathon.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 07/05/07 à 15:30:18

Fab, va voire a cette adresse, j'y ait mis un document word qui contient entre autre des exemples de menus.

http://www.location-chasseneuil.fr/telech/Regime%20dissocie.doc

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (91.168.95.xxx) le 07/05/07 à 15:31:54

Fab regarde la ça va te donner des idées :

http://www.nutri-site.com/dossiers/regime-dissoc_complet.htm

http://www.objectif-equilibre-sante.info/sports/DIETETIQUE-SPORTIVE.htm

J'avais menu pour la semaine mais ayant changé d'ordi, je n'ai pas du le garder =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.97.xxx) le 07/05/07 à 16:27:28

Super les gars merci pour tous, super sympa et bonne fin de prépa. A bientôt.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.98.xxx) le 07/05/07 à 16:36:36

Sortie de 45 mns aujourd'hui avec un temps pas terrible , vent et petite pluie !!!

J'ai un tendon qui tire un peu donc repos jusque dimanche je pense ?????

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 07/05/07 à 18:19:42

Allez Etienne, plus que 5 jours.
Si ton tendon te tire, effectivement, laisse le reposer d'ici là.
De toutes façon coté entrainement c'est la fin.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.95.xxx) le 07/05/07 à 20:12:32

1 Journée du régime Voilà ce que j'ai mangé ce jor :

Tous les soirs vers 23h: cplt alimentaire : 40g de protéines de lait & de lactosérum afin de reconstituer les muscles

Durant la journée café / eau plate & eau de Vichy (pour le sodium)

Matin : juste du café + lait

Midi :
- 1 Endive
- 1 Boîte de Mais
- 1/2 Avocat
- 1 Banane
- 1 Tranche de Blanc de Poulet
- 2 Yaourts (fromage blanc 20%)
- 1 Morceau de gruyère

16h : Une banane et un grand café au lait

Soir :
- 1 Omelette de 3 oeufs
- 1 gros bout de gruyère
- 350 gr de fromage blanc
- 1 Banane
- 1 Poire
- 1 Jus de tomate

Et voilà pour la 1° journée du R.D.S

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (86.198.172.xxx) le 07/05/07 à 22:05:24

Fab , peux-tu mettre ton n° de dossard, si tu veux partager 42km...Courage à tous pour vos prépa et régime. Dur, c'est mon anniversaire et le gâteau au choco trop bon.
Vive la France et les marathons

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 07/05/07 à 22:23:46

tout le monde ne fait pas régime ;)
Perso je ne peux pas faire ce genre de régime, trop dur, j'aime trop les bonnes choses de la vie ... et manger en fait parti ..

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 08/05/07 à 08:23:13

pour moi se sera jeudi,vendredi,samedi pâtes et viandes blanches..
et repos car stress du 1er marathon
en effet je n'arrête pas de rêver que je suis une personne et au detour d'un virage je l'ai perdu donc je continu et après 1 heure je me rends compte que je ne suis plus sur le parcours depuis longtemp je suis revenu vers lille !
Stress du debutant me dira t-on !!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 08/05/07 à 08:37:46

Ce sera pareil pour moi, je ferai attention dès jeudi...
Sinon ne t'inquiète pas tout va bien se passer snoopy ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 08/05/07 à 09:08:00

Info Météo DU 13 Mai J-4

Averses ou pluies orageuses et vent assez fort du Sud-ouest
T° 13°C le matin et 16°C à 15h.

Au niveau du matin de la course que faut-il prendre au petit déjeuner.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 08/05/07 à 09:16:36

Je suis désolé j'ai fait une erreur au niveau de la météo.

Info météo du 13 Mai J-4

Ciel voilé et vent modéré du sud T à 15h 20 °C si cela se confirme je pense que l'on va vers le même temps que l'année dernière.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 08/05/07 à 09:19:18

excellent pour courir le marathon ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.231.xxx) le 08/05/07 à 10:30:03

Je suis désolé je n'ai pas encore reçu mon dossart, j'ai téléphoné à la fédé, parti depuis hier seulement, dès réception, je vous le communique.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 08/05/07 à 10:34:39

Merci Sandyonara de ton soutien

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.162.xxx) le 08/05/07 à 10:57:32

snoopy59286 bientôt Marathonien, tu vas voir c'est un grand moment surtout quand tu termines, j'ai fait mon 1° fin septembre à Dunkerque et j'ai hâte d'être Dimanche =)

Les conditions météo vont être bonnes, c'est une bonne chose.

Aujourd'hui : REPOS ---

Concernant les accompagnants : le trajet sera t-il gratuit pour eux de Lille à Lens ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par julien (invité) (134.206.84.xxx) le 08/05/07 à 11:09:32

en parlant de ça, certains ont-ils des accompagnateurs qui iront les voir à plusieurs endroits ?

Sinon pour ma dernière semaine d'entrainement :
hier : 45' cool (malgrè le vent !)
aujourd'hui : 1h dont 2x2000m
jeudi : 30' cool
et c'est tout jusqu'à dimanche

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.9.199.xxx) le 08/05/07 à 13:03:05

Si vous avez un vent assez fort sud-ouest, je vous plains pour le dernier tiers où c'est déja faux plat montant à plus montant.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 08/05/07 à 20:37:36

un petit souci de mon côté, je suis allé courir 1 h hier et dès les 10 ères minutes j'ai ressenti des mollets super durs et depuis j'ai tjs des mollets en béton...
Vous allez une soluce??
@+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.162.xxx) le 08/05/07 à 20:53:33

VIANNEY
Idées qui me viennent à l'ésprit :
-Prend un bain chaud ça détend les muscles
-Massage avec un produit à base d'alcool ça relaxe
-Repos si ça continue mais un p'tit test samedi afin de tester la machine

si d'autres on des idées .....en éspérant que ça va passer

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Mr Météo (invité) (90.18.176.xxx) le 08/05/07 à 20:59:53

Si le vent continue à souffler dans ce sens et avec cette intensité, ce n'est pas seulement la seule côte qui va être difficile mais les 35 km entre Lille et celle-ci.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 08/05/07 à 21:02:20

Ok merci sam
t'as des noms de produits ...
merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.163.162.xxx) le 08/05/07 à 21:05:40

je prend celui chez D4(liquide) ou de l'aprés rasage ça marche aussi bien et tu as une impression de fraicheur sur les jambes =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 09/05/07 à 09:37:31

Bonjour,

L'entrainement est quasi terminé.
Lundi 45' dont 10' allure marathon.
Hier 40' dont 2 fois 1Km allure marathon.

Reste Jeudi 30' d'endurance et peu être encore Verndredi idem.

Cotès RDS, c'est le dernier jour hypo.

Coté météo, le vent risque de nous jouer des tours. Pour l'instant il est indiqué modéré de sud.
Ce qui serait génial, c'est qu'il change de sens.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.109.xxx) le 09/05/07 à 10:04:06

Salut gerard ; j'espere que tu vas nous amener un peu de soleil car il pleut aujourd'hui !!!!

Petite sortie de 30 mn pour moi dans la soirée !!!!

A samedi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.162.xxx) le 09/05/07 à 10:28:29

moi je serai sur le 10 km !!! très difficile il paraît ??

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.149.xxx) le 09/05/07 à 10:40:20

Oui, le 10 km n'est pas facile c'est la partie la plus dur du Marathon.

CONCERNANT LA M2T2O PAS D4AM2LIORATION POUR BIMANCHE /

Très nuageux - Vent modéré de Sud !!!! pas bon ça

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 09/05/07 à 10:41:15

Salut Etienne, si tu coure 30' c'est que ta tendinite va mieux.

Pas de soleil chez nous non plus, mais pas trop de pluit non plus.

Pour l'intant, ils annoncent nuageux pour dimanche a Lille, mais sans pluit.

A+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 09/05/07 à 19:44:24

Pour info
Tous les coureurs n'ayant pas encore reçus leur dossard pourront venir le retirer dans le hall de Lille Métropole Communauté Urbaine (1 rue du Ballon à Lille) le samedi 12 mai (10h-19h) ou le dimanche 13 mai (à partir de 8h30) munis de leur certificat médical (pour ceux qui ne l'ont pas envoyé) et d'un justificatif d'inscription.

à J-4 ENVIRON 2420 COURREURS.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 09/05/07 à 19:49:46

Oui vent moderé c'est bien ca mais ca veut rien dire !!! vitesse ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 09/05/07 à 20:21:45

a RTL ils parlent d'un mauvais week-end avec vent violent et pluie dans le nord!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 09/05/07 à 20:24:14

La pluie c'est rien on est habitué, le vent c'est moins cool ...........

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par PATRICKDRZ (membre) (83.112.101.xxx) le 09/05/07 à 20:35:35

j'ai enfin reçu mon dossard : 4224.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par patrice (invité) (86.76.16.xxx) le 09/05/07 à 20:57:51

ben je crois qu'on y est presque -- pu que qq jours - dés demain malto 3jours et pis on y va

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 09/05/07 à 21:03:15

Comme tu dis demain on y est (presque)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par phil59 (invité) (88.169.44.xxx) le 09/05/07 à 21:03:33

Quelqu'un connait-il la caloreen ? 96g de glucide/100g

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 09/05/07 à 21:07:15

Bon repos a tous j'espère que je reconnaitrais beacoup de personnes en fonction du n° de dossards
au pire des cas j'aurais tenue tee shirt orange short noir et jaune
si quelqu'un a l'objectif de 4h-4h15 pourquoi ne pas le faire ensemble?
je mets l'auto a Lens et depart 8h51 vers lille en train

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 09/05/07 à 21:09:04

50g de caloreen+20g de glucose pur dilués dans un litre de st yorre, parait que c'est pas mal selon ce que j'ai pu entendre ici et là mais je n'ai jamais testé.......

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.121.xxx) le 09/05/07 à 21:11:22

Reçu mon dossart aujourd'hui : N°4194
Bonne fin de prépa à tous.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 09/05/07 à 21:19:54

ArnauddeLille........3H30' N° Dossard : 3281
Sandyonara.........< 3H10' N° Dossard : 3692
Ludogavroche.......< 3h10' N° Dossard : 2641
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20' N° Dossard : 4194
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................3h05' N° Dossard : 3953
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976.......... 3h15/20 N° Dossard : 3851
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ.......... N° Dossard : 4224
Julien..............3h10
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 09/05/07 à 21:46:11

Une petite vidéo, histoire de patienter jusqu'à dimanche ;)

==> http://sandyonara.over-blog.net/article-10353502.html <==

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.10.127.xxx) le 10/05/07 à 08:52:25

Vincent, pour t'envoyer le dénivelé il aurait fallu que tu me laisses ton adresse mail. De toute façon, tu peux retrouver mon dénivelé dans le blog de sandy
http://sandyonara.over-blog.net/article-10353502.html
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 10/05/07 à 12:53:50

peut-on avoir confiance au consigne
y laiseriez vous clefs et portables,autres....?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 10/05/07 à 13:30:46

Je n'ai pas ce soucis dimanche car j'ai un ami qui va se chargé de mes affaires sinon je pense que tu peux avoir une entière confiance

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.235.xxx) le 10/05/07 à 13:45:46

Portable....
N°Dossard 2822
J'en prend bonne note
KniakKniak ........

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (86.219.188.xxx) le 10/05/07 à 13:56:39

Aucun problème pour les consignes. L'année dernière j'avais tout laissé, et j'ai tout retrouvé.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 10/05/07 à 14:08:53

pour les retardataires désireux de participer à l’événement et d’obtenir leur précieux sésame, il est toujours possible de s’inscrire pour les randos et les courses :
- Sur le site d’arrivée du futur Louvre à Lens du mercredi 9 au vendredi 11 mai de 10h à 19h.
- Dans le hall de Lille Communauté Urbaine à Lille ( 1 rue du ballon à Lille, 03.20.21.22.23 ) le samedi 12 mai de 10h à 19h.
- A la Mairie de Lens (suivant les horaires d'ouverture et de fermeture) jusqu'au samedi 12 mai.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par franck59 (invité) (134.206.133.xxx) le 10/05/07 à 14:17:22

Salut à tous.
Moi aussi j'y retourne pour la 2eme fois (l'an passé 4h04).
J'espère cette année le faire en 3h45 .Sinon le parcours est sympa, trés bonne ambiance du début à la fin, petite difficulté au 36 km......( à cette fameuse montée de la fosse 11/9) ou j'ai galèré pendant 2 bornes mais là un groupe d'une 30ene de coureurs m'ont aggrippés et aidés à monter cette côte (belle esprit de solidarité) et enfin cette arrivée dans Lens......
Donc rendez vous a tous Dimanche a Lens.
No de dossard 3502

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.235.xxx) le 10/05/07 à 14:55:10

Y a t il une "Pasta Party" le samedi soir ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par @runningman@ (membre) (90.34.243.xxx) le 10/05/07 à 17:37:21

Pour info, dossard N°3844.
J'ai malheureusement un doute sur ma participation.
En effet contraction, il y à 15 jours. Fait du kiné, pas de sortie depuis. Peut-être ferais-je une sortie sortie samedi pour voir sensations. Adieu les 3h30 prévus. je pense même partir à la fin pour ne pas être lancé. Se sera une course à 75% pas plus.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 10/05/07 à 19:00:40

supplement dans la voix du nord aujourd'hui

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 10/05/07 à 19:02:35

Un reportage snoopy ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 10/05/07 à 19:45:00

vdn du jour ;=)
http://www.zshare.net/download/10-05-07-pdf.html
@+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 10/05/07 à 19:52:57

Laissez tomber le téléchargement C'est un supplément et iln'est pas dans le PDF désolé

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 10/05/07 à 20:02:41

il traite des diverses animations proposées dimanche concernant les randonnées et les courses
il informe que le marathon est limité a 4000 coureurs
page centrale plan du parcours globale on voit bien que sur la fin le parcours du marathon n'emprunte pas celui des 10 kms il liste les animations rencontrées dans toutes les villes traversées .Par contre j'y ai decouvertles differents meneurs d'allures:2h45/3h/3h15/3h30/3h45 c'est tout pas de 4 heures!si le temps est de la partie il devrait y avoir du monde sur les routes

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 10/05/07 à 20:04:44

Ok merçi c'est un de mes amis qui fait le meneur pour 3h45 ...
Bonne nouvelle par contre il y a un meneur 3h15 ca arrange mes affaire pour le début de course....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 10/05/07 à 20:09:14

http://www.lavoixdunord.fr/dossiers/region/routelouvre2007/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 10/05/07 à 20:16:00

Merçi ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.36.xxx) le 11/05/07 à 08:41:20

Arfffff ca souffle dur ce matin , c'est la tempete , j'espere que ca va se calmer pour dimanche ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 08:44:42

Aujourd'hui : REPOS

Par contre pour la météo les prévisions ne sont pas fiables..... avant hier pas de pluie et ce matin sur la carte : PLUIE Faible 12° à 06h00!!!!!

Vent: Du sud-est à 18 km/h
Probab. de précip: 90 %
Humidité moyenne: 81 %

Pas bon pour le vent, on va l'avoir de côté

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 09:08:10

Il vaut meiux que ca souffle maintenant plutot que dimanche non ???
Allez restons confiant ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 11/05/07 à 09:13:39

Moi j'ai vent de sud sur ma page météo.
Pas mieux, on l'aura de face.
Si il pouvais tourner...

Aujourd'hui dernier préparatifs, je pars demain matin pour le nord.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 09:19:46

J'ai confiance pour dimanche ;)
On ne devrait pas trop être gené par le vent...
Demain ca va encore souffler et après une matinée de calme, enfin j'espère hihihi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par francoisp (invité) (84.102.143.xxx) le 11/05/07 à 10:35:13

Ben bonne chance à tous, je pars complètement dans l'inconnu, ce sera mon premier marathon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 10:45:14

moi aussi francoisp quel temp comptes-tu réaliser?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par francoisp (invité) (84.102.143.xxx) le 11/05/07 à 10:50:28

J'ai fait mon entrainement pour courir en 3h, mais j'ai forcement fait des erreurs quelque part, et j'en ferai dimanche pendant la course. Donc on va voir, je ne vais pas trop me mettre de pression pour une première mais j'espère faire moins de 3h30 quand même.
Et toi ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par francoisp (invité) (84.102.143.xxx) le 11/05/07 à 10:58:00

Exemple d'erreurs que j'ai pu déja faire:

- partir 12 jours en Martinique pendant la préparation et faire le tour des distilleries de Rhum.

- Aller à un concert à Paris hier soir avec 2h de route aller et 2h retour (coucher à 2h du mat').

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (86.198.132.xxx) le 11/05/07 à 10:59:37

Moi aussi c'est mon premier marathon, heureusement, j'ai un copain qui rentre dans la course au 30ème afin de me donner du tonus pour finir.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 11:04:42

Ca va bien se passer ne vous inquieter pas ;)
Par contre attention avec les accompagnants c'est un qualif championnat de France donc risque de disqualification...
Je sais c'est un peu con pour des coureurs amateurs mais ca a failli m'arriver une année sur un semi...
a+++

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (86.198.132.xxx) le 11/05/07 à 11:16:49

Je viens d'écouter la météo sur FRANCE 3 région Nord/Pas-de-calais, pour dimanche matin soleil puis vent de sud-ouest 20km/h

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snake (invité) (83.206.80.xxx) le 11/05/07 à 12:00:22

Dossard n°3195. 1° marathon et sur mes terres en plus!
je sens la pression monter peu à peu : objectif : 3h30

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 12:07:40

je realise que pour beaucoup de personnes c'est le 1 er marathon,mais que les objectifs sont de 3h30 en moyenne c'est rapide pour un 1 er?
c'est mettre la barre haute de suite....
realisant regulièrement 42-45 mn au 10 km je garde une marge de securité avec mes 4h-4h30

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 12:11:48

Je pense que tu peux viser au moins 3h45 snoopy ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 12:50:36

oui mais c'est le premier le principale est pour moi de voir la banderole "ARRIVEE"
ensuite serainement me fixé un temp

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 11/05/07 à 14:07:57

Bonjour,

J'actualise la liste.

ArnauddeLille........3H30' N° Dossard : 3281
Sandyonara.........< 3H10' N° Dossard : 3692
Ludogavroche.......< 3h10' N° Dossard : 2641
Chuppa...............
Fab..................3H15'/3H20' N° Dossard : 4194
SAM..................2h59' N° Dossard : 3407
NICO.................
GGBI.................3h05' N° Dossard : 3953
Fabian........entre :2h35'& 2h40' N° Dossard : 2989
Bugsbunnyb...........
Manuel...............
Etienne59..........< 4h N° Dossard : 2798
Le zé 1976.......... 3h15/20 N° Dossard : 3851
Laurence............
Tof.................
PATRICKDRZ.......... N° Dossard : 4224
Julien..............3h10
Vianney.............
Charlus.............2h55'
snoopy59286 ........4h/4h15' N° Dossard : 2622
Franck59............3h45' N° Dossard : 3502
@runningman@........finir N° Dossard : 3844
snake...............3h30' N° Dossard : 3195

Dernière petite sortie pour moi 30' avec 400M allure marathon.
Snoopy, j'ai fait mon premier marathon en 3h32 au médoc, a l'époque je vallait au mieux 42' au 10 Km.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snake (invité) (83.206.80.xxx) le 11/05/07 à 14:24:40

juste un p'tit trot tranquille ce soir...une journée cool demain avec sieste (ça fait des années que ça m'était pas arrivé) et après encore un dodo....après le grand saut.
Juste une question : le départ est où EXACTEMENT?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 14:39:50

Pont le Corbusier juste à coté de la Gare Lille Europe ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 14:57:33

14h54 : La pluie et le vent ont laissé la place à un beau soleil.

Aprés consultation de la chaine météo sur le cable - France 3 NPC et un site web, personne ne dit la même chose concernant la pluie alors on peut encore éspérer avoir du bon temps.

Pour samedi soir y a t-il une soirée de prévue ? je n'ai rien vu sur le site.
Demain matin pour la petite mise en jambe, je vais en profiter pour faire les premiers kilomètres mais pour l'instant la ligne bleue n'est toujours pas en place ........

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 15:01:03

Je ne pense pas qu'il y ait de pasta party ou autre soirée ...
Bon après si tu veux en organiser une chez toi je suis de la parti hihihi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 15:09:27

bon peut-être que je searis dans le même cas que vouset que j'arriverais bien avant le temp que je me suis donné
on verra en fonction du temps egalement
pour l'instant annonçé:
vent 15/20 /heure pluis locale
?????????

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snake (invité) (83.206.80.xxx) le 11/05/07 à 15:21:55

Vous prenez quoi en course comme ravitaillements?
Perso, je vais prendre uniquement des gels Squeezy et de l'eau.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 15:26:57

Gels de chez overstim ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Vianney (invité) (86.192.117.xxx) le 11/05/07 à 15:30:37

ART VN Du jour un peu long désolé

Dimanche, les coureurs de la Route du Louvre ne resteront à Lille que le temps d’avaler les trois ou quatre premiers kilomètres de l’épreuve. De nombreuses animations sont mises sur pied pour occuper les supporters et autres spectateurs toute la matinée.

PAR EMMANUEL CRAPET
lille@lavoixdunord.fr PHOTO PHILIPPE PAUCHET
Jeanne Maillote sera sur le quai de la gare vers 9 h 30 ce dimanche. Elle ne maniera pas la hallebarde pour repousser, comme la légende lilloise le raconte, une bande d’Hurlus (c’était à la fin du XVIe siècle). Elle sera au contraire le symbole de l’hospitalité locale. En compagnie de Narcisse, elle est chargée d’accueillir les accros de l’effort qui ont usé du rail pour rejoindre la ligne de départ du marathon. « Devant le succès populaire rencontré l’an dernier pour la première édition, nous avons consenti de plus gros efforts au niveau de l’animation », se réjouit-on sous le beffroi lillois.
Les géants se sont fait une beauté pour l’occasion ; le musée d’Histoire naturelle s’offre un bol d’air sur les quais de la gare ; les fanfares ont astiqué les cuivres ; certains boulangers ont généreusement pétri la pâte pour offrir quelques réconfortantes viennoiseries à ceux qui seront fatigués d’avoir vu autant d’énergie dépensée (rendez-vous à partir de 10 h sur la place Cormontaigne avec, en prime, une petite animation musicale assurée par la Brigade des tubes). Autre secteur de la course, autre menu pour le petit-déjeuner (mais toujours la même gratuité) : il sera breton, avec crêpes et cidre, sur la place du Théâtre ; indien, du côté de la place de Strasbourg.

Avec Philippe de Champaigne
Entre-temps, le groupe Attabac aura pris position au pied du viaduc Le-Corbusier pour mettre de la musique sur le rythme saccadé initié par les talons des coureurs. Tout au long du parcours (voir ci-dessous), les instants sportifs se mêleront ainsi aux moments festifs.
Mais il ne sera pas question que de pause-café et de tee-shirt mouillé durant cette matinée. Culturel, ce dimanche le sera aussi. Un peu partout, un pavoisement, reprenant les différentes expositions visibles à Lille, a été dressé. Rendez-vous donc avec les Transphotographiques le long de la rue Faidherbe et avec Philippe de Champaigne sur le boulevard de la Liberté. •

> Le départ du marathon de la Route du Louvre est donné à 10 h 30, avenue Le-Corbusier (face à l’entrée d’Euralille). Pour ceux qui voudraient assister au départ et à l’arrivée de la course, les premiers coureurs sont attendus à Lens aux alentours de 12 h 45. A 10 h, en face du Tri postal, attend un bus pour conduire au parc Mosaïc (à Houplin-Ancoisne) ceux qui ont décidé de suivre, depuis une péniche, une partie du parcours.

• Un soutien logistique de la communauté urbaine
Samedi et dimanche, les locaux de Lille Métropole Communauté urbaine seront mis à la disposition de l’organisation de la Route de Louvre.
Ainsi, samedi, entre 10 h et 19 h, une permanence y sera assurée afin de permettre aux personnes qui souhaitent s’inscrire aux randonnées de le faire. De même, les participants au marathon et au 10 km pourront régulariser leur dossier en cas de problème.
Cette année, pas de pasta party organisée la veille. En 2006, ce rendez-vous traditionnel des grands marathons n’avait pas rencontré le succès.
Enfin, dimanche, entre 8 h et 10 h 15, les concurrents pourront se changer au siège de la communauté urbaine avant le grand départ qui sera donné, à 10 h 30, au bas de l’avenue Le-Corbusier, par Pierre Mauroy.
Le président de Lille Métropole Communauté urbaine se rendra ensuite à Lens pour remettre son prix à la première féminine.
Le parcours.- Le départ de la course est donné avenue Le-Corbusier. Les coureurs passeront ensuite par la place des Buisses, les rues Faidherbe et des Manneliers, la Grand-Place, la rue Nationale, le boulevard Bigot-Danel, la place Cormontaigne, la rue d’Isly, l’avenue Beethoven, la place des Chasseurs-de-Driant et la rue du Faubourg-de-Béthune.
Pas de fermeture de la circulation sur le trajet ; il sera, en revanche, interdit d’emprunter et de couper ces axes pendant le passage des coureurs.
Difficultés à prévoir, donc, jusqu’en fin de matinée.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 15:38:52

Merci Vianney pour cet article.

Sandy tu as déjà testé la ceinture pour les gels ? moi non, je le ferais demain matin. J'éspère juste que je n'aurais pas le même problème qu'avec la ceinture porte gourde : JE LA PERD .....même quand elle est serrée à fond.

Je vien de voir la vidéo du louvre sur ton blogue, j'en ai déjà les jambes dures =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 15:46:30

Je l'ai testé à Maroilles... ca tient mais elle tourne autour de la taille, sinon ca va elle ne gene pas, c'est tout bon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snake (invité) (83.206.80.xxx) le 11/05/07 à 15:46:39

Site de météofrance à l'instant :
dimanche 8h : éclaircies
dimanche 14h : orages mais à priori pas de flotte....
Je pense que c'est pas 3 misérables gouttes d'eau qui vont nous arrêter...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 15:49:13

Au contraire un peu de pluie est trés bon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 16:11:04

je prends les gels deca....n aptonia et j'ai une ceinture avec 4 petit bidon avec des scratchs ça ne bouge pas d'un poil!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 16:13:02

les bidons je ne les supporte pas par contre...
j'ai opté pour une ceinture porte dossard avec encoches pour transporter les gels

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snake (invité) (83.206.80.xxx) le 11/05/07 à 16:17:57

pas mieux, c'est un produit iron man, je suppose

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 16:19:20

oui on peut dire ca

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 16:49:51

Elle est trés bien cette ceinture par contre, je n'emporte que 6 gels + 1 juste avant le départ + 1 bouteille de 50 cl d'isostar pour les 10 derniers kilomètres par contre je l'aurais avec moi dés le départ.
Sur les ravitos : que de l'eau, je me méfie des boissons énérgétiques de plus on ne sait pas le dosage !!!!

A part cela, je viens d'aller chercher mes monstres et il faut un beau soleil. A 17h30, j'ai ma dernière séance de kiné qui je pense ne sert plus à rien et aprés une ballade avec le reste de ma famille ma femme sera surement rentrée.
J'ai besoins de me changer les idées, je pense trop à dimanche et je vois que je ne suis pas le seul ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 16:52:17

A Lens il flotte ......... et le vent souffle encore un peu

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 17:33:27

Peut-être pourriez vous vous decrire que l'on puisse se reconnaitre Dimanche et mettre un visage sur des noms?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 11/05/07 à 17:46:54

Sur ma fiche il y a des photos. J'aurais la même tenue qu'a la Rochelle (short noir et mailot jaune).

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 17:49:12

De retour de chez ma Kiné - Plus de problème

snoopy voilà des photos : http://gpxnord.blogspot.com/

Bonne soirée

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 17:53:11

je viens d'en mettre une dans mon profil

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 17:54:00

Voilà pour moi : http://www.flickr.com/photos/7289152@N02/423476422/
sensiblement la même tenue avec des boosters gris et orange

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 18:00:49

snoopy59286 passioné de Cox, bon courage pour la remise en état de la bête

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 18:04:15

merci sam je viens d'aller voir tes progressions sur ton blog PAS MAL !!!
tu as de beaux cobras..........

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par phil59 (invité) (88.169.44.xxx) le 11/05/07 à 18:06:38

philippe dossart 2553 pour moi ça sera le 4 em marathon et j'espere le 2 em que je terminerai, objectif moins de 4H00
sur le site meteo france il anonce pour le moment 35 km/h de vent SSE avec rafale a 55 à 14H00 :( ça craind

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 18:08:09

je crois que l'on ne pourras se fier a la météo que Dimanche au petit matin.De plus j'ai deja vu pleuvoir a Lille et rien a Lens...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 18:13:19

Snoopy c'est le cas actuellementchez Sandy il pleut et chez moi, beau soleil !!!!! à ne rien y comprendre

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 11/05/07 à 18:15:15

Ce sont des averses ...... rien d'alarmant

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 11/05/07 à 18:18:11

ben moi j'ai les deux soleils et pluies sur Douai

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.123.155.xxx) le 11/05/07 à 18:22:47

Pour la météo :
http://meteo.liste-noire.org/gratuite-dix-jours/meteo-de-lille-en-france_1_62_6445_fr.html

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.174.xxx) le 11/05/07 à 20:45:55

vendredi 1/05 - 20h40 - Il pleut !!
Pour dimanche c'est mitigé entre averses et soleil. On annonce une remontée des T° !

J'ai reçu mon dossard hier : 1042 (je m'aligne sur le 10)
D'après les spécialistes de mon entourage, les 10 derniers kilo du marathon (donc le parcours du 10 km) sont terribles !!
Pour ma part, pas question de chercher à faire un temps d'autant que je le fais cool avec un pote et que ça se termine par une bonne bouffe le midi !!!
Pour info, l'an prochain il serait question de faire Lens - Lille afin d'attirer les coureurs qui cherchent un bon chrono !!
Bonne chance à tous !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par silver59 (invité) (193.249.180.xxx) le 12/05/07 à 09:17:30

L'heure de départ, c'est bien 10H 30???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 09:20:59

yes

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.88.xxx) le 12/05/07 à 10:06:43

Ce matin, j'ai effectué ma dernière sortie sous la pluie avec un petit vent. Un peu de pluie fait du bien.
Le tracé de la ligne n'a pas encore été effectué .....

Maintenant REPOS jusqu'à demain 10h30, je serais présent vers 09h45 à proximité du départ, ma femme prend le train à 10h03 pour me rejoindre à Lens.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.103.xxx) le 12/05/07 à 10:45:54

Dernière sortie cet aprés-midi de 20 min avec 4 lignes droite. Avez-vous quelques remèdes pour le lendemain du marathon (courbatures).
Merci d'avance.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.160.xxx) le 12/05/07 à 10:55:15

Lens - 10h50 : temps couvert avec de belles éclaircies - vent faible
Demain : 11 -12 Degrès - temps couvert mais pas de pluie le matin.

Je vais trottiner 20 mn histoire de voir si ma contracture au mollet a disparu ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.88.xxx) le 12/05/07 à 11:31:54

Marcelus, on n'a pas la même météo =)

dimanche, 13 mai

Jour Averses Max: 18°C
Vent: Du sud sud-est à 19 km/h
Probab. de précip: 100 %
Humidité moyenne: 86 %

Source : http://fr.weather.com/weather/local/FRXX0052?par=yahoo&site=fr.yahoo.com&promo=yahoo

Des petites averses sont prévues mais cela fera du bien rien de bien méchant, les conditions seront excellentes pour cette 2° édition de la Route du Louvre

Vivement Demain .....

Donne journée à tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (86.205.17.xxx) le 12/05/07 à 11:40:34

@ sam : petit message d encouragement pour toi demain , j'espere que tu realiseras quelques choses de grand , mais j'en suis persuader vu l'assiduite et la qualite de tes entrainements , et ta motivation intacte !!!!! bonne chance

@sandyonara : bonne chance à toi egalement, et la gnac!!!!! j'ai hate de voir ton resultat)

ET BON COURAGE A TOUS LES AUTRES
PROFITEZ BIEN DE NOTRE BELLE REGION !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 12/05/07 à 11:42:02

rien ne m'aura épargné j'ai l'impression d'avoir un début d'ongle incarné .....
si vous avez qq chose à me conseiller
pour l'instant douleur seulement quand je prendsz appui uniquement sur le gros orteil...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (91.168.88.xxx) le 12/05/07 à 12:17:30

vianney je n'ai pas de reméde en éspérant quec cela se passe vite ....

Merci Bello =)

Cette aprés midi pour me changer les idées, je vais accompagner ma fille qui a rendez-vous avec une copine pour fêter son aniverssaire (au moins pendant ce temps je ne penserais pas trop à demain)

Bon aprés midi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 12:20:44

Merçi Bello et forza à tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 12/05/07 à 12:52:22

J-1 !!!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.18.103.xxx) le 12/05/07 à 13:23:38

Question ? Qui va utiliser un cardio demain durant le marathon, car pour moi je suis un peu septique, car le stress risque de faire monter les pulsations. Sinon mon allure marathon se situe à 85% FCM. Et vous ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (80.200.64.xxx) le 12/05/07 à 13:32:36

Bonjour,

Est-ce que chaque kilomètre sera indiqué sur le sol ou par des panneaux?
Ce serait bien, ça permettrait de voir si on est bon à chaque km.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 13:44:21

Oui c'est un qualif championnat de france donc les kilo seront marqués.
Pas de cardio, jamais en compet je cours aux sensations...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (91.168.88.xxx) le 12/05/07 à 13:45:58

Fab a dit : "le stress risque de faire monter les pulsations"

Oui mais dés que le départ est donné et que tu commences à courir, ton rythme cardiaque redevient normal.

Pour ma part, je l'aurais et c'est intéressant pour l'aprés course de pouvoir analyser sa course.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (80.200.64.xxx) le 12/05/07 à 13:48:04

Merci Sandyonara pour cette réponse :o)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fred (invité) (82.238.45.xxx) le 12/05/07 à 13:49:56

Je ne le fais pas cette année.
Attention au 35° kilo, 1,5 km de montée assez dure à loos en gohelle. Le mur. Faut commencer à ralentir à l'entrée du village.
Ensuite, faut tenir...
Courage. Mais ce n'est pas le marathon idéal pour une perf.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par phil59 (invité) (88.169.44.xxx) le 12/05/07 à 14:49:07

Je sais que c'est un peu tard, mais pour ce que ça interesse, voici un petit fichier excel, vous y mettez votre temps au kilo et il vous donne les heures de passage dans les differentes villes et rue ;)
http://www.zshare.net/download/louvre-xls.html
pour ceux qui voudrait suivre le marathon , il n'y a plus qu'a rentrer le nom de la rue sur le GPS.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (86.67.181.xxx) le 12/05/07 à 16:58:35

bonne dernière sortie, les sensations sont là, ne reste plus qu'à attendre et passer une bonne nuit (Ca risque d'être difficile !)
Bonne course à tous et prenez un max de plaisir !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 17:13:11

Bonne course à toi également

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 12/05/07 à 17:24:34

Enfin nous sommes à quelques heures de notre marathon,le stress,la peur de l'échec,les petites blessures mais surtout le plaisir de courrir devant un public c'est pour moi un moment très agréable enfin la récompense du travail.Je souhaite une bonne course à l'ensemble des courreurs du forum et je félicite
SAM et sandyonara pour leurs blogs et leurs conseils et je suis sûr qu'ils vont réussir leurs objectifs.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 17:29:54

Merçi Arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SMA (invité) (91.168.88.xxx) le 12/05/07 à 18:14:15

Bonsoir,

De retour à la maison, ca fait du bien maintenant canapé et préparatif des affaires .....

J'ai été chercher le billet de TER pour ma femme à la gare Lille Flandre avant de revenir : La préssion a commencé à monter quand j'ai vu les affiches de la route du louvre le long de la rue Faiderbhe ainsi que toutes les barières.

La ligne bleue n'est toujours pas présente !!!!!
Un beau soleil sur lille

Bon repos à tous et bonne nuit... moi je pense qu'avec le stress je ne vais pas beaucoup dormir

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 12/05/07 à 18:51:54

bonne nuit et bonne chance a tous
et peut-être a demain

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.160.xxx) le 12/05/07 à 19:22:53

Météo NPDC :

http://www.infometeo59-62.info/

Je reviens de Loos en gohelle. Grosse montée au kilo 35. Ca risque de faire mal.

Bonne course à tous !!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.160.xxx) le 12/05/07 à 19:33:37

J'ai lu plus haut que le départ du 10km était donné à 10h30. En consultant le site www.laroutedulouvre.fr,
j'ai vu 10h !!!!!

quelqu'un a t_il l'heure exacte ??

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 19:47:40

Le marathon c'est 10 h 30
Le 10 km bonne question....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 19:54:57

Départ 10H00 ( http://www.lillemetropole.fr/index.php?p=27&art_id=13201 )

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 12/05/07 à 19:54:57

Le départ du 10 km à 10h

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.220.xxx) le 12/05/07 à 20:22:40

Allez à mon tout de souhaiter plein de bonnes choses pour demain et surtout que du plaisir

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 12/05/07 à 20:25:51

J'espère que pour toi ca va mieux !!!

Sinon bonne chance et bon courage à tous car il va en falloir

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.9.196.xxx) le 13/05/07 à 00:38:21

BON MARATHON à toutes et tous. J'aurai une pensée pour vous.
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 06:43:30

Bonjour

Merci des encouragements

Je viens de me lever
A 600 mètres du départ :
- Pas de pluie, un ciel dégagé et trés peu de vent

Il reste moins de 4 heures avant le départ, je vais prendre un bon p'tit déjeuné

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 06:56:49

De bout depuis 6 heures...
J'ai passé une bonne nuit dans l'ensemble...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 06:59:39

Slt,

Si le temps reste comme ça c'est parfait.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (90.2.228.xxx) le 13/05/07 à 07:02:43

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 07:11:59

Il doit pleuvoir en mi journé...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 07:23:38

D'habitude je ne mange jamais le matin mais là, je viens de battre des records :
-Malto (je fini la boîte)
-Pâtes
-Semoule au lait
-Une gaufre au chocolat
-Café

Et maintenant place à la digestion

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 07:26:20

Arghh
J'évite de changer mes habitudes...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 07:47:32

Départ pour Lille 8H00 !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.196.40.xxx) le 13/05/07 à 08:01:29

Bonjour à tous !!! la pression monte !!!!
Je recupere GGBI et nous arrivons à lille vers 9h15 en esperant vous rencontrer !!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 13/05/07 à 08:20:11

Pour l'instant à lille pas de pluie ,pas de vent,pas de soleil et la T° EXT 14.6.

Bonne course à tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par jf (invité) (90.144.111.xxx) le 13/05/07 à 08:27:57

Le vent doit se lever et il sera d'ESt !! Donc favorable.
Bon courage à vous.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 13/05/07 à 09:13:17

Dernier message avant le départ j'habite à 500 m du départ, le stress est énorme c'est mon deuxième marathon et j'ai l'impression d'être plus sous tension que le premier.

Arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par @runningman@ (membre) (90.34.199.xxx) le 13/05/07 à 09:39:25

Ici alennes les marais, temps gris, pas de vent , pleuviote de temps en temps. Pour info je suis forfait.
N°3844. Contracture, ne préfaire pas insister et foutre ma saison en l'air. Bon courage au dernier qui liront se messsage.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Bébère (membre) (82.252.243.xxx) le 13/05/07 à 15:57:53

Salut à tous !

Bon, ça vient les CR ?????????????

Ici, en Picardie, vent de Sud-ouest ; j'espère que vous n'avez pas eu ce vent !

Pour ma part, j'ai fait mes 42km ... à vélo.

Amicalement.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 13/05/07 à 17:07:30

Mon chrono est de 4h42,c'est un petit échec j'ai eu des crampes au 35 km juste devant le poste de secours après 5 minutes de massage j'ai repris la course doucement, dommage j'avais les jambes pour réaliser mon objectif.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (77.192.39.xxx) le 13/05/07 à 17:28:38

Mon chrono 3h06'35", l'objectif est atteint, ne subsitera qu'un petit regret : avoir laché le groupe des 3h00 au 33ème, les derniers kilos dans la douleur.
Mais quel souvenir le passage en solitaire dans loos en gohelle sous les acclammations d'un public scandant LUDO !!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 17:40:25

3H08'40" pour moi avec un objectif fixé entre 3h05' et 03h10' et au passage un record perso battu...
Terrible la côte de Loos en Gohelle que ce fut difficile...
Dans l'ensemble un marathon assez roulant...
Bravo Ludo et Arnaud

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fabian (invité) (80.201.25.xxx) le 13/05/07 à 17:48:11

2h56 pour moi. Loin de mon objectif fixé (entre 2h35 et 2h40). Parti trop vite (grosse erreur) et temps de passage au semi en 1h12 que j'ai payé cash par la suite car je termine la deuxième partie du parcours en 1h43 avec marche et course en alternance.
Enfin bon je suis content quand même d'avoir terminé ce marathon car c'était une première expérience pour moi, mais c'est vrai qu'il n'était pas du tout facile (beaucoup de faux plats et bien du vent le long de la Deûle également).
Voilà pour le compte rendu!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par le zé 1976 (invité) (86.208.233.xxx) le 13/05/07 à 17:55:59

Salut , je suis un peu déçu de n'avoir vu aucun de vous .Mais objectif atteint pour ma part en 3h16.
Super content et je voudrais dire un grnd merci à Sandyonara, Arnoud et tous les autres .
BONZAÏ

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 18:12:16

Bravo Fabian, bravo le zé !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (172.187.119.xxx) le 13/05/07 à 18:12:54

3H08'40" pour moi avec un objectif fixé entre 3h05' et 03h10' et au passage un record perso battu...

un seul mot .(BRAVO)
A+DAVE76

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.66.192.xxx) le 13/05/07 à 18:17:48

allez à mon tout 3h39 mais que ce fut dur les 5 derniers km
bravo à tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 13/05/07 à 18:18:57

Mon chrono est de 3h42,c'est un petit échec j'ai eu des crampes au 35 km juste devant le poste de secours après 5 minutes de massage j'ai repris la course doucement, dommage j'avais les jambes pour réaliser mon objectif.

Erreur sur mon temps ce n'est pas 4h42 mais 3h42 erreur de frappe.Et félicitations à sandyonara et les autres membres du forum

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.218.xxx) le 13/05/07 à 18:36:26

BRAVO A TOUS

et @sam alors ????

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (77.192.39.xxx) le 13/05/07 à 18:37:21

votre temps exact sur le site de la route du louvre vers 19h00 !
Encore bravo à tous !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 18:40:29

On va laisser SAM se manifester,
J'ai été enchanté de faire sa connaissance :)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 18:41:33

Au fait Vianney ton ongle ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.218.xxx) le 13/05/07 à 18:46:50

@ sandyonara : bravo , je suivais ta prepa sur ton blog de temps à autres , c'est merité ... BRAVO !!!!! j'espere te voir sur une course prochainement , à la braderie de lille peut etre ...

@ ARNAUD DE LILLE : tu es déçu , tu visais combien , quand tu veux pour une seance à la citadelle , je m'entraine egalement la bas

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par james (invité) (217.112.52.xxx) le 13/05/07 à 18:53:34

J'ai eu un SMS de FRED : GGBI péte le mur des 3h : 2h57
Quelle belle récompenses aprés autant de sérieux :ça paye !!
il nous gagne 10mn à chaque fois .
Du coup FRED s'inquiéte : ça lui fait 2h47 le prochain coup ! Belle compet en perspective

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 18:59:24

Merçi Bello
C'est super pour GGBI excellent...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 19:04:35

Bonsoir ,

Ho tu es impatiant Bello59,

Magnifique ce Marathon

Ludo Le Coach a abusé on est passé au semi en 01h26'58" !!!!! pas étonant que des que ça a commencé à monter on a eu du mal. 3' c'est énorme on faisait du 14,6 km/h de moyenne.

Pour ma part objectif non atteint mais record personel amélioré de 3'
Chrono : 03h05'??" (dans l'attente de voir sur le site)

Je ne pensais pas un instant qu'on allait avoir un final comme ça dure à partir du 35° KILO.

Passage au 35° 2h28'25" kniakkniak j'avais encore 1' d'avance mais le final m'a été fatale mais c'est pas grave je suis super content d'avoir amélioré le chrono.
Mon 3° Marathon : Berlin le 30/09 tout plat peut être là pour l'objectif.

Ludo a mercredi et le Coach va prendre une remontée de Bretelle ......(je rigole) mais le groupe a éclaté à la fin un seul participant avec lui.

Bonne soirée et Sandy ravi aussi de t'avoir vu depuis tous ce temps malgré qu'on a fait court =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.218.xxx) le 13/05/07 à 19:07:07

@ sam : hey oui impatient , triste pour toi mais ce n'est que parti remise c'est certain , ah ces meneurs d'allures , faut vraiment qu il soit pile poil sinon ça fait des degats ...
PROCHAINE COURSE l'ami c'est pour quand ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 19:09:30

VERS LE 10 JUIN LE 10 KM LILLE METROPOLE

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 13/05/07 à 19:14:37

Mon objectif était de 3h30 il me manque 12 mn pour la sortie pas de problème juste il me faut de la récupération donc 2 semaines de repos.Félications à SAM et à tous les membres de forum et aux personnes qui dans le poste de secours m'ont permis de terminer la course et enfin un grand merçi aux publics sur la route.
Vivement l'année prochaine

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (82.120.218.xxx) le 13/05/07 à 19:14:51

@ sam : ok recupere bien ... Et je suis sur que tu vas battre ton record sur 10 à cette course , j'espere a bientot pour une seance à la citadelle ..

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 19:16:30

Oui SAM la prochaine fois on essaiera d'immortaliser la rencontre ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (77.192.39.xxx) le 13/05/07 à 19:18:59

@SAM : J'ai 1h28'04 au semi... Le coach connaissait le parcours et savait qu'il fallait prendre de l'avance vue la difficulté du final, le groupe a explosé mais il finit en 3H00'00" BRAVO à lui ! (un vrai meneur d'allure avec plein de bons conseils en course)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 19:32:08

Pour les conseils SUPER, on s'aurait cru en stage de càp!!!
Je viens de regarder sur le GPS et j'ai bien 01h27', FRANCK était avec nous à ce moment là et en attendant le TER du retour il m'avait dit aussi le même temps pour le semi à suivre .....

Je vais déjà commencé à penser à Berlin en plus il est TOUT PLAT une bonne chose =)

J'ai regardé France 3 : - 10' sur le vélo et 2' sur le Marathon !!!!!!! c'est pas sympa sur C9 j'éspère qu'il y aura un reportage

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 19:51:44

Les résultats sont en ligne sur le site

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 20:03:08

Officiels : 3h08'45" - scratch : 100ième - SE 50ième

Record explosé de 2'02

animation par frukr (invité) (82.216.100.xxx) le 13/05/07 à 20:05:04

Un grand bravo a la chanteuse au niveau de bauvin ou meurchin. Elle nous a livré un "stand by me" de toute beauté...
Si quelqu'un a ou arrive a savoir qui est ce et ses coordonées lol merci de penser à moi. Félicitations à tous

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (77.192.39.xxx) le 13/05/07 à 20:08:46

Chrono Officiel : 3h06'27" - scratch : 86ème - SE 43ème

Record pulvérisé de 7'22

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 20:22:27

Excellent Ludo

Tu as reçu le plan de récupération du Marathon moi non !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.4.67.xxx) le 13/05/07 à 20:36:30

BRAVO A TOUS. C'est un beau marathon, mais pas facile sur le final.
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (77.192.39.xxx) le 13/05/07 à 20:38:36

@SAM : plan de récup non reçu, mais j'ai pris les choses en main : baguette au beurre, pont l'évèque et p'tit coup de rouge pour ce soir.... ça faisait longtemps !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 20:57:15

Tu n'es pas le seul : AMERICAIN miammiam

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 21:02:42

je me suis laché sur l'apéro et une bonne moules frites bien mérité

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 13/05/07 à 21:18:59

moi j'ai fait mon objectif pour un 1er marathon 4h05 j'ai craqué au 36eme sinon je partais pur un 3h55
mais bon je ne suis pas deçut j'ai vecut cette superbe arrivée et surtout l'ambiance des marathons!!
Sympa les prenoms en grand beaucoup de monde sur le parcours pour nous encourager les animations se sont fait moins presente sur Lens.Mais merci a vous de vous encouragements ,felicitation pour vos temps j'espère un jour m'en approcher
A bientôt..........;

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 21:25:17

Avez vous regrder les résultat du 10 km

LE 1 : 36'07" !!!!! Oukaid Farid
LE 2 : 36'33"

Et bien ......

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 13/05/07 à 21:41:33

Bravo snoopy ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (88.122.60.xxx) le 13/05/07 à 21:44:13

Je vais coucher
Bonne nuit à tous et faites de beaux rêves ....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (86.192.167.xxx) le 14/05/07 à 03:36:18

Salut à tous et félicitation, pour moi je suis super content car je fais parti désormé de la grande famille des marathoniens, pour mon premier marathon objectif entre 3h15 et 3h20 et le résultat 3h21min57s, malheureusement, je crois que la côte du 37ème j'ai dû la monter à peine à 10km/h et je pense avoir perdu du temps à ce niveau de course.
Sinon je tiens à remercier en particulier tous les bons conseils reçu au travers du post et souhaite une bonne récup à vous tous car moi je souffre énormément au niveau des jambes.
A bientôt et encore un GROS merci.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par fred_oise (membre) (90.7.216.xxx) le 14/05/07 à 05:19:53

Originaire de Lille et expatrié dans l'oise, j'ai suivi ce post avec interet et avec un ami, nordiste d'origine aussi, expatrié aux USA encore pour quelques mois, je peux vous annoncer que je n'ai qu'une seule envie : faire parti de la grande famille des marathoniens avec cette route du louvre (hors de question de faire paris, new york ou toute autre destination de reve).

Je n'envisagerai pas des temps comme les votres (mon record est de 51'19'' au 10 Km et jamais couru plus grande distance pour l'instant) mais je sais que ce sera MON marathon. J'aime ma région, j'adore mes origines et j'y serai.

Je vous donne donc rendez-vous l'année prochaine pour cette route qui sera, d'apres ce que j'ai lu dans le sens LENS LILLE mais c'est a confirmer....

Félicitations à toutes et tous pour votre endurance, et merci de partager vos impressions grace à vos résumés.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.35.xxx) le 14/05/07 à 08:02:21

4 H02 à l'arrivée !! je pensais faire un peu moins de 4 h mais la derniere cote a été fatale !! sinon super week end avec la famille GGBI qui lui a battu son record de - de 3 heures !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 14/05/07 à 08:11:53

tu as vut Etienne on aurait pu le faire ensemble...
Félicitation et bonne recup
car je n'ai plus de jambe moi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.192.35.xxx) le 14/05/07 à 08:14:52

Bin tu sais ;les escaliers sont durs à descendre aussi ce matin !!!! la prochaine course ensemble ; pourquoi pas !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Julien (invité) (193.48.57.xxx) le 14/05/07 à 09:08:56

Bonjour à tous,

et félicitation à tous pour avoir fait ce marathon...

De mon coté j'étais parti sur les bases de 3h15, certainement un peu rapide pour mon premier marathon. C'est allé bien jusqu'au 25° (je passe en 1h36 au semi), j'ai commencé à faiblir mais ca allait encore jusqu'au 33° où j'ai commencé a vraiment galérer...
Du coup j'ai fini quasiment tout en marchant à partir du 35°, impossible de lever les jambes pour courrir........ je fini en 4h00

Peu importe le temps, je suis bien content d'être allé au bout même si c'était en marchant !

Sinon je pense que mon entrainement n'a pas comporté assez de sorties longues. Je ne suis pas coureur, mais cycliste à la base, et pour préparer mon premier marathon j'ai suivi un plan d'entrainement sur 5 mois tiré du bouquin de Cottereaux, qui ne comportait que très peu de longues sorties (je n'ai fais que 3 sorties de plus de 1h30....)...
Je saurai quoi améliorer pour le prochain !

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 14/05/07 à 09:23:40

où peut-on trouver les photos prisent par les professionnels present sur le parcours?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 14/05/07 à 09:36:11

http://www.lnpca.org/
Sur le site de la ligue, il y a un article avec quelques photos ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 14/05/07 à 09:37:13

Bonjour,

De retour a Chasseneuil, juste un petit mot. Je fini en 2h57"48 officiel.
Mon chrono déclanché sur la ligne me donne 3 secondes de moins.
J'essayerai de faire un CR sur mon blog dans la journée.

@SAM, comme LUDO, je te confirme que nous passons le semi en 1h28'01 a mon chrono.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 14/05/07 à 10:10:43

@GGBI : F E L I C I T A T I O N S!!!
tu dois être super heureux !!! tes efforts ont été récompensés en tous les cas !!! comme quoi le sport n'est pas si injuste que ça !

@+++

en attendant ton CR...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par phil59 (invité) (81.252.82.xxx) le 14/05/07 à 10:14:21

Felicitations a tous

pour moi 4H10 pour un moins de 4H00 prevu, tres difficile a partir du 33 em mais bien contant d'avoir terminé.
Merci a tous les spectateurs pour les encouragements, ça fait vraiment du bien ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 14/05/07 à 10:17:29

il y a quelques photos sur le site de la voix des sports
Je suis même dessus
là ou il y a une personne en train de se faire soigner je suis derrière en orange short jaune et noir

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.192.117.xxx) le 14/05/07 à 10:22:44

Bonjour d'un gars tout courbaturé qui sait ce que sait d'avoir 70 ans :=)
Pour les photos Snoopy, tu vas recevoir un courrier chez toi avec les photos qu'ils ont prises de toi .
L'an dernier j'avais prix celle quand j'arrive 13-14 euros si je me souviens bien environ
un beau souvenir même si c'est pas donné non plus
Pour mon ongle à sandy, bah je l'ai noyé samedi toute la journée et dimanche avant departir dans l'alcool puis j'ai mis du coton, aucune douleur pendant la course
mais là à l'heure où je tape ce mail ça se réveille tout doucement mais bon pas grave...
Maintenant en ce qui concerne ma course, l'an prochain j'en suis bien sûr mais par contre peut être que faire Maroilles 10 jours avant est un peu présomptueux,non??
Par rapport à l'an dernier, j'ai été plu svite dans le rouge quez l'an dernier (alors est ce que le parcours était plus difficile ou maroilles trainait un peu dans mes jambes???)
Enntout cas encore bravo à tous
mon temps officiel
HAEUW VIANNEY 03:39:32.33 classement 575
PS je me tate pour Dunkerque ...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 14/05/07 à 10:25:38

merci de l'info
bon courage pour ton ongle....

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.192.117.xxx) le 14/05/07 à 10:47:16

VDS en ligne ici
@+
http://rapidshare.com/files/31214537/vds.pdf

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.207.101.xxx) le 14/05/07 à 10:49:44

@GGBI ! va voir sur le site lnpca , il y a des photos de toi à l'arrivée !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.4.203.xxx) le 14/05/07 à 10:50:30

Beaucoup de coureurs pensent que dans le sens Lens/Lille, ce sra plus facile. Personnellement, j'en suis moins sur que vous, car le départ de Lens sera très dur pour les organismes à cause des faux plats et des dénivelés, ce qui va casser les jambes ou mettre dans le rouge beaucoup de coureurs, alors qu'ils sont encore froids. De plus, les 15 derniers kms vers Lille seront en faux plat montants. Hors, en bout de marathon, un faux plat, c'est une côte qui est de plus en plus pentue à mesure qu'on fatigue.
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par phil59 (invité) (81.252.82.xxx) le 14/05/07 à 12:34:56

http://rapidshare.com/files/31214537/vds.pdf

si quelqu'un peut mettre ce fichier sur un autre site car je suis arrivé a la limite des downloads.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 14/05/07 à 13:52:31

Merci Etienne
Supers photos.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par romain (invité) (194.153.110.xxx) le 14/05/07 à 13:59:59

@GGBI : comment te sens tu après le marathon ? tu arrives à marcher sans problèmes ? comment fais tu après pour récupérer au mieux ?
merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 14/05/07 à 14:05:43

Cr en ligne sur mon blog ==> http://sandyonara.over-blog.net/

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par vianney (invité) (86.196.13.xxx) le 14/05/07 à 14:20:23

je viens d'aller sur ton site
RAS bravo
par contre 2110 arrivants ç fait pas mal d'abandons,non? on était combien au départ ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (91.163.177.xxx) le 14/05/07 à 14:24:46

Sur le site : 2425 inscrits : 120 pages ( 20 inscrits par page) + 1 à 15 soit 120*20+20= 2420 inscrits pour participer à ce marathon =)

Quel est votre programme aprés ce marathon surtout cette semaine ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 14/05/07 à 14:28:54

Reprise sans doute mercredi par juste 30' de footing pour dérouiller les jambes... La suite dépendra de mercredi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 14/05/07 à 14:30:19

Merçi Vianney oui apperemment il y a eu des abandons
J'ai vu pas mal de monde à la dérive lors du parcours.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sam (invité) (91.163.177.xxx) le 14/05/07 à 14:32:01

pour moi aussi mercredi soir, je demande cela car je n'ai pas eu la suite du plan donc rien jusqu'a mercredi

Bon Repos, je reprend ce soir, pas de courbature juste quelques ampoules aux pieds. Pour les prochain Marathon plus de DS Trainer au bout de 25 km, je sentais le sol !!!! pas de bonnes sensations avec ses chaussures je les trouvent trop légère pour un marathon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 14/05/07 à 14:32:18

super ton Cr "sandyonara"
tu devrais faire du journalisme

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Fab (invité) (90.34.123.xxx) le 14/05/07 à 14:32:30

Salut Sam, j'allai poser la question, que faire durant la semaine, sachant que j'ai les jambes en compote et que je bosse du matin demain DurDur. Félicitation pour ton chrono...(le RDS à passé super bien aucun problème de digestion).

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 14/05/07 à 14:34:59

Merçi snoopy ca c'est le boulot qui fait que...J'adore la procédure donc j'adore écrire et j'y ai trouvé une passion dans la rédaction des articles du blog

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 14/05/07 à 14:46:31

@phil59 j'ai copié le pdf ici : http://www.location-chasseneuil.fr/telech/vds.pdf

@Romain, je récupére pas trop mal. Aujourd'hui comme a chaque lendemain de marathon, petit footing d'une demi heure puis 30' d'étirements.
Plus de course a pieds avant vendredi.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par gerboise (membre) (87.88.100.xxx) le 14/05/07 à 15:11:23

Bravo Sam et tous les autres : attention à la récup - ne vous laissez pas griser par l'après marathon car il faut tout de même quelques semaines pour se remettre.

A +

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 14/05/07 à 15:13:23

Oui merçi Gerboise, j'ai déjà connu ca...
Et je ne suis pas près de recommettre le même type d'erreur d'autant plus que ce début de saison est pour moi exceptionnel.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 14/05/07 à 18:05:41

quel recup a faire après un marathon?
attendre 1 semaine ou reprendre malgré les douleurs........

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par phil59 (invité) (88.169.44.xxx) le 14/05/07 à 18:19:12

merci pour la copie GGBI ;)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par séb2007 (membre) (172.185.75.xxx) le 14/05/07 à 20:20:57

2éme participation pour ce marathon du louvre et ila été aussi magnifique que le 1 er, félicitation à toute l'équipe pour cette orgarnisation, dommage qu'il exciste un mur des 30 kms car j'y suis passé en 3h mais la suite il faut encore la travailler Félicitation à tous, et un grand coup de chapeau aux merveilleux publics du nord/pas de calais

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 14/05/07 à 21:20:06

Je viens de regarder le reportage sur C9 à la télévision ou sur internet(C9=télévision de lille).Je trouve que le reportage est très bien réaliser.
Sinon j'ai comme tous le monde les jambes très lourdes mais je pense à ma prochaine course le 1 Juillet à phalempin et surtout à l'année prochaine pour faire une grosse perf sur le marathon je ne courre 1 par semaine et 2 fois pendant la prépa je vais suivre les conseils de SAM pour réussir mon objectif.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.10.124.xxx) le 14/05/07 à 21:27:44

Pour la récup, 2 jours après, faire un footing très léger de 15 à 20 mn, puis dans la semaine, renouveler en augmentant légèrement la durée. ATTENTION, pas d'excès, car au bout d'une dizaine de jour on se sent hyper bien et on a tendance à appuyer sur la vitesse, et c'est là qu'on se blesse.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.46.xxx) le 15/05/07 à 08:51:03

Bonjour,

Pour la récup. chacun sa petite recette. MomoVH3 est quelqu'un qui récupére bien et peu enchainer deux marathons rapidement.
Attention a l'euphorie.
Ce qui es sur, c'est qu'il faut y aller molo pendant deux semaines.
Alors soit progressif comme momoVH3, soit coupure totale d'une petite semaine.

Pour ma part, hier 30' puis étirements et rien avant vendredi.
La semaine prochaine 3 à 4 sorties d'une heure en endurance.
Reprise de fractionné allure marathon la troisiéme semaine.
Ensuite a partir de la 4iéme, c'est reparti.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par francoisp (invité) (84.102.143.xxx) le 15/05/07 à 12:59:11

Ca y est !
Je fais moi aussi partie des marathoniens, avec une petite fierté (méritée !).
J' ai couru en 3h 15 avec une vraie baisse de régime entre le 28ème et le 38ème, mais je m'attendais à bien pire (je n'ai pas ressenti de veritable mur).
L'organisation était au point, une course très agréable
Les jambes semblent en bon état, mais j'ai une vive douleur au pied gauche, je crains un écrasement du talon, est ce possible selon vous, ou est ce juste une douleur passagère ?
Merci et bonne journée

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.4.192.xxx) le 15/05/07 à 13:21:31

Mets toi un peu des glaçons autour du pied.
Si ça ne passe pas dans 2 ou 3 jours, va au toubib.
momo

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par francoisp (invité) (84.102.143.xxx) le 15/05/07 à 13:26:45

Merci beaucoup, on va essayer
Je l'ai fait pour le genou le soir de la course et ca a marché, et j'ai pas pensé à le faire pour le pied :)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par momoVH3 (invité) (90.4.192.xxx) le 15/05/07 à 13:42:53

Tu risque peut-être un rhume.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par cyril (membre) (82.240.101.xxx) le 15/05/07 à 20:32:51

Salut,

Bravo à tous, en particulier à GGBI dont je vois les perfs depuis un moment sur le forum, vraiment bravo pour cette progression, j'ai été complètement scotché sur mon semi dimanche donc je me rends compte que 2h57" sur marathon c'est une sacré performance!

C'est grace à la spiruline tout ça je pense :).

à+

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snake (invité) (83.206.80.xxx) le 16/05/07 à 10:32:00

1°marathon en 4h02....le mur est arrivé au 32°kilo, juste avant le faux-plat : la bonne blague. déçu le soir même mais au vu des réactions de mon entourage, je commence à relativiser cet effort. Finalement heur-reux, chapeau pour l'organisation et le public (bonne idée le prénom sur le dossard entre nous) et mise à part des courbatures, je suis nickel (aucune douleur...je sors d'une fracture de fatigue, ça rassure!)
Sinon pouvez-vous me donner des conseils / récupération ? : période sans courir et quelle reprise (durée? par ex)
Salut et sûrement à l'année prochaine.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par etienne59 (invité) (86.196.43.xxx) le 18/05/07 à 15:06:01

des photos sont à vendre sur le site du marathon de la route du louvre !!!!

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/05/07 à 15:51:15

Merçi

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.236.xxx) le 18/05/07 à 21:26:15

Snif, Snif Je n'aime pas voir ce poste tomber dans les profondeurs........ vivement l'année prochaine mais dans l'autre sens

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (90.2.77.xxx) le 18/05/07 à 21:27:07

@ sam : alors ça y est rebelote pour l'année prochaine , c'est sur et decider ???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.236.xxx) le 18/05/07 à 21:30:08

Oui je serais présent en 2008 si pas de pb, j'aime bien le parcours et j'éspère juste que le sens ne changera pas, la fin c'est ce qui fait le charme de ce Marathon ...( Ca monte mais c'est beau)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (90.2.77.xxx) le 18/05/07 à 21:32:28

@ sam : cool , j'ai vu sur ton blog que tu recuperer bien, suis content pour toi ... j'espere me faire tres prochainement une séance avec toi (je rentre dimanche sur lille pour reprendre la formation)
tu fais tjs le 10kms de lille metropole le 10juin???

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.157.236.xxx) le 18/05/07 à 21:35:16

Oui pour Lille Métropole, le parcours et bien, je l'ai fait l'année dernière, si il ne fait pas chaud c'est bien pour faire un chrono

Le 2, je participe à l'ekiden à fleurbaix.

PS/ L'année dernière aprés le marathon de dunkerque 4 semaines aprés j'ai amélioré mon chrono sur 10 alors j'éspère que cela va se renouveler =)

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par bello59 (invité) (90.2.77.xxx) le 18/05/07 à 21:37:14

@ sam : je te le souhaite de tt coeur , moi je fais le jogging des fraises à verlinghem (10kms) lundi prochain

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 18/05/07 à 21:37:57

Je suis d'accord avec SAM dans le sens Lille - Lens c'est magique...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 18/05/07 à 22:09:31

Je suis d'accord aussi la fin c'est notre étape du tour de france à nous une belle montée une descente vers l'arrivée et le bonheur!!!!!

Vivement l'année prochaine

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par (invité) (90.33.223.xxx) le 18/05/07 à 22:12:46

Allez Sochaux
Allez Sochaux
Allez Sochaux
Allez Sochaux
(clap clap clap)
Sochaux
(clap clap clap)
Sochaux
(clap clap clap)
Sochaux
(clap clap clap)
Sochaux

La crinière du lion vous a donné le cœur
De figurer parmi les meilleurs
Quand vous apparaissez sur le tapis vert
Nous sommes tous convaincus au club des supporters
Que si certains vous trouvent un peu jojos
Oui le numéro un ce sera Sochaux

[refrain]
Allez Sochaux
Allez, allez, allez, allez, allez Sochaux
Allez Sochaux
Allez, allez, allez, allez, allez Sochauuuuuuuuux

De l'animal royal vous avez le sang bleu
Et les rois du football c'est vous c'est merveilleux
On vous a fait confiance, vous nous le rendez bien
Alors ce soir on tape dans nos mains
Pour vous remercier et vous encourager
Tous ensemble essayons de chanter

[refrain]

(solo de cornemuse synthétique)

[refrain]

Le lundi matin dans tous les quotidiens
On peut lire vos exploits dont ils sont les témoins
Dans le reflet des sports tout le monde est d'accord
Pour proclamer c'est Sochaux le plus fort
Équipe aux nerfs d'acier vous nous avez comblés
Par tant de matches que vous avez gagnés
Et jusqu'à la finale nous ferons le chemin
En chantant tous en cœur ce refrain

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 19/05/07 à 13:27:25

J'ai reçu la VDS + un carnet avec les résultats.Ma prochaine course c'est le semi de phalempin,que pensez vous de cette course les + et les- ?

Merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 19/05/07 à 13:41:53

Belle course dans un cadre verdoyant...
Un peu difficile vers le km 14...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 19/05/07 à 13:46:53

Merci

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 19/05/07 à 13:57:05

Concernant le semi de phalempin quel est la distance entre le départ et l'arrivée pour les spectateurs.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 19/05/07 à 14:04:41

Il faudra marcher un peu car ce n'est pas au même endroit...
Je dirais environ 1 km...

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 19/05/07 à 14:13:25

Merci sandyonara pour les renseignements et je te souhaite un bon week-end.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par SAM (invité) (83.156.207.xxx) le 19/05/07 à 15:41:19

Arnaud, bon choix pour semi de phalempin, trés belle course beaucoup de monde presque autant que sur le marathon

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ludoUSM (invité) (77.192.39.xxx) le 19/05/07 à 19:12:03

A Phalempi, le seul problème c'est la chaleur : Je n'y ai participé que 2 fois et à chaque édition c'était la canicule... pas évident d'y réaliser un temps, je n'y serai pas.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par sandyonara (membre) (81.220.177.xxx) le 19/05/07 à 19:14:59

C'est vrai ca à ma dernière participation j'ai plongé dans un bidon d'eau sans rire ;) et j'ai réalisé mon plus mauvais temps sur semi... arghhh

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (212.194.94.xxx) le 20/05/07 à 16:40:34

Reprise de la CAP cette semaine en douceur normalement je ne cours qu'une fois par semaine et 2 fois dans ma prépa au marathon je vais essayer de passer à 2 avec comme objectif 1h30 sur le semi et 3h30 pour le marathon.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par snoopy59286 (membre) (89.84.105.xxx) le 20/05/07 à 19:03:24

u devrais essayer de faire plus de sorties pour tes preparations Arnaud
moi en moyenne j'en fait 4,5

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 21/05/07 à 09:03:50

Impossible les enfants ,le travail pour le moment 2 par semaine c'est dèjà bien.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.171.xxx) le 23/05/07 à 17:51:34

bonsoir à tous,
Comparativement aux messages postés plus haut, je suis un "petit" joggeur...je m'y suis mis il y a 8 ans et je tente de progresser à mon rythme. Actuellment, je cours 3 x par semaine entre 40mn et 1h. Je n'ai participé qu'à des 10 km (4 au total) avec une "perf" à 56 mn 40s (fretin en 2006). J'ai fait le 10km du Louvre en 1h05mn !! J'ai trouvé le parcours très difficile et ma morphologie ne me permet pas de grimper rapidement (1m93 pour 92 kg. En 2001 je pesais 113 kg).
Pensez-vous que je sois capable de courir le semi de Phalempin ? J'en fait mon prochain objectif.
Quelle distance (ou temps) fait il courir en entraînement pour être prêt pour un semi ?
merci pour vos conseils.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 23/05/07 à 17:53:28

Alors vas-tu appeler deux types complètement défoncés au crack pour nous travailler nos deux amis avec une paire de pinces et un fer à souder afin de la faire à la flamme bien moyen-ageuse ?

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par GGBI (membre) (80.11.16.xxx) le 23/05/07 à 17:58:10

marcelus, allonge une de tes sorties hebdomadaires a 1h30, cela devrais suffire pour finir tranquillement ton semi aux environ de 2 heures.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par Arnaud de lille (invité) (88.161.172.xxx) le 23/05/07 à 18:48:08

Je suis d'accord il faut simplement augmenter la distance d'entraînement environ 15 km je pense que tu peux faire le semi en 2h.

Qui va faire le marathon LILLE-LENS(la route du louvre) J-43 par marcelus (invité) (82.127.171.xxx) le 23/05/07 à 20:13:35

merci pour vos conseils.
En fait je m'étais fixé cela comme objectif lors de mes entrainements. Courir au moins 1 fois 1h30 par semaine. J'y arrive tout doucement mais j'avoue qu'actuellement à partir de 1h ça commence à tirer sec dans les jambes !! j'ai encore plus d'un mois pour y arriver...
merci encore

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