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debuter la course a pied par tof (invité) (83.206.89.xxx) le 03/04/07 à 15:40:02
Je fais du vélo et veux me mettre a la course a pied. j'ai 38 ans avec pour objectif un marathon. Le probleme c'est que je n'ai jamais couru et aucune base. Actuellement je peux courir facilement pendant 1 hure a faible allure (9 km/h)(2 seance/semaine depuis 3 semaine)mais je n'arrive pas a augmenter l'allure. que faut il faire?
debuter la course a pied par Mika B (membre) (81.243.86.xxx) le 03/04/07 à 18:29:32
Salut Tof. Bienvenue parmi les capeurs..
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Tu trouveras certainement ton bonheur.. à+ Mika.
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