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temps au semi par Phil (invité) le 20/02/04 à 19:17:29
une question aux coureurs et coureuses de semi et marathon :
En lisant quelques fiches du who's who, je vois que la plupart de vous met en gros entre 1h20 et 1h40 au semi,et moi, j'ai appris qu'au marathon, on doit mettre le double de temps qu'au semi plus 10 minutes. Ce n'est le cas d'aucun d'entre vous, comment m'expliquez-vous ça car pour mon 1er semi du 07 mars, je pensais m'en servir pour avoir un aperçu du temps au marathon. Phil
temps au semi par philippe.c (invité) le 20/02/04 à 19:30:17
tu sais un semi et un marthon sa ne se gere pas pareil .le semi s'est tres rapide facile a courir parce que 21kms se n'est pas long donc on peut partir des le depart assez vite mais le marathon s'est autre chose il faut pense qu'il y en a encore 21 le but du jeu est de faire les 21 premier un peu moins rapide que les 21 d"apres mais souvent les coureurs y compri moi parton trop vite sur les 21premier et on ne peut plus accelerer autant sur les 21 d"apres d'ou souvent 1.30 au semi voir moins1.40 voir plus en deuxieme partie. voila je pense que dans cette reponse je ne dois pas etre loin de la verite
temps au semi par Frédéric (invité) le 20/02/04 à 20:05:54
Bonjour,
La théorie serait plutôt : temps au semi x 2 + 10 % (et non pas + 10 min).
ex : semi en 1h30 (90 min), marathon en 180 + 18 min = 198 min (3h18). Pour moi ça correspond quasiment, meilleur semi en 1h19min, meilleur marathon en 2h52. Pour les très bons coureurs le temps au marathon est égal à : temps au semi x 2 + 4 à 5 % (voire moins).
Fred
temps au semi par Phil (invité) le 20/02/04 à 20:11:46
merci les gars, ceci éclaire ma lanterne et je vois que j'ai affaire à 2 pros.Phil
temps au semi par philippe.c (invité) le 20/02/04 à 20:40:21
frederic je te rejoins tout ta fait sur ta version j'ai juste voulu expliquer grossierement le topo a phil sans donner de regles parfaites .
temps au semi par gregnalex (invité) le 20/02/04 à 22:05:07
En ce qui me concerne, je trouve que le semi est faisable même sans un très bon entraînement alors que j'ai explosé au marathon avec une préparation mal adaptée.
Autant on peut comparer un chrono sur 10 et semi mais pas un sur semi et marathon.
temps au semi par 2h53 (invité) le 20/02/04 à 22:12:45
Les rapports semi/marathon sont certainement basés sur des études statistiques, et reflètent donc une tendance générale qui accepte des écarts ! Heureusement que nos temps ne dépendent pas que de mesures mathématiques ... personnellement, mes meilleurs temps sont 1 h 25 au semi, et 2 h 53 (d'où mon pseudo) au marathon. Et mon rapport taille/poids ne répond pas non plus aux critères idéaux pour descendre sous les 3 heures (ce que je fais pourtant régulièrement, sur mes 4 derniers marathons)...Et bonne nuit, une dure séance m'attend demain : préparation du marathon de Cheverny !
temps au semi par bocia (invité) le 21/02/04 à 06:12:33
bravo frédéric ça marche pour moi (1h10'12"x2=2h20'24 donc 140,24+10%=154.26 2h34'26" et mon record est 2h34'50..bye bye
temps au semi par André (invité) le 21/02/04 à 08:38:25
marche pas pour tout le monde. Un exemple "bizare", J'ai un copain de club qui a comme record 2 h 36 au marathon. Son meilleur temps sur le semi c'est 1 h 17. Donc quasi le temps de semi x 2 !! Et son meilleure temps sur 10 km? 34'30''! donc on prend son temps sur 10 km x 4 et on a son temps sur le marathon. Vraiment spécial mon copain. LOL
temps au semi par Frédéric (invité) le 21/02/04 à 09:11:20
C'est vrai que ce calcul reste théorique mais on se rend compte que ça fonctionne assez souvent.
André, ça ne marche pas ton calcul : 10 km en 34'30" x 4 ça donne 2h18min sur 40 km (±2h25min au marathon).
Fred
temps au semi par André (invité) le 21/02/04 à 09:23:38
oui t'as raison. C'est approximatif. Mais ce que je voulais montrer c'est que son rythme sur 10 est "presque" pareil que sur marathon ou en tout cas moins grand que la normale.
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