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fractionné long par pilvin (invité) (81.252.25.xxx) le 03/04/07 à 11:28:21
J'ai fait un dix kilomètres en 37', pour maintenir cette capacité,en combien de minutes dois-je faire 5 répétitions de 1000 m et quelle récup?.
Merci.
fractionné long par Belon (invité) (194.51.20.xxx) le 03/04/07 à 11:39:36
3'30" / 3'35", avec 2'30" de récup, c'est déjà pas mal...
fractionné long par pilvain (invité) (81.252.25.xxx) le 03/04/07 à 16:08:12
@ BELON
Et pour les 400 m?
fractionné long par Belon (invité) (194.51.20.xxx) le 03/04/07 à 16:10:17
10 x 400 en 1'20" / recup 1' à 1'30"...
fractionné long par pilvain (invité) (86.206.205.xxx) le 03/04/07 à 20:45:47
@belon
Et encore merci vieux!
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