Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
bouchons dans les 1er kilo par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 05/04/07 à 15:03:21
J'ai vu des photos des deux premiers kilomètres, c'est hallucinant le monde.
10 000 dans le SAS 3h30 pour un temps souhaité de 3h20 , d'entrée je vais prendre un petit retard sur l'horaire prévue. Avantage, je vais pas partir trop vite. Ca débouchonne à partir de quand ? Quand est ce qu'on peut courir sereinement sans avoir besoin de slalomer et surtout sans avoir à faire l'extérieur des virages systématiquement ? 2ème kilo, 5ème kilo ?
Juste une question comme ça pour rester calme et éviter d'être surpris....
Je prend comme hypothèse d'être en milieu de SAS...
bouchons dans les 1er kilo par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 05/04/07 à 15:22:04
On court dès la passage de la ligne, ça ralentit juste un peu à la chicane de Concorde avant le 2e km. Tu verras que ça part très vite, trop même pour certains.
ƒred
bouchons dans les 1er kilo par Bébère (membre) (82.252.5.xxx) le 05/04/07 à 15:25:13
Vous parlez du marathon de Paris ?
bouchons dans les 1er kilo par heenalu (invité) (62.161.71.xxx) le 05/04/07 à 15:29:08
oui MDP.
Cool alors, pas un hasard si ils ont mis le départ en descente...
bouchons dans les 1er kilo par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 05/04/07 à 15:29:36
Pour ma réponse oui…
ƒred
bouchons dans les 1er kilo par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 05/04/07 à 15:39:04
Les Champs Elysées et la rue de Rivoli sont suffisamment larges pour le nombre important de coureurs, même si dans cette dernière de nombreux coureurs slalomment et passent sous les arcades.
Passé la place de la Concorde, ça file, le ravito de Bastille est bien encombré et le virage suivant pour entrer dans la rue du Faubourg Saint Honoré est assez chaud à la corde.
bouchons dans les 1er kilo par Bébère (membre) (82.252.5.xxx) le 05/04/07 à 15:40:12
Ma petite expérience du MDP 2006 : je me suis placé dans le sas 3h15 ; suite à une légère blessure, ma prépa a été écourtée et j'ai eu mal pendant toute la course pour finir en 3h23 ; et bien, même en partant dans le sas 3h15, je n'ai pas cessé de dépasser du monde pendant 40km.
De (trop) nombreux coureurs se mettent dans des sas qui ne correspondent pas à leur niveau réel.
Conclusion : si tu vises 3h20, place-toi plutôt en tête du sas des 3h30, voire en milieu de sas jaune (si tu peux), car pour avoir une allure régulière, tu seras obligé de zigzaguer continuellement pour passer des coureurs avançant à 11km/h !
Amicalement.
bouchons dans les 1er kilo par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 05/04/07 à 15:44:33
Ok, je vais arriver super tôt...
bizarre quand mêeme cette histoire puisque faut des justificatifs de perfo pour les SAS en moins de 3h30...
bouchons dans les 1er kilo par Bébère (membre) (82.65.11.xxx) le 05/04/07 à 15:50:01
Effectivement, c'est la remarque que je m'étais faite ; ce serait intéressant d'obtenir les témoignages de coureurs n'ayant pas atteint leur objectif en fonction du sas de départ choisi ...
Amicalement
bouchons dans les 1er kilo par herb (invité) (81.255.223.xxx) le 05/04/07 à 16:07:30
d'autant plus que c'est un très mauvais calcul de partir entouré de plus forts que soi. Soit on s'accroche et on part trop vite, soit on se laisse dépasser continuellement et on a l'impression de ne pas avancer ce qui est très démoralisant.
bouchons dans les 1er kilo par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 05/04/07 à 17:11:54
... et attention à l'arrivée aux bouchons de champagne!
bouchons dans les 1er kilo par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 05/04/07 à 17:18:57
Afin d'éviter le bouchon du ravitaillement au km 5 et à Bastille, je pensais prendre une bouteille de 50cl au départ. Pensez vous que ce soit OK pour les deux premiers ravito? ou est ce insuffisant ? Ca veut dire boire en moyenne 250ml par ravitaillement.
bouchons dans les 1er kilo par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 05/04/07 à 17:21:44
pour moi rien ne vaut de se sentir léger, et les mains libres! au ravito tu prends ta bouteille au vol et pas de souci, faut pas trainer sur place c'est tout!
bouchons dans les 1er kilo par picsou (membre) (86.217.118.xxx) le 05/04/07 à 17:50:33
Je compte partir avec ma ceinture porte-bidons pour y mettre mes clés, mes gels et 2 petits bidons de 12,5 cl d'eau. J'aime bien boire quand j'ai soif et pas quand les ravitaillements arrivent :) De plus, j'éviterai les bouchons du 1er ravitaillement.
bouchons dans les 1er kilo par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 05/04/07 à 17:55:46
Oui, car les 3H prennent à la volée par contre pour les chronos inférieurs ça doit stationner pas mal...
je prends aussi ma ceinture mais la bouteille de 50cl c'est lourd !! J'ai testé en sortie longue, ça se fait mais pas super agréable. Ceci étant, ça dure 45 minutes et après c'est nickel. + 6 gels. et quelques sucres si j'en ai marre des gels en fin de parcours (ce qui risque fort d'arriver).
bouchons dans les 1er kilo par serge92 (membre) (86.205.107.xxx) le 05/04/07 à 17:56:18
Picsou maintenant que mes tps sont> 3h c'est la formule que j'adopte cela me permet de boire un petit gorgeon rue de rivoli! eh oui le stress du départ....et d'être dégagé de la précipitation sur les premiers ravitos énervement, glissade, je passe tranquilement au large et dépasse nombre de coureurs englués....je récupère une bouteille soit avant le semi soit à bastille....
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge