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attention il va faire chaud dimanche par HERVE (invité) (62.210.230.xxx) le 13/04/07 à 11:26:47
quels conseils pour faire face à la chaleur pour une course prévue en 4 heures?
hervé
attention il va faire chaud dimanche par gavroche (membre) (62.23.209.xxx) le 13/04/07 à 11:55:41
regarde plus bas il doit y avoir 2 ou 3 post consacrés à la météo de dimanche, il faut partir lentement, s'hydrater les jours précédents, bien s'hydrater pendant le marathon donc d'arrêter à tous les ravitos et aux stations épongeage, se mouiller la nuque les bras et les jambes si on souffre de la chaleur, ne pas trop se focaliser sur le chrono car même si le bois de boulogne est ombragé, c'est les derniers kilos vers 13h, donc il fera chaud.
et surtout que ça reste un grand moment de plaisir, restez zen.
bonne course
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