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Allez, y a pas que le MDP dans la vie ... par MATAF (invité) (86.210.63.xxx) le 17/04/07 à 12:56:48
Salut à tous et bravo à ceux qui l'ont fait et bien fait !!!
Perso, je suis inscrit sur un 30 km en Allemagne (le Hermannslauf, pour ceux qui connaissent). 30 km c'est une distance un peu "bâtarde", entre semi et marathon.
Après être passé de la CAP "maintien en forme" à la CAP un peu plus structurée (grâce à tous vos conseils qui courent sur ce site, entre autres) depuis la mi-janvier, je vaux
55' au 10km,
1 h 29 au 15 km,
2 h 08' au semi
Quelle stratégie de course me conseilleriez-vous pour finir cette course autour des 3 h 15', j'imagine ?
Merci d'avance pour vos conseils.
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