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METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Bert' (invité) (82.127.83.xxx) le 12/04/07 à 15:43:32
"Mauvaise nouvelle" (pour les coureurs), la dernière Météo annonce pour dimanche : soleil avec 15°C à 8h et 25°C à 14h
Pour avoir couru ce midi, où il ne faisait pourtant pas si chaud, ça promet pour la course...
Il va falloir être très vigileant sur la déshydratation, les coups de soleil et autres coups de chaleur !!
Quelques conseils et expériences du sujet ?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 12/04/07 à 15:51:27
bonne hydratation jusqu'à dimanche, boire sans soif régulièrement et dimanche pour beaucoup prenez votre porte bidon et buvez dès les premiers kilos car déjà avec le stress du départ vous en aurez besoin puis chaque ravitaillement, de l'eau sur la casquette ou sur la tête et les éponges sur les jambes et suivant votre durée réduisez si nécessaire un peu votre vitesse pour pouvoir finir à allure régulière quitte à accélérer si vous le pouvez sur les derniers kilos....
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Bob (invité) (80.78.0.xxx) le 12/04/07 à 15:51:54
Oups désolé je viens de posté un message équivalent...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 16:00:15
Chaque marathonien dimanche, avant de partir, devra revoir ses prévisions à la baisse, et surtout tenir compte de leur sensations dès l'apparition de la chaleur, qui devrait être très perceptible à partir de 10 h .
boire, s'éponger, réduire progressivement sa vitesse en fonction de la température, à plus de 20° , ce sera déjà trop chaud.
le meilleur conseil, est que chacun puisse bien réagir au bon moment, et non contraint et forcé.
MAÏTRISEZ BIEN votre marathon de PARIS 2007, il va être chaud, même si celà ne sera pas le MONT ST MICHEL, soyez conscients et très prudents
et ce dès le départ.
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Martine (invité) (82.120.200.xxx) le 12/04/07 à 16:03:33
Zut alors. Je m'entraine pour faire mieux que l'année dernière et la chaleur vient perturber mes plans....je vais garder quand même espoir!!
Martine (qui espere qu'ils se trompent de quelques degrés et ne pas dépasser les 18°)
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/04/07 à 16:07:10
Je tiendrai l'ombrelle.
ƒred
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 12/04/07 à 16:10:36
La barre des 30 000 arrivants ne sera pas atteinte cette année ...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 12/04/07 à 16:13:19
merci pour ton optimisme Kemalic :)
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par post-it (invité) (193.50.215.xxx) le 12/04/07 à 16:13:24
y parait que les vautours tournent deja au dessus du parcours.......
nan mais serieux..faites gaffe quand meme..c'est qu'un marathon...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 12/04/07 à 16:13:26
""MAÏTRISEZ BIEN votre marathon de PARIS 2007, il va être chaud, même si celà ne sera pas le MONT ST MICHEL, soyez conscients et très prudents""
ben mince alors !!! moi qui doit faire le Saint-Michel....
quoique cette année ce sera peut etre "chaleur a Paris" "fraicheur en Normandie"
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 12/04/07 à 16:13:34
Martine tu as ton porte bidon ......donc tout va bien, bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 12/04/07 à 16:15:07
Punaise, on avait presque tout prévu .... Damned !!
Peut-être on peut avancer le départ ? non ? pas possible ... lol
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 16:16:24
C'est pessimiste, mais malheureusement prévisible, il y aura beaucoup d'abandons lors de cette édition 2007, 30000 à l'arrivée semble fort compromis, même s'il y a 32000 partants.
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 12/04/07 à 16:16:32
Je pense être réaliste Kenlag, je suis sorti 1h ce midi et c'est assez éprouvant en urbain, alors beaucoup plus de temps.
- Beaucoup de dossards à vendre
- Beaucoup ne prendrons même pas le départ
- Beaucoup n'iront pas au bout
C'est la dure loi du sport.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/04/07 à 16:16:53
Serge, j'ai donc une tête de mule ?
Oui le départ peut être avancé, vers Concorde par exemple.
ƒred
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 12/04/07 à 16:19:17
vous parlez d'abandons sur course ? où de gens qui préfèreront faire leur grasse mat dominicale ?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 16:19:46
DONC l'arrivée sera reculée.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 12/04/07 à 16:21:34
nous dans le 22 on a préfère la tête de veau bien et certaines ......la queue de cochon! oupssssssssssss
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rob (invité) (81.185.158.xxx) le 12/04/07 à 16:21:37
Il me semble que le marathon de Paris se tenait debut avril avant où est-ce que je me trompe? Je crois que quand je l'ai fait en 1995 c'était un 2 avril.
Avec le réchauffement climatique il faudra peut-être que les marathons de printemps aient lieu en mars et ceux d'automne en novembre. :)
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/04/07 à 16:25:49
Premier ou deuxième dimanche d'avril, cette année ça a été décalé pour cause de week-end de Pâques le 9 avril.
Il y a bien longtemps ça se courait en mai.
Il ne faut pas s'attendre à une forte chaleur quand même.
ƒred
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 12/04/07 à 16:28:34
rob oui c'est souvent début avril, mais je l'ai parcouru en 1984 et c'était le 12 mai .....un samedi soir départ 20h30 ou 21h je n'ai plus l'heure exacte, c'était après le travail! nous avions juste le temps de nous changer et de filer sur la ligne de départ .....il n' y avait pas de sas!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 16:29:10
JUSTE 25° à l'ombre, c'est bien suffisant, et même inquiétant.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par serge92 (membre) (81.249.111.xxx) le 12/04/07 à 16:33:15
il serait bien de mettre des portiques arrosoirs......
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par kenlag (membre) (62.23.151.xxx) le 12/04/07 à 16:34:19
ils pourraient mettre ceux de Paris-Plage ....
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 12/04/07 à 16:34:43
concrètement et pratiquement. Pour quelqu'un qui coure à 12.5kmh son marathon. Vers 23C, l'allure peut baisser (et doit baisser) de combien ? Un ordre d'idée....
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 16:40:19
Un 1/2 km/heure pour commencer, et un km/heure ensuite si affinité...
COURIR en fonction de ses ressources réelles et ses sensations, il faut rester lucide et raisonnable, il vaut mieux finir en bon état que zigzaguer en fin de parcours, c'est dangereux.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 12/04/07 à 16:45:19
Concernant la chaleur lire ici :
http://www.courseapied.net/forum/msg/7411.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/6294.htm
http://www.courseapied.net/forum/msg/1316.htm
ƒred
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par PhenixXP (invité) (83.206.181.xxx) le 12/04/07 à 17:11:59
Salut,
Si vous vous arrosez les jambes faites gaffe à pas trop mouillé les chaussures car c'est super désagreable de courrir dans des chaussures qui vont flic floc. L'année dernière j'ai fait le marathon d'azay le rideau (mi juin,25-30°) et j'ai fait cette erreur.
@+
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par picsou (membre) (82.124.187.xxx) le 12/04/07 à 17:45:58
Petits bémols au vent de panique qui semble s'abattre sur les participants au MDP :
1) Ce ne sera quand même pas la canicule, le plus dur sera pour les coureurs en plus de 4 heures, d'avance bon courage.
2) L'augmentation des températures est progressive avec tous les jours 1 ou 2 degrès de plus ce qui aura un effet moins néfaste qu'une augmentation subite de 5 à 10 degrés comme cela arrive (Aubrac 2005 : veille orage et 18 °, jour de la course + 30 ° et soleil).
Petite astuce, en cas de soleil, n'oubliez pas la casquette (blanche de préférence)
à dimanche buvez beaucoup et dormez bien
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 12/04/07 à 17:48:29
Perso j'ai fait le semi de Caen l'année dernière, et bien c'est un peu flippant de voir des mecs part terre avec la croix rouge à côté ! J'ai en vu 3 comme ça, dont un tout pale, pffff, ca fait froid dans le dos !
A l'arrivée j'ai vu un vetéran 2 titubé sur les 100 derniers mêtres, ça laisse songeur également ! (manque de sels, il devait être en anémie !)
Perso, je compte finir, même si je dois marcher dans des zones d'ombres où alors les tunnels où fera sensiblement plus frais (du moins j'imagine !), par contre les quaie seront en plein soleil ! aie aie aie !
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par l'AB (invité) (163.173.48.xxx) le 12/04/07 à 17:51:40
Et puis un orage est si vite arrivé !...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 12/04/07 à 17:57:01
A l'arrivée j'ai vu un vetéran 2 titubé sur les 100 derniers mêtres, ça laisse songeur également ! (manque de sels, il devait être en anémie !)
ça n'a rien à voir...
l'anémie c'est une carence en fer pas en sel.
Le manque de sel va jamais te faire tituber par contre tu vas courir à cloche pied vu les crampes!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 12/04/07 à 18:03:49
quelqu'un a une astuce pour accrocher l'acceloromètre sur les tongs, j'arriiiive pô!!
bon restons cool!!! on s'asperge d'eau avec les bouteilles et un peu aux jambes!! et on boit!!!
bon repos
totø
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (90.23.144.xxx) le 12/04/07 à 18:04:49
pas de panique!!il y as de l'ombre a paris!! en plus en matinée c'est cool!!! il faut rester sur ses objectifs sans probleme!!! courir le matin n'as rien a voir avec un chaleur d'apres midi
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 18:22:26
C'est une façon de voir, et de rester optimiste jusqu'au bout, de garder le cap sur son objectif qui pourtant prévoyait moins de 10 degrès.
Je veux bien, tout ce que vous voulez....
Mais 10° ce ne sera jamais pareil que 25° pour courir un marathon au maximum de ses capacités.
Mais on peut toujours croire.
chacun sa statégie, la bonne ou la moins bonne, évitez la mauvaise, cela vaudra mieux.
PAS de panique, comme en cas de naufrage, ça fait monter le coeur.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 12/04/07 à 18:28:26
le 1er semi devrait pas être impacté je pense, par contre le retour sur les quais, va falloir se ménager.
C'est mon premier marathon, et surtout ma première compétition !! Je vais être prudent ! Si je fais moins de 3h30 ce sera déjà un bon début. Mais je vais faire le maximum compte tenu des conditions.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 18:33:01
Prévoir c'est déjà une bonne démarche, au moins on sait à quoi s'attendre, on peut avoir pensé aux solutions, et il y en a.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (90.7.83.xxx) le 12/04/07 à 18:36:47
gerard il est sorti de prison jean luc il va pouvoir faire le marathon?tu lui a dis d'eviter de picoler j'espere!tu lui fera la morale dimanche a ce ptit con!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eltito (invité) (90.3.192.xxx) le 12/04/07 à 19:20:19
@ fred
Toi qui maitrise pas mal de choses, pour dimanche c'est chaleur séche ou humide ?
Merci
thierry
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par taz34 (invité) (195.93.102.xxx) le 12/04/07 à 19:25:58
Moi avant un marathon , je bois du St Yorre car il c'est tres riche en sels et quand il fait chaud , on elemine beaucoup dans la traspiration!
Bon marathon pour dimanche!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 12/04/07 à 19:33:11
Je vous lis et je me remémore un épisode de Marseilles/Cassis y a 2 ans : mêmes conditions que ce que vous allez avoir à priori dimanche, c'est à dire une 20aine de degrés et du soleil ; je m'étais beaucoup arrosée le Tshirt et la tête au 15e km pour refroidir le corps et.... dans les passages à l'ombre, un peu de vent, et froid sur l'estomac = crampes pendant quelques km...
Attention, ne vous arrosez pas à l'extrème... !
Emma
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Bert' (invité) (82.127.83.xxx) le 12/04/07 à 19:41:45
Désolé d'être porteur de "mauvaises nouvelles", mais prévenir c'est mieux !
De mon côté, ce qui m'ennuie le plus, c'est l'impact sur les performances : avec tout le mal que je me suis donné pour viser cette année 3h30... Enfin, aux J.O. d'Athènes 2004, malgré le relief et le temps, les pro ont quand même fait de super chronos je crois me souvenir.
Je compte faire très attention à bien m'hydrater mais je crains que ce ne soit pas tout.
Pour infos, les trois dernières années, la météo était idéale...
Et pourtant : sur les 15 derniers kilomètres, au soleil, il faisait maxi 15°C et j'avais quand même la sensation de crever de chaud !
Ma recommandation en temps normal est déjà de garder la boisson du 35e kilomètre avec soi car les kilomètres jusqu'au 40e sont très "longues"...
Cette fois, je comptais déjà emporter ma ceinture (avec 4*125 ml de boisson d'effort) et je me dis que ce ne sera pas un luxe. Aujourd'hui je recommande vivement ! Je songe sinon à la casquette, aux lunettes de soleil (?) et à la crème solaire (?). Pour les tongs, je laisse tomber car impossible de fixer un accéléromètre !!...
Enfin, pour en revenir aux abandons, je suis aussi persuadé qu'avec ce genre de météo, il y en aura beaucoup plus que d'habitude.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 12/04/07 à 19:49:35
Ah oui, autre détail : l'année dernière j'avais pris un coup de soleil !! Alors qu'il faisait MaX 15 degrés. Prévoir, comme dit Bert, crème solaire.
Emma
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par taz34 (invité) (195.93.102.xxx) le 12/04/07 à 20:37:52
lot de consolation, c est que vous allez etre tout beau tout bronzé!!!
si il fait chaud comme prevu, soyez encore plus prudent au départ en partant avec "le frein à main tiré" sinon gare aux 15 derniers!!!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gavroche (membre) (82.123.152.xxx) le 12/04/07 à 20:45:36
oui enfin bert faut pas confondre les pros et nous , les pros ont les moyens de s'entrainer sous la chaleur pour s'habituer, y compris beaucoup avaient reconnu le parcours des jo, en plus à paris avec un départ à 8H45,les pros arriveront vers 11H, alors que moi à 13H je serai encore sur la route, faut faire avec la chaleur, ne pas partir trop vite, s'hydrater régulièrement, se mouiller la tête et puis rester ZZZEN, moi si je passe la ligne d'arrivée, eh ben ce sera ma victoire que ce soit en 4,5 ou 6H.
à dimanche
bonne soirée
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par cc (invité) (81.56.200.xxx) le 12/04/07 à 20:52:32
en tout cas, faudra surtout boire, boire, boire... ca m'est arrivé de boire plus de 8 litres d'eau au marathon du mt st michel en 2005 (+ de 40°)
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Fred (invité) (86.212.62.xxx) le 12/04/07 à 21:06:17
Eltito, à supposer qu'il fasse chaud ce serait une chaleur sèche.
ƒred
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 21:59:54
ho, l'invité 97 . 83
Tu as envie d'y aller toi en prison, pour insultes sur un forum ?
A moins que tu préfères en prendre une ?
pas de marathon de PARIS cette année.
etant donné les conditions je pense que ma participation ne se justifie plus vraiment, je pense que je vais assister mes 25 marathoniens qui auront plus besoin d'encouragements et de conseils.
je réfléchis encore.
bonne chance à tous et toutes
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (86.208.208.xxx) le 12/04/07 à 22:34:21
prison pour insultes sur un forum..tu reves gerard!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 22:51:11
pas plus que pour pétage de plomb dans un avion, la preuve.
MAIS toute insulte peut faire l'objet d'un dépot de plainte, sur un forum comme ailleurs, cela ne dépend que du plaignant.
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 23:00:07
Et puis c'est toujours pareil, ce sont les "invités" qui osent écrire en insultant les autres.
on parle de sport, les faits divers de la vie privée des gens, n'ont pas à être commentés ici, surtout dans ces termes injurieux, ce sont des coups bas, et je n'apprécie pas du tout.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 12/04/07 à 23:02:46
Mais pourquoi y repondre?
JLD le premier concerné n'est pas sur ce site, alors y a meme pas de polémique possible.
Quand ça vole si bas autant l'ignorer.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 12/04/07 à 23:04:21
Eh Gerard!
Ton 50eme à Paris sous la chaleur "caniculaire", ça aurait pourtant de la gueule non?
Te degonfles pas, viens souffrir avec nous...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 23:11:03
rick1,
premièrement il n'y aura pas de chaleur caniculaire, qui fait courir ce bruit ? juste 20 à 25°, de quoi être prudent, c'est tout.
si je n'ai pas de "mission" sur ce marathon, il me reste à assister mes 25 valeureux marathoniens , qui auront besoin de mes encouragements, mon 50ème marathon sera pour plus tard, dans la saison, rien ne presse.
je n'aime pas que certains se permettent des "fantaisies malhonnètes" dans le dos des gens qui ne sont pas présents mais qui pourraient l'être , rien de plus facile, avec internet.
C'est ainsi, je ne souhaite pas laisser passer, c'est tout.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 12/04/07 à 23:20:36
tu veux pas laisser passer mais ça va rien changer vu l'anonymat.
Au contraire c'est lui donner de l'importance que de lui repondre.
Quant à la chaleur caniculaire, me dis pas que t'avais pas remarquer les guillemets.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 12/04/07 à 23:55:02
si j'avais remarqué : chaleur "caniculaire"
bien entendu c'est une boutade, mais il faut prendre au sérieux le paramètre de la chaleur excessive, au delà de 20°, c'est chaud pour un marathon, alors à 25° , il faut absolument prendre des précautions, et revoir à la baisse, son tableau de course.
Maintenant, ceux qui veulent tenter le coup de poker, s'ils sont joueurs, ils peuvent suivre leur idée , je n'y vois pas d'inconvénient, chacun doit prendre ses responsabilités dans la vie comme pour un marathon.
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par enzo (membre) (82.230.156.xxx) le 12/04/07 à 23:58:22
En tous cas si c'est pas le pied pour les marathoniens, pour les spectateurs c'est un pur régal cette météo ...
P'tite consolation, dirons-nous ...
@+ Enzo
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 13/04/07 à 00:00:03
Laisse tomber l'invité Gerard, il s'agit de tribodybuilder51 qui fais son retour, il a déjà fait la preuve de toute son intelligence par le passé!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (84.100.168.xxx) le 13/04/07 à 00:00:24
je faits pas le marathon, mais si je devais le faire, 22 °C et un joli petit soleil, ça m'aurait bien plu !
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 00:04:25
c'est aussi pour cette raison que je pense prendre ma casquette de coach, en ce beau dimanche printanier qui va ressembler à l'été.
une belle journée pour prendre de belles photos et encourager les courageux marathoniens qui vont en découdre sur le macadam parisien.
du beau et grand spectacle
Bon courage et bonne route à tous les participants qui feront ces 42 bornes.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par tritri (invité) (86.208.208.xxx) le 13/04/07 à 00:07:22
oliv t'es le justicier du forum toi!tu as pas autre chose a foutre?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 13/04/07 à 00:27:03
Je rêve et toi t'as pas autre chose à foutre non plus ? Je ne t'ai encore jamais vu écrire un message à peu près correct,et je me demande bien pourquoi tu viens provoquer sur ce forum.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par tritri (invité) (86.208.208.xxx) le 13/04/07 à 00:32:44
pour faire reagir des creux dans ton genre!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Oliv (invité) (86.68.224.xxx) le 13/04/07 à 00:36:35
C'est vrai que ce que tu fais est une grande preuve d'intelligence triQI51, et beaucoup de courage aussi quand tu préfères rester anonyme!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (86.208.208.xxx) le 13/04/07 à 00:39:05
anonyme ou pas c'est pareil..on me reconnait a ma patte....
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par lolisaiz (invité) (88.122.246.xxx) le 13/04/07 à 05:45:37
Ce matin à 5h30, il fait 17 ° !!
Dimanche cela risque d'etre pire.
Les vautours planent déjà sur le parcours ...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (81.249.79.xxx) le 13/04/07 à 06:57:56
Paris intra uros, il fait souvent réellement plus chaud que ce que donne la météo...
Donc finalement, va falloir y aller mollo dès le début !
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Emma Peel (membre) (88.162.134.xxx) le 13/04/07 à 08:47:42
Ce matin, ils disent 27 degrés pour dimanche. Sérieusement buvez, buvez, et épongez vous un maximum !!!
Bonne chance à tous,
Emma
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Ha.rico (invité) (84.102.157.xxx) le 13/04/07 à 09:27:56
En fin de parcours, est ce une bonne idée que de mouiller la casquette ?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par willy (invité) (195.132.68.xxx) le 13/04/07 à 09:33:51
Remerciements alors à MONOPRIX qui nous offre la boisson nécessaire pour combattre la déshydratation, nous en aurons besoins.
Un grand bravo aux participants BENEVOLES qui distribuent avant, pendant et après. "pas de courses en ville sans Monoprix" j'adore ce slogan!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 13/04/07 à 09:44:01
Maintenant que vous avez vos tshirts, si vous voulez renoncer et revendre vos dossards, vous pourrez toujours vous inscrire à un marathon reposant loin de bruit, à Saint-André-des-Eaux dans les Côtes d'Armor le premier dimanche d'Août.
Il y fera moins chaud, même en Août.
Info de Bernard que je transmets.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par zouzou (membre) (86.203.176.xxx) le 13/04/07 à 10:03:48
c'est super qu'il fera chaud comme ça j'aurai une bonne excuse pour mon chrono!!hihihihihi!!il a fait trop chauddddddddddd :-))))
une grand merci à MONOPRIX pour cet eau qui sera vraiment la bienvenue dimanche!!!
zouzou
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 13/04/07 à 10:09:29
Si ça peut vous rassurer, il y a aussi un Monoprix à coté de Saint-André-des-Eaux, bon c'est vrai c'est à 20 km et il faut prendre sa voiture.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 13/04/07 à 10:12:40
MDR Zouzou!!!!! :)))))))
t'as raison, toute est de la faute de la météo!!!!!
Et si simplement on rajoutait quelques minutes a son objectif, dû a ce point qui n'a pas été pris en compte!!
Ce que l'on aurait fait si on aurait fait un marathon en été.
bon et si j'allais chercher mon dossard
totø
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 10:14:22
Ce sera effectivement une très bonne excuse pour expliquer les quelques minutes perdues sur la route, après le 25ème kilomètre, sur les quais, puis du côté d'auteuil, où la chaleur se fera davantage sentir, transformant de nombreux marathoniens en marcheurs.
Mais l'essentiel est de terminer son marathon, en oubliant le chrono, beaucoup ne seront plus à quelques minutes près, ils auront vraiment très chaud, il faudra beaucoup plus d'eau que d'habitude, surtout pour les 10000 derniers arrivants.
bon courage à tous et toutes, il en faut.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par thyo (membre) (212.11.40.xxx) le 13/04/07 à 10:24:07
Gérard,
Tu ne veux pas faire un mrathon en 5h !! avec moi ... On prend un ballon (euh.... blanc) et les quelques "5h'istes" te suivraient dans l'aventure?
Mais je comprends aussi que les 2h'etquelq'istes aient aussi besoin de toi !
A dimanche
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 10:40:13
thyo,
tu sais, je n'ai pas très envie d'emmener des marathoniens dans la galère, en principe je devais courir en 4 h 30' avec des amis, mais je leur déconseille car ils ne se sont pas préparés, je ne tiens pas à avoir des problèmes avec ces conditions qui vont être "critiques" pour de nombreux marathoniens.
j'aurais aimé courir avec toi en 5 heures, mais je ne le peux pas, je vais essayer de m'occuper de tous nos marathoniens, sur le parcours, ils vont avoir besoin d'encouragements et de consignes.
J'espère que tu sauras bien te modérer, le seul objectif pour toi, est de terminer , tu peux donc prendre le temps qu'il faudra, ménage toi des pauses à chaque ravitaillement, fais en sorte que ce soit une grande randonnée, pas un calvaire, le seul objectif est d'atteindre la ligne d'arrivée en bon état, tous ceux qui le feront auront bien du mérite, quel que soit leur chrono.
Bisous,
Gérard
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Bert' (invité) (82.127.83.xxx) le 13/04/07 à 11:17:37
J'espère que les organisateurs seront d'autant plus vigileant cette année car, il y a deux ans, où il ne faisait pas spécialement chaud, il n'y avait déjà plus d'eau pour les coureurs en un peu plus de 4h au ravitaillement du 35e kilomètre : je vous laisse imaginer l'horreur de l'époque...
Cette fois, ça pourrait être pire s'ils ne prennent pas garde.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.161.71.xxx) le 13/04/07 à 11:25:01
Une casquette c'est valable ou pas très utile ?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par picsou (membre) (86.217.119.xxx) le 13/04/07 à 11:33:57
oui une casquette blanche ou claire de préférence, elle est obligatoire sur des trails avec grosses chaleurs.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 11:35:42
oui Heenalu,
une casquette sera plus qu'utile, il faudra la mouiller souvent, avoir chaud à la tête n'est pas un atout, la fraîcheur sera une alliée.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 13/04/07 à 11:40:12
Et prendre le temps de remplir la gourde pour boire entre les ravitaillements ? Ou la bonne hydration aux ravito toutes les 25 minutes suffit elle en théorie ?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Dams (invité) (217.167.188.xxx) le 13/04/07 à 11:46:02
D'après les relevés d'hier, la température maxi à Paris intervient vers 17h :
http://www.meteo-paris.com/ile-de-france/station-meteo-paris/pro/
donc si on a une température annoncée max à 25°, on peu espérer avoir 20° vers 13h (mon heure d'arrivée espérée !)
De quoi rassurer un petit peu...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.161.71.xxx) le 13/04/07 à 11:51:35
Sans dramatiser, c'est aussi et surtout le fait que le bitume renvoie la chaleur. 20C sur l'herbe et 20C sur bitume c'est pas pareil.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 11:58:47
On peut toujours essayer de se rassurer, mais la réalité d'aujourd'hui, est : 22° à l'ombre à 12 heures, alors combien en plein soleil ?
bien entendu, il va falloir le courir ce marathon, malgré la difficulté , le rendre le plus agréable possble, à chacun de trouver la bonne formule.
Mais la seule chose à faire, c'est de rester concentré sur ses sensations et ralentir s'il le faut, volontairement, ne pas attendre d'y être contraint et forcé, il sera trop tard.
LE BON SENS DOIT PRIMER sur toutes les considérations.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par jf (invité) (83.179.208.xxx) le 13/04/07 à 12:05:07
Il fait moins chaud que prévu ce midi à Paris ?
http://www.meteo-paris.com/ile-de-france/station-meteo-paris/
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par K.lys (membre) (159.50.101.xxx) le 13/04/07 à 13:50:52
la bonne nouvelle c'est qu'on aura le vent dans le dos sur les quais... c'est déja ça.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Jean-Paul (invité) (62.23.212.xxx) le 13/04/07 à 14:27:52
Une casquette blanche, c'est évident...
Mais pour le reste, je comptais courir en débardeur.
Finalement je me demande si un T-shirt blanc mouillé ne serait pas plus efficace contre la déshydratation?
Jean-Paul
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 13/04/07 à 14:55:03
peut-être une bonne nouvelle: meteo france annonce de la pluie vers 14h dimanche, l'atmosphère devrait donc se rafraîchir dans la matinée!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/04/07 à 14:58:32
de toute facon plus on court vite et plus le vent relatif abaisse la temperature du corps.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 13/04/07 à 14:59:14
tiens Eric, tu refais surface? Comment va?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (217.167.188.xxx) le 13/04/07 à 15:00:49
Je ne sais pas si il faut se réjouir de la pluie : ça risque d'être un temps orageux donc une athmosphère lourde.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par serge92 (membre) (82.124.181.xxx) le 13/04/07 à 15:00:52
PI non la t° risque de monter dans la matinée car c'est lair chaud et humide qui va amener la pluie et non pas de l'air froid et sec.......
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 13/04/07 à 15:15:46
espérons que la pluie ait de l'avance alors!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Kemalic (membre) (193.54.26.xxx) le 13/04/07 à 15:32:18
Ah mais si c'est de la pluie que vous voulez, il y en a aussi à Saint-André-des-Eaux !
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par macri (invité) (81.244.81.xxx) le 13/04/07 à 15:35:34
petit calcul très simple : 9h : mon départ; 5h : mon objectif donc 14h : mon arrivée... ouille ouille .. calor..; moi aussi j'espère que la pluie (vous rêvez) soit en avance!
voilà : mes pompons noir, jaune, rouge sont prêts : ils surplomberont ma casquette blanche : faut que mon mini fan club m'aperçoive! non? débardeur orange et finalement le short aura gagné la bataille contre le corsaire; donc : pommade et repommade sur le parcours!
allo, allo allo, à l'eau, hello à très bientôt
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par val (invité) (81.50.32.xxx) le 13/04/07 à 15:38:06
Je ne vois qu'une solution pour éviter déshydratation et coups de chaleur...délocaliser le MDP!!!
Chez moi, c'est pluie tout le week-end...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par macri (invité) (81.244.81.xxx) le 13/04/07 à 15:41:55
c'est ce que je proposais hier : alons dans le midi! T° moins élevée et pluie!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 13/04/07 à 15:43:26
Pourquoi delocaliser?
Pourquoi pas changer de date?
Pourquoi pas de marathon en France en fevrier, mars?
Y a-t-il des dates protégées par la FFA ou autres réglementations dans ce sens?
Je me rappelle dans les années 80, on courait le givré (Marly le Roi), l'Essonne et d'autres en fevrier-mars et les perfs etaient bonnes...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par JF (invité) (81.51.217.xxx) le 13/04/07 à 16:33:52
J ai appelé météo France Paris... ils annoncent canicule sans guillemets cette fois ci ... 28° C a l ombre .. ils précisent température digne de juillet ou aout !! et contrairement a internet; ils ne parlent pas du tout de pluie ... a suivre ..
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Emma Peel (membre) (86.205.112.xxx) le 13/04/07 à 16:42:16
Oh punaise, j'espère qu'ils se trompent. Pourvu qu'ils se trompent. Je me souviens déjà l'année dernière de tous les mecs au bord de la route après le 34e km, faisait à peine 15degrés, mais là...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 13/04/07 à 16:44:48
Vous allez cramer comme des nuggets dans une friteuse !
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par mDr (invité) (195.6.198.xxx) le 13/04/07 à 16:46:32
:-)))))))))))))))
c même pas drole
mais je me marre car je suis bon public
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par val (invité) (81.50.32.xxx) le 13/04/07 à 16:46:41
Va falloir dire à Bertrand de sortir les ventilateurs géants!!!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/04/07 à 16:49:32
et au niveau de l'ozone , ya des previsions?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 13/04/07 à 17:00:24
JF arrete de pipoter.
Les infos sont les memes sur le site web.
A savoir 15° à 8hr, 25°à 14hr pour Paris intra.
Donc par extrapolation la foule arrivant sur les coups de midi, il fera alors environ 22°.
Pas la peine d'en rajouter!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 13/04/07 à 17:00:31
Ca va être le carnage ce marathon :-) :-) !
Pour un bapteme du feu je suis servi !
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 17:09:47
bon, aux dernières nouvelles, il me faut bien être de la partie et assurer un 4 h 30' comme prévu , pour mes 2 amis, il va falloir conseiller, jouer la prudence tout en courant sur un objectif inférieur de 28' au record de l'an passé, je n'ai pas une tâche facile, croyez moi, mais je dois tenir ma parole donnée, alors allons y dans cette galère, je vais redoublé d'attention pour mes protégés, sasn pouvoir vraiment les protéger des rayons du soleil, sauf sous les tunnels.
mon 50ème marathon sera donc un marathon forcément intéressant, vu de l'intérieur du gros du peloton, je vais assister à une hécatombe de défaillances à partir du 30ème kilomètre, j'espère toutefois que cela va bien se passer pour tout le monde.
je ne vais donc pas pouvoir être partout, et mes marathoniens du VRC92, vont devoir courir livrés à eux mêmes, mais j'ai confiance en eux.
Mais qu'allons nous faire dans cette galère ?
c'est vrai, nous avons un dossard, alors il faut participer et vaincre les difficultés, ce sera un beau marathon.
bon dimanche à tous et toutes
la météo sera ce qu'elle sera, et on fera avec....
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 13/04/07 à 17:13:21
De plus, quand on y pense, ça laisse une bonne marge de progression par la suite ! C'est le coup à exploser son temps la fois d'après ! :-)
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 13/04/07 à 17:13:47
salut GM.
Trouvé une bonne excuse pour finir deshydraté et sur les genoux en 4H30?
Treve de joke, j'avais posté plus haut sur les dates peut etre protégées et les marathons d'hiver.
Toi qui est au parfum des choses de la FFA, est ce que tu peux nous eclairer?
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 17:22:54
déshydraté, moi ? sûrement pas, je suis un vrai chameau du désert, et en plus j'aurai vraiment le loisir de boire car je ne serai pas trop pressé.
la FFA, privilégie le calendrier pour la saison des cross , jusqu'à début mars, mais rien empèche un organisateur de placer son marathon en mars, avant celui de PARIS, le problème étant justement la concurrence avec PARIS, le 1/2 marathon est bien en mars et il attire énormément de monde.
donc la FFA n'y est pour rien, CHEVERNY est au 1er avril, et c'est un beau marathon.
gm
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Bert' (invité) (82.127.83.xxx) le 13/04/07 à 17:24:13
Je viens d'avoir des news d'une très bonne amie qui est au comité d'organisation du Marathon de Boston qui se déroule au même moment(Lundi 16 Avril) :
Et ben, ils sont réunis en comité de crise... car chez eux, ils sont confrontés à la neige, la grêle et le vent en ce moment !!!...
Décidemment cette planète ne tourne plus rond :-(
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Neo (invité) (62.23.155.xxx) le 13/04/07 à 17:32:00
geradM, lecteur assidu de tes conseils et neo marathonien, je te trouves super alarmiste et tu viens de rajouter une couche de stress à la couche déjà présente pour un premier marathon.
Donc en résumé merci pour tes précieux conseils mais un petit peu de soutien psychologique à l'approche du marathon ne nuit pas!
C'est important d'être un peu rassuré avant une telle aventure!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par heenalu (invité) (62.23.155.xxx) le 13/04/07 à 17:36:18
Y a stress si tu t'imposes un chrono. Et que tu veux absolument le faire. Si tu prends ton temps... no stress.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 17:42:04
salut NEO,
il n'y a aucune raison de se stresser, il faut simplement trouver la solution à un problème qui se pose, être prudent, bien analyser ses sensations et ne pas s'accrocher désespérément à un hypothétique chrono.
ce n'est que du bon sens, rien d'alarmiste, justement pour les néo marathoniens, qu'ils s'arment de prudence en sachant bien ce qui les attend, et tout se passera très bien pour eux.
il faut se préparer de façon idéale, l'netraînement est une chose, la course en fonction des conditions, le jour J , en est une autre.
un homme ou une femme averti, en vaut 2.
no stress, cool
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Neo (invité) (62.23.155.xxx) le 13/04/07 à 17:46:46
Tu vois Gérard quand tu veux! Mais tu as raison, parfois mieux vaut prévenir que guérir! J'ai vraiment hâte d'y être et je commence à avoir des fourmis dans les jambes! Promis, je vais être raisonnable, objectif numéro 1, finir! Les 3h30 espérés il y a peu attendront des températures plus clémentes!
Dernier bulletin de météo, ça ne s'arrange pas...:
"Un Marathon de Paris sous une chaleur presque difficile à supporter (incroyable pour une mi-avril !!) - ciel toujours plus ou moins voilé mais davantage de soleil que ces derniers jours - risque d'orage vraiment très limité - nous serons à environ 2° du record absolu de chaleur pour un mois d'avril (30 à 31° en 1949)"
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par jafangie (membre) (82.224.220.xxx) le 13/04/07 à 19:10:45
Salut à tous,
Sommes nous tous égaux? j'en doute... Ma prépa s'est faite à plus de 25°C et ma première sortie longue tentée (et échouée) par 35°C, 18,5 kilomètre en 2 heures! Retentée trois jours après par 19°C les doigts dans le nez 2h30 pour 27,2 kilomètres
Mais aujourd'hui ça me donnerait un avantage, j'adore!
Un conseil, buvez et buvez même beaucoup.
@+
Jaf'"
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/04/07 à 22:32:51
et pour la qualité de l'air y'a des previsions ?
ce soir j'ai vu que pour demain c'était entre passable et mediocre
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 13/04/07 à 22:34:34
http://www.airparif.asso.fr/pages/indices/resultats?ancre=carte&jour=demain
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 13/04/07 à 22:43:37
il est aussi évident, que tout le monde n'est pas logé à la même enseigne face au problème de la chaleur, il y a ceux qui aiment courir sous la chaleur et qui sont habitués et les autres qui préfèrent nettement les températures fraiches, au dessus de 20° , ils ne supportent plus et sont défaillants.
Mais personne ne peut être à son meilleur niveau lorsqu'il fait plus de 25° à l'ombre, car au soleil il peut faire 35°, on ne peut pas courir un marathon aussi rapidement lorsqu'il fait 25° que lorsqu'il fait 10°, mais certains s'en sortent mieux que d'autres, parcequ'ils savent mieux doser leur effort du début à la fin, en fonction de leur expérience et de leur mental, ce qui sera indispensable dimanche à PARIS.
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Klougist (invité) (82.123.129.xxx) le 13/04/07 à 23:12:56
2 petites questions vis-à-vis de la météo:
1) La crème solaire n'est-elle pas gênante (risque d'en avoir sur les yeux avec la transpiration)?
2) je n'ai jamais couru avec une casquette: faut-il que j'en prenne une quand même vu le temps ou que je ne change pas mes habitudes?
Merci d'avance!
Klougist en piste pour son 1er marathon
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par PATRICKDRZ (membre) (83.112.132.xxx) le 14/04/07 à 07:44:13
Je rejoins GERARDM sur ce qu'il a dit.
Mon conseil s'adresse surtout à ceux qui feront leur 1 er marathon. S'il fait très chaud, il faut mettre une croix sur vos ambitions chronométrique sinon vous courrez à la catastrophe.
Même si vous avez fait une grosse préparation et fait des sacrifices.Vous aurez surement de faire d'autres marathons.
Car la chaleur modifie toutes les données.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par éric 76 (invité) (90.23.3.xxx) le 14/04/07 à 07:48:44
slt
1) peut être te poser une goutière au dessus des sourcils ?
2) j'ai peur qu'une casquette mal vissée pertube ton chrono , aussi prends la jetable au cas ou ...
ou tout simplement déclare forfait parceque vraiment être perturbé à ce point ...MDR !!!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 14/04/07 à 09:33:41
a 11 h nous aurons la previsions de la qualité de l'air sur paris par air parif.
hier c'etait entre moyen et mediocre.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 09:42:23
mettez votre thermomètre face au soleil, il est 9 h 30', le marathon en sera à 45' de course pour les premiers, mais seulement 30' pour les derniers partis sur les champs, il fait 30° au soleil, et le soleil est bien là, et sera là demain à la même heure, c'est dire que vers 10 heures , il fera plus de 30° sous le soleil, et c'est bien cette température qui compte, car de l'ombre, il n'y en aura que dans les tunnels.
Prenez donc bien conscience et suivez nos conseils, armez vous de votre courage, de votre motivation mais surtout de votre intelligence et bon sens.
Remarquez, le sens est le même pour tous, direction BASTILLE, VINCENNES, puis les quais, la tour EIFFEL (qui fait office de mur), et enfin le bois de BOUL, où il fera encore très chaud, trop chaud.
Alors pensez bien à tout ce qui devient indispensable pour bien courir dans ces conditions.
pour tous les néophytes, prenez votre temps, ne vous fixez pas de chrono impossible à réaliser, cherchez le plaisir avant tout et terminez.
Bonne course
amitiés
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Soffian (invité) (83.199.104.xxx) le 14/04/07 à 09:54:08
@GM
Faut-il mettre une casquette.
J'ai peur qu'elle me gêne bien que je cours souvent avec ?
Soffian
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par N10 (membre) (194.51.20.xxx) le 14/04/07 à 10:09:31
Pour ceux qui se disent, 25 degré c’est pas énorme, pendant l’été je joues au tennis a 14h ou toute l’après midi au beachvolley sous plus de 35 degré…
J’ai passé 10 jours de ma prépa marathon à La Réunion, je pensais ne pas avoir trop de pb avec la chaleur en courant tôt le matin et tard le soir. Mais au bout de qqs séances totalement épuisé, j’ai seulement regardé le cardio et plus le chrono. Pendant ma sortie longue de 2h30 j’avais plus de 20 secondes d’écart sur mon allure marathon !!!
Il est donc important de revoir son objectif. Perso, je pensais pour arriver à titiller les 2h49 en étant en forme, mais l’objectif est plus autour de 2h54…
Ça permettra de battre le record plus facilement la prochaine fois !
Bon marathon demain
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 14/04/07 à 10:27:34
Ma première expérience de cap était l'année dernière pour Auray-Vannes. Il faisait 30° je ne compte pas les coureurs que j'ai vu sur le bords de la route alongés et parmis ceux là il n'y avait pas que des débutants.
Alors pour ce qui est des performances ...
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Willito (invité) (195.132.68.xxx) le 14/04/07 à 12:16:49
Soyons philosophe, Aristote était marathonien bien avant nous(?). En tout cas dans son esprit de savant il avait compris une chose sur cette phrase "Si seul on va plus vite, à plusieurs on va plus loin".
Peut être qu'il avait promis des glaçons à la 1ère équipe marathonienne grec!
Il avait retenu l'idée que la connaissance est la recherche du nécessaire et de l'universel et non de l'opinion.
Ces belles paroles pour dire que les conseils sur l'expérience des autres face à la chaleur nous serons bénéfiques pour arriver ensemble dans la joie et non dans la soufrance!
Bonne chance à tous. Gardons le moral.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Willito (invité) (195.132.68.xxx) le 14/04/07 à 12:33:47
J'ai oublié de remercier MONOPRIX pour l'eau et les fruits, nous en aurons tous bien besoins.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par eric8 (membre) (82.247.51.xxx) le 14/04/07 à 12:41:23
par rapport a hier la qualité de l'air c'est legrement degradé pour massé de moyenne a mediocre.
attention a ne pas etre trop euphorique.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 12:46:51
tout à fait Willito,
le nécessaire et l'universel, c'est cela qu'il faut rechercher.
Demain, il faudra éviter d'avoir à souffrir, prévenir avant d'avoir à guérir, modération et motivation sont à associer.
que tout se passe pour le mieux pour tous et toutes
sportivement
GM
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 14/04/07 à 13:02:42
GM, ou estce que t'as vu qu'il fera 30° sous le soleil?
Une temperature sous le soleil est IMPOSSIBLE a evaluer, aucune discussion possible!
S'il fait 25° à l'ombre, alors il ne fait pas 26° au soleil, ni 30, ni 36....il ne fait rien car c'est inévaluable.
L'air y est certainement plus lourd qu'à l'ombre mais la quantifier en degrés est un non sens.
Quant à ceux que la météo perturbent tant que ça, pensez tout d'abord que notre marathon n'est qu'une activité de nanti suralimenté et surprotégé.
En ce moment meme, y en a qui court/marche beaucoup plus que 42km dans une chaleur autrement plus pénible, avec leur famille et leurs biens sur le dos et pour echapper à la mort.
Alors à coté de ça, je trouve nos interrogations et peurs bien petites pour ce qui n'est jamais qu'un "petit" marathon.
D'autres l'ont bien resumé: il fait chaud et alors?
Courrez moins vite, buvez tous les 5 kils, et arretez de pleurer!
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par STEGU (invité) (84.99.230.xxx) le 14/04/07 à 13:05:22
@rick1 : dans les réactions de chacun il y a prendre et à laisser. IL se trouve que GérardM est qqn de très expérimenté ; il n'a par conséquent pas toujours raison , mais disons qu'il a au moins beaucoup d'expérience.
METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 14/04/07 à 13:13:52
D'accord Stegu, mais y a pas besoin de 50ans de course a pied pour donner ce genre de conseils. Ouh là ya de l'orage dans l'air sur ce post. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 14/04/07 à 15:07:47 "je me demandais si les meneurs d'allures gardent leurs objectifs ou s'addaptent quand les conditions climatiques changent" METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (194.98.134.xxx) le 14/04/07 à 15:12:27 Bon c'est pas non plus le MD Sables ni celui du Mont-STmichel de mi-Juin. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/04/07 à 15:12:51 et bin il ramasseront ceux qu'ils ont pris le ballon d'avant alors!!!! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par éric 76 (invité) (90.23.49.xxx) le 14/04/07 à 15:14:56 c'est le marathon de la frime ou quoi ??? METEO MARATHON DE PARIS 2007 par bobi (membre) (86.203.188.xxx) le 14/04/07 à 15:31:23 Bonjour Gerard, METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 14/04/07 à 15:38:36 C'est effectivement une démarche prudente Bobi que de te baser sur ta FC, tu risques d'aller un peu moins vite mais tu termineras mieux, le chrono n'est pas tout. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 14/04/07 à 15:40:25 "Au fait, pour demain, n'oubliez pas votre poncho Jogging International" METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Eric77 (membre) (89.156.115.xxx) le 14/04/07 à 15:54:47 15° à 8h00, tout dépend en effet de ce qu'on entend par "chaleur" ! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 20:13:15 Bobi et tous ceux qui vont courir avec leur cardio, METEO MARATHON DE PARIS 2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/04/07 à 20:22:52 le coeur a ses raisons : METEO MARATHON DE PARIS 2007 par momoVH3 (invité) (90.4.200.xxx) le 14/04/07 à 21:29:06 J'ai remarqué sur le MDP que mon cardio à vitesse égale est toujours aux environs de 10 pulsations au dessus de la normale. Donc, courir au cardio c'est courir à une vitesse nettement inférieure à celle prévue. J'ai couru Paris ces 3 dernières années autour de 158à162 pulsations alors que ma FCM est de 177. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 21:35:47 avec une FCM de 177, cela voudrait dire que tu fais ton marathon à 90 % de ta FCM, 177 - 18 = 159 METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (87.90.50.xxx) le 14/04/07 à 21:36:18 gerard coure et ferme ta gueule! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 21:41:45 JE FAIS CE QUE JE VEUX, et ce n'est pas toi, qui va y changer grand chose, tu perds ton temps, effectivement demain je vais courir , mais je ne resterai pas silencieux pour autant. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (87.90.50.xxx) le 14/04/07 à 21:44:18 t'es un theoricien,c'est tout ce que tu es!tu va nous faire croire que tu as entrainé pierre levisse et raymond panier,bah moi j'ai entrainé marcel mescouilles et philippe mabite!evite les conseils ca devient dangereux! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 21:45:30 Si j'interviens c'est qu'il y a une raison, je ne peux pas laisser dire n'importe quoi, je donne donc mon avis, ensuite chalcun peut contre argumenter, c'est bien le but du forum , non ? METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 21:50:16 mon pauvre ami, oui j'ai coaché pierre LEVISSE et raymond PANNIER et bien d'autres , et c'est mon job, de donner des conseils, il n'y a aucun danger, et ce n'est pas toi qui va influencer quoi que ce soit, me concernant, reste bien dans ton coin, tu ne manques à personne. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par maxor (membre) (82.229.94.xxx) le 14/04/07 à 21:52:28 Et bien moi quand je regarde le parcours de Gerard j'ai vraiment envie de l'écouter!!! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par totø (membre) (82.237.209.xxx) le 14/04/07 à 21:53:26 c'est les vacances scolaires, c'est un troll encore!!! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par piermer (invité) (62.147.72.xxx) le 14/04/07 à 21:53:36 ... Gerard M .. passes au dessous de tout cela METEO MARATHON DE PARIS 2007 par bb.raviole (invité) (193.248.229.xxx) le 14/04/07 à 21:55:27 on doit le respect à Mr GERARDM METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 14/04/07 à 21:56:39 T'as coaché Levisse et Lepannier, mais aussi toute une autre bande de "tocards"... METEO MARATHON DE PARIS 2007 par Luc (invité) (81.13.224.xxx) le 14/04/07 à 21:59:55 Gm, peux-tu répondre à ma question si tu as une minute? Vifs remerciements, Luc METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:02:51 merci les gars, METEO MARATHON DE PARIS 2007 par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:07:11 Je viens de regarder la carte météo.. 28° l'après midi ? On croirait presque un poisson d'avril.. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (87.90.50.xxx) le 14/04/07 à 22:28:46 en 4h30 dis leur de rester chez eux ce sera plus prudent!!!et concernant les trolls je ne sais pas ce que ca signifie mais si ca repose sur les criteres physiques j'en ai apercu beaucoup cette aprem au marathon expo..des maigrichons avec des grandes oreilles! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:35:03 Rick1, METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (87.90.50.xxx) le 14/04/07 à 22:43:48 t'es un tocard gerard!un gratte papier pour jogging,un entraineur de queue de peloton! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 22:49:12 87 90 50 METEO MARATHON DE PARIS 2007 par floflo (membre) (83.153.209.xxx) le 14/04/07 à 22:51:28 Zennnnnnnnnnnn METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/04/07 à 23:05:29 FLO FLO, METEO MARATHON DE PARIS 2007 par (invité) (89.80.122.xxx) le 15/04/07 à 00:13:44 GM, j'aimerai pas etre à la place de tes entrainés... METEO MARATHON DE PARIS 2007 par rick1 (invité) (89.80.122.xxx) le 15/04/07 à 00:14:35 Oublié de signer! METEO MARATHON DE PARIS 2007 par jc (invité) (82.254.58.xxx) le 15/04/07 à 01:03:26 Arrêtez de tirer sur le pianiste, il est très bon. Changez de musique sinon. METEO MARATHON DE PARIS 2007 par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 15/04/07 à 06:18:58 rick1, ton signe astral ça serait pas rotweiler ascendant pitbull? (parce que quand tu mords tu laches plus!) METEO MARATHON DE PARIS 2007 par bobi (membre) (83.114.166.xxx) le 15/04/07 à 06:22:34 bush y est peut etre pour qque chose mais j'ai jamais trop aimé les ricains lol METEO MARATHON DE PARIS 2007 par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 15/04/07 à 07:13:54 rick1, Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied Forum sur la course à pied géré par Serge
Ca rel0.26 0.35 0.35 4/93 14995
0.49 0.37 0.35 9/107 15075
0.94 0.46 0.39 1/94 15153
0.55 0.44 0.38 4/101 15240
0.38 0.44 0.38 2/100 15315
0.84 0.50 0.40 5/110 15400
0.45 0.45 0.39 2/106 15481
0.58 0.52 0.42 3/119 15593
0.21 0.43 0.39 2/100 15668
1.02 0.56 0.43 2/100 15752
0.40 0.46 0.40 2/102 15827
0.37 0.45 0.40 3/107 15926
0.53 0.45 0.40 2/101 16004
0.21 0.37 0.37 2/101 16087
0.35 0.42 0.39 2/104 16161
0.93 0.51 0.41 4/94 16250
0.45 0.45 0.40 4/93 16321
0.36 0.45 0.40 4/93 16405
0.61 0.47 0.41 1/93 16475
0.24 0.39 0.38 1/93 16559
0.23 0.38 0.38 1/93 16631
0.92 0.48 0.41 2/100 16715
0.37 0.40 0.38 2/100 16788
0.36 0.43 0.39 4/94 16875
0.53 0.43 0.39 1/94 16959
0.99 0.52 0.41 1/88 17067
0.36 0.42 0.39 1/88 17138
0.14 0.35 0.36 3/101 17204
0.27 0.37 0.36 4/101 17301
0.56 0.43 0.38 2/107 17388
0.66 0.47 0.39 4/103 17486
1.15 0.63 0.45 1/91 17591
1.01 0.64 0.46 2/96 17676
0.56 0.57 0.45 3/106 17749
0.33 0.51 0.43 2/102 17819
0.21 0.43 0.41 10/111 17909
0.41 0.48 0.43 3/101 17995
0.25 0.44 0.42 5/106 18079
0.72 0.50 0.44 2/122 18181
0.56 0.48 0.44 3/113 18274
0.36 0.44 0.43 2/103 18357
0.77 0.49 0.44 5/109 18446
0.38 0.42 0.42 4/95 18528
0.24 0.39 0.41 4/110 18609
0.15 0.34 0.39 4/98 18691
0.58 0.45 0.42 9/118 18814
0.35 0.43 0.42 2/109 19292
0.73 0.51 0.45 6/116 19389
0.58 0.50 0.44 2/110 19473
0.94 0.58 0.47 2/105 19566
0.55 0.52 0.46 1/97 19640
0.64 0.58 0.48 1/92 19752
0.28 0.49 0.45 1/101 19817
0.80 0.56 0.47 3/102 19901
0.48 0.51 0.46 2/116 19990
0.48 0.54 0.47 1/92 20095
0.72 0.56 0.48 1/89 20166
0.29 0.46 0.45 2/101 20232
0.42 0.49 0.46 1/89 20322
0.59 0.50 0.46 3/94 20402
0.27 0.43 0.44 2/102 20483
0.14 0.36 0.41 2/101 20570
0.05 0.29 0.38 2/104 20652
0.36 0.35 0.40 2/106 20745
0.48 0.41 0.41 8/102 20827
0.17 0.33 0.38 2/102 20912
0.37 0.36 0.39 4/100 20991
0.81 0.49 0.43 4/115 21086
0.52 0.50 0.44 2/108 21167
0.39 0.47 0.43 3/116 21271
0.97 0.59 0.47 2/110 21354
1.02 0.65 0.50 2/113 21463
0.41 0.54 0.46 5/106 21546
0.62 0.62 0.50 4/117 21638
0.46 0.58 0.49 1/103 21753
1.70 0.85 0.59 4/119 21826
1.49 0.92 0.63 2/117 21917
1.12 0.88 0.63 5/113 22002
1.11 0.89 0.65 1/95 22108
0.58 0.77 0.62 6/103 22174
0.43 0.70 0.60 2/128 22281
1.42 0.86 0.66 6/116 22367
0.95 0.81 0.65 2/107 22460
1.32 0.87 0.68 2/104 22555
1.18 0.91 0.70 2/106 22631
0.71 0.84 0.69 4/113 22734
0.66 0.83 0.70 2/97 22815
0.46 0.76 0.68 1/98 22908
0.62 0.73 0.67 1/101 23015
0.71 0.73 0.67 4/116 23093
0.87 0.81 0.71 5/110 23200
1.20 0.87 0.73 4/121 23302
1.15 0.86 0.73 3/102 23417
1.18 0.87 0.74 2/107 23536
1.61 1.02 0.80 2/126 23623
1.40 1.01 0.80 4/121 23717
1.41 1.05 0.83 2/111 23800
1.46 1.06 0.84 2/94 23915
1.14 1.02 0.84 4/109 23978
3.51 1.64 1.05 2/118 24096
1.59 1.45 1.03 2/111 24200
0.93 1.28 0.99 2/111 24295
0.52 1.10 0.95 2/116 24381
0.33 0.94 0.90 4/109 24475
0.47 0.87 0.88 2/114 24571
1.69 1.09 0.95 7/123 24711
0.95 0.97 0.91 1/95 25194
1.33 1.00 0.92 4/108 25273
1.43 1.04 0.94 1/97 25376
1.36 1.05 0.94 2/104 25454
0.74 0.92 0.90 3/99 25546
0.85 0.92 0.90 2/114 25649
0.31 0.75 0.84 2/97 25731
0.19 0.63 0.79 2/93 25838
0.65 0.65 0.79 1/94 25917
1.12 0.76 0.81 1/90 26015
0.58 0.66 0.78 2/114 26099
0.78 0.71 0.78 3/113 26188
0.88 0.75 0.79 3/91 26293
0.43 0.65 0.75 3/102 26363
0.37 0.58 0.72 2/109 26449
0.56 0.60 0.72 4/115 26556
0.56 0.61 0.71 1/94 26633
0.22 0.50 0.67 5/101 26720
0.41 0.53 0.67 1/100 26805
1.18 0.67 0.70 4/111 26913
0.66 0.62 0.68 2/114 27002
1.01 0.67 0.69 3/106 27095
0.55 0.59 0.66 2/106 27174
0.39 0.55 0.64 2/108 27265
0.63 0.60 0.65 2/118 27373
0.43 0.55 0.62 7/107 27467
0.33 0.49 0.60 2/106 27541
0.69 0.53 0.60 2/90 27652
0.69 0.56 0.61 2/108 27719
0.53 0.56 0.61 2/106 27817
0.65 0.57 0.60 2/118 27908
0.93 0.61 0.61 5/136 28028
0.77 0.60 0.61 2/96 28122
0.80 0.63 0.61 3/118 28202
0.81 0.70 0.63 2/108 28289
0.77 0.71 0.64 6/114 28399
0.60 0.68 0.63 1/97 28498
0.40 0.60 0.61 4/108 28582
0.24 0.52 0.58 2/110 28661
0.88 0.61 0.60 7/110 28768
0.99 0.65 0.61 5/102 28859
0.48 0.56 0.58 2/113 28965
0.47 0.54 0.57 2/114 29053
0.49 0.53 0.56 4/125 29155
0.31 0.47 0.54 2/108 29241
0.83 0.56 0.56 8/123 29358
1.04 0.63 0.58 4/112 29448
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pour mettre un peu plus le bordel (j'aime bien)je dirais que la notion de chaleur est bien personnelle.
Tiens je reviens tout juste du bois de vincennes pour mon ultime sortie et ben je peux vous dire qu'il faisait très très chaud genre 30° au sol voir 28 sous abri....
va y avoir du dégat 2mains
ils gardent bien sûr leur objectif initial, c'est leur mission (et ils sont choisis largement au dessus du niveau du ballon qu'ils portent, donc ce n'est pas un problème pour eux malgré la chaleur): c'est à nous de nous adapter, de savoir ce qu'on veut ce jour là. Les meneurs d'allure sont fiables.
et qu'il y est assez d'eau pour tout le monde aussi!!!
concentrer vous sur votre course que je vous souhaite la meilleure ou rester chez vous si votre manque de maturité risque de vous empêcher de gérer la chaleur .
équipez vous d'une banane avec ; biafine ,autres pommades diverses et variées, casquette,portable et pourquoi pas préservatifs au cas ou ... çà rassure !
Je pars sur le principe de ne pas depasser 85% de ma fcm (pas avant le 30-35 km tout du moins).
est ce une (la) bonne facon de gerer la course quant a la chaleur ?
(je vise 3h30 et c'est mon 2e marathon... le 1er etait le mont st michel 06.. j'ai pas de chance lol)
si d'autres ont aussi leur avis...
Pas de chance pour toi en effet mais en juin pour le Mont St Michel c'est assez prévisible comme températures et certaines années il fait chaud bien plus tôt encore (ex le marathon de Sénart le 1er mai 2005).
Essaie d'envisager un marathon en automne pour éviter les aléas de la chaleur, quoique maintenant ce n'est plus garanti (la Rochelle 2006 !).
Au fait, pour demain, n'oubliez pas votre poncho Jogging International qu'on vous a fourni avec votre dossard, ce serait dommage d'attraper un coup de froid bêtement, lol.
tu rigoles mais je compte bien le mettre en sas départ, à 8h45 il fera moins chaud que tu le crois.
la bonne formule est de courir la première 1/2 heure à 80 %, puis à 82 % jusqu'au 1/2 marathon, ensuite voir selon son état de fraîcheur, rester à ce rythme ou passer à 85 %, mais le plus tard sera le mieux, après le 30ème me semble raisonnable, tout ce qui aura été économisé dans la première partie, sera bénéfique pour mieux terminer sans rencontrer de grosses difficultés.
Demain, le cardio sera le seul vrai indicateur réaliste /
LE COEUR A TOUJOURS RAISON.
Bonne nuit et en forme pour demain, jour J
bonne chance à tous
GM
super serie quebecoise si vous voulez regarder un extrait!! c'est très décalé et très marrant!!! et ca déstresse
http://video.google.fr/videoplay?docid=-1327315354933532416&q=le+coeur+a+ses+raisons
totø
90 % de FCM est logiquement ce que l'on réalise sur 1/2 marathon, et 85 % pour un marathon, pour les plus performants.
85 % de 177 = 150
y'a un truc....
GM
GM
GM
gm
Merci pour tes conseils Gerard et continue à nous donner tes bons conseils, tellement en ont besoin sur ce genre d'épreuves!!!
Encore merci!!!!
bonne nuit a tous
ne t'inquitète pas .!! cool on sait faire la différence
je te souhaite de bien te changer les idées demain et te faire plaisir
tes remarques sont toujours les bienvenues .. n'en déplaise à relax... bonne nuit!!
Ce sont les grands athlétes qui font les grands entraineurs.
L'inverse, tu rigoles....
http://www.courseapied.net/forum/msg/37603.htm
j'apprécie votre intervention, c'est évident que je passe bien au dessus de ces attaques qui n'ont aucun sens, il y aura toujours quelques individus qui ne se sentent pas très bien dans leur peau, ils sont de passage, tire sur tout ce qui bouge, et comme je bouge....
mais ce n'est rien, j'essaie d'aider une grande majorité de coureurs, et ce sont leurs avis qui m'intéressent , pas ceux d'une toute petite minorité, qui existera toujours.
Demain , je rends service, 4 h 30' pour des amis, pour qu'ils puissent mieux gérer leur difficile parcours, et je vais faire de mon mieux pour qu'ils soient heureux en terminant leur 2ème marathon de PARIS, dans les meilleures conditions possibles malgré cette chaleur estivale.
amitiés
GM
c'est qui, les tocards ?
tu es vraiment pénible tu sais....
tu ne peux pas respecter les coureurs qui réalisent 31' sur 10 km, 2 h 24 sur marathon, 3'55" sur 1500 m, ou 8'20" sur 3000 m, ou encore 8'53" sur 3000 m steeple, tous ces coureurs amateurs, que j'ai entraîné et que j'entraîne encore méritent un peu plus de respect.
des centaines de coureurs à moins de 35' sur 10 km , ou 3 heures au marathon, ainsi que des féminines sous les 40' sur 10 km,
Franchement, rick1 tu n'as pas honte de tes propos
c'est scandaleux, et tu es quoi toi ? un boxeur, comme mon père, et alors....
gm
Tes interventions sont archi nulles, oui tu es un troll et si tu ne saiS pas ce que c'est, renseigne toi, pour ne pas mourir idiot.
sur le forum, on essaie de parler course à pied, avec des coureurs intelligents et respectueux , c'est vraiment pénible d'avoir des gugusses qui interviennent uniquement dans le but de nuire , mais tant que je serai présent ici, je vous répondrai comme je l'entend.
ce n'est pas un problème.
Gérard MARTIN
Gérard, pas encore couché ? Tu cours demain..
j'y vais au dodo, je suis très zen, et le marathon de demain s'annonce chaud
bisous et bonne nuit
Gérard
T'as pas l'air d'avoir trop d'humour.
J'ai pas ecrit tocard mais "tocard", et mon passé de boxeur (que je n'ai pas mentionné dans ce sujet) n'a rien à voir avec ce que je disais: etre entraineur d'athlé c'est compter les secondes, les puls, en tirer des conclusions d'apres des shemas.
Ou est le probleme?
N'importe qui à la rigueur peut etre capable de le faire.
C'est pour ça que j'affirme qu'un grand coureur ne l'est pas grace à un grand entraineur, mais l'inverse.
A comparer, j'aime vraiment pas le foot, mais dans ce genre de sport c'est quand meme autre chose: selectionner les mecs, creer une cohesion d'equipe, decider de tactiques, changer de joueurs etc....ça demande autrement plus d'intuition et de talent qu'un entraineur d'athlé qui regarde son chrono point barre.
Alors me dire, j'ai entrainé un tel, et d'autres qui courrent le 10000m en 31', je dirai "et alors?".
Pour la fcm, perso je ne suis pas capable de tenir plus de 82 à 83 % sur plus de 3 heures d'affilée, mais mon frangin vient de faire un marathon en 3h04' à 88% de fcm du début à la fin, à 2 puls près. J'avoue que j'avais du mal à le croire, mais c'est bel et bien la vérité, cardio en main. Cela dit, il a dit avoir eu du mal la dernière demi-heure (mais qui n'a pas mal la dernière demi-heure??)
On est quand-même tous différents et sûrement que certains sont capables d'encaisser plus que d'autres.
Bon dimanche, moi je ne fais pas Paris, vaudrait mieux d'ailleurs, j'ai couru 2h25 ce samedi!
lolo
PS: c'est pour rire! (j'ai pas envie d'être ta prochaine victime...)
c'est ça, un coach ne sert à rien, à part tenir le chrono, comme si les meilleurs coureurs n'avaient pas besoin d'un conseillé, une personne en qui il peut avoir confiance pour mieux gérer sa carrière et surtout pour progresser et stimuler sa motivation.
bref, tu n'y connais rien, alors essaie de te faire plus discrêt.
et puis pense ce que tu veux, cela n'a aucun intérêt pour moi, je fais mon "job" de coach, depuis des années, avec une très grande motivation, que je transmets à mes "poulains", je "fabrique" des programmes qui donnent d'excellents résultats, et surtout je suis présent sur le terrain pas seulement avec un chrono.
bon j'y vais, c'est l'heure.
18° à l'ombre, le soleil n'est pas encore là, mais il sera bien au rendez vous.
bon marathon, on y est
GM