est-il grave de courir sans cardio

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est-il grave de courir sans cardio par florent02 (invité) (81.241.128.xxx) le 01/04/07 à 20:36:45

qu'est ce que cela peu apporter de +

est-il grave de courir sans cardio par Niko76 (invité) (83.156.24.xxx) le 01/04/07 à 20:37:50

grave je ne pense pas!^_^
moi je me débrouille très bien sans... lol

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (172.186.250.xxx) le 01/04/07 à 20:38:03

moi je cour jamais avec des cardio je te dit que sa sert a rien ce truc mais bon cest que mon avis

est-il grave de courir sans cardio par ac (invité) (84.99.35.xxx) le 01/04/07 à 20:44:18

si tu coures sans cardio tu ne doit jamais courir aux bonnes frequences surtout en endurance courir a la sensation c'est bon pour les champions et encore

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (82.252.238.xxx) le 01/04/07 à 20:45:34


bof ca sert pas a grand chose le cardio.

Personnellement, je rigole bien quand je vois toutes ces courbes, VMA, FCM et compagnie ...

Rien ne vaut les sensations ...

est-il grave de courir sans cardio par ac (invité) (84.99.35.xxx) le 01/04/07 à 20:49:45

moi non plus je ne suis pas un fana de technique mais par moment le cardio te ramene a la raison

est-il grave de courir sans cardio par krusti (membre) (90.24.165.xxx) le 01/04/07 à 20:51:33

heureusement que non !!!!
Le cardio est une invention récente et cela fait quelques millenaires que les hommes pratiquent la CAP....

est-il grave de courir sans cardio par roman1982 (membre) (82.240.254.xxx) le 01/04/07 à 20:51:59

j'ai pas non plus de cardio , mais je trouve pas mal du tout de connaitre comment évolue au fil du temps ses FC , et avoir un appareil qui calculent sa vitesse de course aussi , ça permet de se resisir en cas de fléchissement ...
bon après l'avoir tous les jours avec soi pour courir je pense pas que ça soit indispensable il faut aussi savoir courir tout seul pour mieux se connaitre .

est-il grave de courir sans cardio par dragibus (membre) (172.184.140.xxx) le 01/04/07 à 20:58:50

Moi j'ai un cardio mais je m'en sers rarement car la "ceinture" (pas sûr que ce soit le terme exacte) me gêne. Ou trop serrée ou pas assez, je n'arrive pas à m'y faire ni à l'oublier pendant la course.

est-il grave de courir sans cardio par ac (invité) (84.99.35.xxx) le 01/04/07 à 21:10:24

je ne mets jamais de cardio pour les courses encore moins pour les trail ça sert a rien t'es toujours dans le rouge!

est-il grave de courir sans cardio par Niko76 (invité) (83.156.24.xxx) le 01/04/07 à 21:11:39

jamais aux bonnes fréquences?
il n'y a pas que ça! travailler en pourcentage de sa VMA marche aussi!^^
même si j'ai tendance à courir à la sensation! c'est naturel et c'est là ou je me fais le plus plaisir! (ce qui est ce qui est recherché avant tout quand même!)

est-il grave de courir sans cardio par Nazzghool (invité) (91.168.6.xxx) le 01/04/07 à 21:31:34

J'ai commencé la course à pied il y a un an. Au début, je courais au feeling. En lisant quelques revues spécialisées (Jogging International, Running Attitude), j'ai suivi leurs conseils et j'ai fait l'acquisition d'un cardiofréquencemètre. Un modèle simple avec des plages programmables. Je me suis alors tout de suite rendu compte que je courais beaucoup trop vite, en termes de fréquence cardiaque. Même lorsque j'avais la sensation de ne pas forcer, je n'étais déjà plus en endurance (70-75% FCM). Au début, je me suis donc astreint à freiner et ralentir dès que le cardio m'indiquait un rythme trop élevé. Aujourd'hui, je suis capable de courir à la même vitesse à un rythme cardiaque moins élevé qu'au début. Evidemment certains diront que ç'est l'entrainement. Certes, ç'est évidemment le principe mais je crois qu'il est très important de respecter une certaine progressivité tant dans l'effort (cardiaque) que dans le kilométrage. N'oublions pas que tout coureur doit respecter un pourcentage d'entrainement en endurance de 75%. Enfin, au départ, j'ai augmenté mon kilométrage hebdomadaire ainsi que l'intensité de mes sorties trop rapidement. Je suis passé de 1 à 3 sorties par semaine. Je me suis également inscrit dans une association de coureur, histoire d'échanger et de ne pas courir seul. Résultat : je me suis mis à suivre des gens qui allaient trop vite pour moi. J'arrivais à les suivre et je repoussais toujours les limites plus loin. Mon corps a dit "stop". TFL : tendinite du tensio fascia lata. 3 mois d'arrêt.
Je suis convaincu que le cardio nous aide à progresser et surtout à ne pas en faire trop ; d'autant plus que l'on est novice. Pour conclure, le cardio nous permet de définir notre "véritable" fréquence cardiaque maximale. J'ai 37 ans et une FCM de 196 contre 183 avec la formule (220 - âge). Pour progresser, encore faut-il suivre un entrainement basé sur nos capacités, souvent défini en fonction de la FCM.

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.8.18.xxx) le 06/12/11 à 09:24:21

Bla bla bla, il y a vraiment des gens qui se prennent la tete tout le temps et pour tout!!hallucinant...les gars courez, et arretez de vous torturer les méninges avec vos vma, fcm, imc...

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (217.70.85.xxx) le 06/12/11 à 09:27:24

bravo bien dit mais as tu acheté des grandes chaussettes ?

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.0.201.xxx) le 06/12/11 à 11:13:49

@91 168 dans notre société, l'assistanat technique,
peut se révéler utile, pour bon nombre de gens pour
qui les chiffres sont un substitut de coach. pas une critique, juste un constat. nos carcasses nous donnent des signaux d'alerte, à nous de les
écouter. certaines sensations sont subjectives: impression de fatigue par exemple, on chausse ses
trainings et miracle on se retrouve avec d'excellentes sensations. le contraire est vrai. on se dit j'ai la frite et pan! ça va pas du tout. la technique
c'est bien, malheureusement il y a des paramètre
qui ne sont pas encore dans les programmes des gadgets!

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (193.57.67.xxx) le 06/12/11 à 11:22:37

le message date d'avril 2007...

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (86.216.36.xxx) le 06/12/11 à 12:56:57

yen a qui feraient mieux d’aller courir plutôt que de déterrer des post pour ne rien dire... BlaBla...

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.0.201.xxx) le 06/12/11 à 15:01:44

la question ne manque pas d'intérêt. et des réponses
constructives, c'est possible? sur s'il faut se remettre en question! NE PAS DERANGER c'est ça?
bonne sieste

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (192.223.140.xxx) le 06/12/11 à 15:04:23

@opticochon
tu pourrais déterrer des truffes de 2006 steuplé ?

merci

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.0.201.xxx) le 06/12/11 à 15:15:49

des truffes pour ces gognaff ca va pas non?

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (192.223.140.xxx) le 06/12/11 à 15:18:41

pourtant ya du bon en 2006 !

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.0.201.xxx) le 06/12/11 à 15:19:03

une chose est sur c'est c'est pas le cardio qui motive.

est-il grave de courir sans cardio par SuperD (membre) (82.232.241.xxx) le 06/12/11 à 15:25:42

@ opti
pas sûr! on peut avoir comme objectif de faire sortir le cardio de ses limites de mesure... bon d'accord c'est peut-être un peu risqué mais côté motivation difficile de faire mieux.

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (84.14.112.xxx) le 06/12/11 à 15:26:42

tu peux courir avec un cardiologue mais faut en trouver un qui court a ton rythme

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.0.201.xxx) le 06/12/11 à 15:27:13

en environnement merdique, et un entrainement bien
mené, ça donne pas forcément de bon résultats. ce
sont les fameux paramètres, qu'on ne peut pas inclure dans le gadget. comme on dans un monde où
massacrer l'égo du voisin est en vogue. le principe de dynamique, il faut aller le chercher.
gadget ou pas, la perf passe par là. les négatifs suivent? ou faut décomposer?

est-il grave de courir sans cardio par (invité) (109.0.201.xxx) le 06/12/11 à 15:36:11

@82 232 gagné, on peut affoller la bécane. et c'est là que les réponses deviennet intéressantes

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