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10 km? par Runningman (invité) (83.77.107.xxx) le 14/04/07 à 11:50:17
Bonjour le 28 avril je fais un 10 km à lausanne ,je l'ai fais l'année derniere en 37 min08 s ,je me suis entrainé dure cette année et j'espère passer en dessous des 36 ,le parcours et dure car Lausanne ce n'est pas tt plat,en gros ya 1 montée sur presque 1 km ...Je pars souvent trop vite ,si quelqu'un pourrez me donner des conseils ,et ce que vous pensez que c'est possible de s'améliorer comme cela en 1 année ,je viens d'avoir 17 ans.
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