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progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par florent02 (invité) (81.240.72.xxx) le 07/04/07 à 10:25:27
bonjour à tous j'ai 14 ans: 180cm et 75kg
j'ai fait une courtse récemment de 13.3km en 1:22:39
est-il possible que l'année prochaine j'atteigne les 1:05:00 ?
merci à vous tous de si vous le pouvez de bien vouloir me répondre
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par florent02 (invité) (81.240.72.xxx) le 07/04/07 à 11:50:01
pas d'avis sur la question ?
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par ludo (invité) (90.8.171.xxx) le 07/04/07 à 11:53:55
e une cource apied ba moi spence que c'est possibles mais entraine toi bien tout les jour enormément
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par florent02 (invité) (81.240.72.xxx) le 07/04/07 à 12:04:20
y aurait-il des personnes plus expérimentés qui pouuraiement me donner une réponse s.v.p.
merci
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par serge92 (membre) (82.124.51.xxx) le 07/04/07 à 12:19:03
Ton point de départ te situe à 6'12/km pour atteindre ton objectif il va te falloir courir à 4'53 sur cette distance!
c'est possible mais tout va dépendre de ton investissement dans la cap avec tout ce que cela suppose ( alimentation, n séances d'entrainement, volonté, tenacité), mais le mieux c'est de t'inscrire dans un club qui te fournira les moyens de parvenir à cet objectif , mais il te faudra progresser et prendre du plaisir sur 1000m, 2000m, 5000m avant de t'aventurer sur des distances plus importantes, la patience est partie importante de la cap! plaisir
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par florent02 (invité) (81.240.72.xxx) le 07/04/07 à 12:27:21
merci serge de votre réponse qui est clairement exppliquée
effectivement je suis dans un club et je vais leur demander un entrainement ""spécial"" pour parvenir à cet objectif
merci à vous
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par florent02 (invité) (81.240.72.xxx) le 07/04/07 à 12:28:18
en essayant de ne pas se blesser biensur !
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par serge92 (membre) (82.124.51.xxx) le 07/04/07 à 12:33:56
j'ai commencé à courir à ton age et continue + 40 ans après sans de grosses blessures mais avec toujours autant de plaisir même si mes jambes vont nettement moins vite sur les distances courtes.....je te souhaite autant de plaisirssssssssssssss et même un peu plus, sportivement
progression de 17minutes en 1 ans est-ce possible ? par florent02 (invité) (81.240.72.xxx) le 07/04/07 à 12:35:15
merci à vous et bonne continuation
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