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garder les acquis avec VTT ? par lol99 (invité) (85.1.246.xxx) le 06/04/07 à 17:08:37
slt tout le monde,
est ce qu'on garde le meme niveau en CAP si pendant 5-7 jours je fais 3 sorties à VTT d'environ 2h de temps ou plus ?
garder les acquis avec VTT ? par al (invité) (91.165.209.xxx) le 06/04/07 à 17:11:42
A mon avis tu gardes le même niveau, même si tu ne fais rien pendant 5 jours ! C'est quoi 5 jours ???? Si tu t'entraînes depuis 10 ans !
garder les acquis avec VTT ? par marsrun (invité) (62.35.217.xxx) le 06/04/07 à 17:13:30
rouler 3 x 2h et quelques te permet un bon entretien de la forme aérobie, d'autant + sur parcours varié et en pratiquant des changements de rythme
garder les acquis avec VTT ? par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 06/04/07 à 17:48:11
Tu penses réellement que 5 ou 7 jours de repos vont te faire perdre quelque chose ?
ƒred
garder les acquis avec VTT ? par lol99 (invité) (85.1.246.xxx) le 06/04/07 à 18:32:28
ok. hé bien j'avais lu que 1 semaine d'arret = environ 2-3 semaine pour retrouver le niveau ...
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