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preparation 10km 1mois apresmarathon par coiffeur (invité) (81.185.154.xxx) le 17/04/07 à 22:09:22
je veux faire 10km le1er juin en sachant que jaurais fais marathon a annecy le29/04 quel types entrainements dois je faire mon record 3h19 espere nouveau3h10
preparation 10km 1mois apresmarathon par jf (invité) (77.216.245.xxx) le 17/04/07 à 22:21:17
Il me semble avoir déjà lu qu'il fallait attendre 3 semaines avant de débuter un plan 10 km.
Tu risques de pas être au top alors le 1er juin (un vendredi?).
Bonne fin de prepa.
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