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alcool et entraînement marathon par greggig (invité) (24.200.167.xxx) le 18/04/07 à 21:37:42
Hier soir, y a une copine qui m'a parlé d'un mec qui cesse de consommer tout alcool trois mois avant la date de son prochain marathon.
J'avoue que ça m'a surpris. Personnellement, j'aime bien prendre une bière ou accompagner mes repas de vin à l'occasion. Je cesse de consommer au cours de la semaine précédant le marathon, mais pas trois mois!!!!
L'alcool nuirait-il tant que ça à l'entraînement?
alcool et entraînement marathon par (invité) (86.214.178.xxx) le 18/04/07 à 21:38:57
n'importe quoi l'alcool fait parti des plaisirs de la vie!!! moi je bois une bierre apres chaque grosse seances et meme 2!
alcool et entraînement marathon par ac (invité) (86.76.178.xxx) le 18/04/07 à 21:44:55
une bonne biere apres une course ,quelle recompense!! et je peux te dire qu'elle va loin!
alcool et entraînement marathon par yogui41 (membre) (90.2.26.xxx) le 18/04/07 à 21:45:21
Oui après c'est à toi de voir.
Si tu as envie te priver de bons plaisir plusieurs mois avant le marathon, c'est vraiment dommage.
C'est vrai qu'une bonne bière après un entrainement, ça fait beaucoup de bien :-)
alcool et entraînement marathon par greggig (invité) (24.200.167.xxx) le 18/04/07 à 22:01:19
Attention! C'est pas moi qui veut me priver d'alcool des mois précédant le marathon, c'est l'autre.
Moi, je souscris tout à fait dans le sens de la bonne bière après un dur entraînement.
alcool et entraînement marathon par Barbarossa (invité) (83.177.209.xxx) le 18/04/07 à 22:05:57
Parfois, çà permet d'avoir une bonne raison pour ne pas boire en sociétév: il est parfois difficile de justifier que nous ne voulons pas boire d'alcool, la course peut être un prétexte.
Sur un autre plan, l'alimentation au sens large a aussi un aspect magique (au sens propre) : certains mangent du boeuf en espérant acquérir sa force , certains probiotiques vous rendent ' belle de l'intérieur , et nous avons tous des croyances avérées ou pas sur ce qui est bon ou pas.
En petites quantités, je ne vois pas pourquoi l'alcool serait mauvais , reste que 'petite quantité' est une notion extrêmement relative.
alcool et entraînement marathon par yok (invité) (81.250.4.xxx) le 18/04/07 à 22:54:53
De quelle performance et de quelle optimisation de la performance s'agit-il? Personnellement, je peux boire du vin ou de la bière jusqu'à la veille de la course (en quantité modérée quand même) .J'accepte aussi l'éventualité de perdre quelques mns sur un marathon mais il y a tant d'autres paramètres qui interviennent...
A vous de voir mais si vous souhaitez tirer le maximum de votre potentiel, arrêtez l'alcool.
alcool et entraînement marathon par greggig (invité) (24.200.167.xxx) le 18/04/07 à 23:23:53
Oui, mais le mec il arrête l'alcool TROIS MOIS avant son marathon. Je crois qu'il exagère.
alcool et entraînement marathon par kimaswan (invité) (193.55.52.xxx) le 19/04/07 à 00:12:57
L'alcool étant très calorique, c'est peut être pour des raisons de poids et pour être à un bon poids de forme pour sa course. M'enfin, c'est titiller, surtout si c'est pour courir en plus de 2h45!
alcool et entraînement marathon par quentindu67 (membre) (212.198.190.xxx) le 19/04/07 à 03:47:47
mon père fait la meme chose, surtout pour perdre du poids je pense, mais aussi pour se sentir bien et que les entrainements soient plus faciles
pas besoin de dire n'importe quoi ou d'insulter les gens, chacun fait comme il lui plait plait plait
alcool et entraînement marathon par kristof (invité) (86.80.62.xxx) le 19/04/07 à 07:31:06
je ne bois peu (un verre de vin de temps à autres)... et comme ne as boire, c'est très très mal vu en France, quand j'y suis, je me sers très souvent de cette excuse ;)
"désolé, mais demain je m'entraine à fond de bielle." (c'est particulièrement honteux parce que je ne fais aucun entrainement intensif) Le pire c'est que cela marche... alors je continue.
le plus drôle c'est la réponse "Aaah ok" l'air hyper malheureux pour moi... c'est beau l'empathie.
j'ai d'ailleurs rarement vu un pays où l'on se fait jeter si on ne boit pas... difficile d'énumérer le nombre de fois où j'ai été ainsi traité de "sous-homme" (je serais amuser de comprendre le lien à ce sujet...). Cela doit être lié à la tradition et au bon vin que l'on y recolte, ce qui rendrait ce type de comportements presque excusables.
@+ kristof
PS : le fait d'aimer boire ne doit pas interdire les autres de ne pas souhaiter le faire. Sans avoir à se justifer... la liberté individuelle existe encore jusqu'à preuve du contraire.
alcool et entraînement marathon par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 19/04/07 à 08:20:22
C'est les tapettes qui boivent pas ! Non je rigole bien sûr chacun fait ce qu'il veut.
alcool et entraînement marathon par R82 (invité) (194.153.110.xxx) le 19/04/07 à 08:59:25
@Ricard51 : salut ,
il est plus difficile de ne pas céder à la tentation que de s'abstenir . Non franchement y a que les tapettes qui peuvent pas se retenir (non je rigole aussi :)))) )
alcool et entraînement marathon par ricard51 (invité) (217.128.39.xxx) le 19/04/07 à 09:14:09
Salut, en gros on est tous des tapettes alors ?
alcool et entraînement marathon par R82 (invité) (194.153.110.xxx) le 19/04/07 à 09:18:49
chacun est ce qu'il veut ...
alcool et entraînement marathon par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 19/04/07 à 10:17:43
il y a des sportif qui ne boivent pas pendant la saison, perso j'ai fait gaffe 15 jours avant le marathon si envie juste un verre de vin a table et pas dapéro! après c'est un choix.
il est sur que pour un sportif "de haut niveau" il ne faut pas boire, pas fumer pas faire l'amour la veille d'un objectif etc etc ....
mais qui peu empécher un fumeur, un buveur un .... de faire du sport! faut que sa reste un plaisir avant tout
alcool et entraînement marathon par Barbarossa (invité) (80.170.12.xxx) le 19/04/07 à 10:28:29
>pas faire l'amour la veille d'un objectif <
La plus vieille blague du sport ?
alcool et entraînement marathon par R82 (invité) (194.153.110.xxx) le 19/04/07 à 10:39:59
de quel spore parles tu ?
alcool et entraînement marathon par Barbarossa (invité) (80.170.12.xxx) le 19/04/07 à 10:41:09
mycose ?
alcool et entraînement marathon par roman1982 (invité) (194.153.110.xxx) le 19/04/07 à 10:47:41
Faut surtout pas lécher !
miam ! :)
alcool et entraînement marathon par Wonder woman (invité) (62.197.126.xxx) le 19/04/07 à 11:04:47
Mais non l'alcool n'a aucune influence.
Moi par exemple je suis bourré tous les jours.
Notez, je ne coure pas non plus
hé hé hé
alcool et entraînement marathon par Barbarossa (invité) (80.170.12.xxx) le 19/04/07 à 11:08:25
bourrée tous les jours, quelle énergie !
(j'ai honte, mais j'ai pas pu résister)
alcool et entraînement marathon par jog heure (invité) (62.197.126.xxx) le 19/04/07 à 11:12:38
eh wonder woman t'es bourrée tous les jours ou tu te fais bourrer tous les jours.
Dans le deuxième cas je comprends que tu ne puisse pas courrir!
alcool et entraînement marathon par R82 (invité) (194.153.110.xxx) le 19/04/07 à 11:48:08
d'ailleurs quand j'ai vu tous ces gens qui titubaient à l'arrivée du marathon j'ai bien cru qu'ils s'étaient tous arrêté au ravitaux du médoc et du beaujolais :)
alcool et entraînement marathon par elo (invité) (80.70.32.xxx) le 19/04/07 à 12:02:26
Bonjour à tous et bien moi je cours régulièrement et je bois chaque week end. je dois dire que j'aimerais arrêter parce que l'alccol nous fait bien bien grosir et là et bien entrainement intensif avec l'objectif de ne plus boire chaque week end. Ca métamorphose un corps. C'est pénible les joies de la vie.
alcool et entraînement marathon par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 19/04/07 à 12:12:37
"C'est pénible les joies de la vie." ???????
moi j'suis peut-être excessif, mais également arrêt 3 mois, dans le but de perdre du poids. par contre dès le soir du 15/04 alcool à volonté!
alcool et entraînement marathon par Barbarossa (invité) (80.170.12.xxx) le 19/04/07 à 13:07:33
@ lolo
alcool à volonté le 15 au soir , avec un seul foie ?
alcool et entraînement marathon par lolo (invité) (82.231.42.xxx) le 19/04/07 à 13:41:10
@Barbarossa: en fait pas vraiment excessif (2 kirs et 1/2 bouteille de champagne) mais avec la fatigue de la course ça a suffit pour me faire mal aux cheveux le lendemain (surtout après 3 mois sans alcool!)
alcool et entraînement marathon par jerome (invité) (82.241.234.xxx) le 19/04/07 à 13:47:24
Considerons que l'alcool est une drogue, ce qui est vrai: Il en resulte des toxines dans le sang a + ou - haute dose suivant la dose ingeree.
Considerons aussi que le coureur utilise grandement l'oxygene vehiculé par le sang intoxiqué.
Il ne faut pas deconner, sport et alcool vont ensemble si on fait + de sport que l'on ne boit..d'alcool (lol).
Au fait,Il faut au - 3 semaines a l'organisme pour eliminer tout trace d'alcool.
Perso, si je bois un peu d'alcool genre 1 voire 2 x par semaine et si je m'entraine le lendemain (ce que je ne fais jamais le meme jour), je ressent au debut et pendant plus de fatique que d'habitude, plus de sueur,je me sens moins bien, meme en buvant sans exces.
Apres, boire tous les jours, c'est ce qu'on appelle etre dependant...a bon entendeur..
alcool et entraînement marathon par Rémi78 (invité) (194.51.131.xxx) le 19/04/07 à 13:50:22
je bois regulierement une ptite bierre ou un ptit rouge, j'ai rien remarqué pour la cap, le toubib m'a dit que ça pouvait pas faire de mal, alors j'y fais confiance
alcool et entraînement marathon par jerome (invité) (82.241.234.xxx) le 19/04/07 à 22:54:34
"« Un peu d'alcool, ça réchauffe. » Au contraire : en provoquant la dilatation des petits vaisseaux sanguins, l'alcool donne une fausse sensation de chaleur mais accélère le refroidissement du sang au contact de l'air. Alors, quel bénéfice tirer d'un petit verre de vin avant une compétition? En dehors d'un effet légèrement euphorisant, voire désinhibant, la réponse est nette : aucun. Alcool et sport font en effet mauvais ménage pour plusieurs raisons. D'abord, loin de renforcer le tonus, l'alcool empêche la bonne assimilation des sucres, encrasse et accélère la dégradation des fibres musculaires. De plus, il n'apporte que des calories « vides », sans intérêt pour l'organisme. Il s'oppose aussi à l'action d'une hormone anti-diurétique limitant la déshydratation."
Apres chacun doit savoir "ecouter" son corps et tout le monde ne reagit pas de la meme maniere..
alcool et entraînement marathon par tesla 57 (invité) (77.216.176.xxx) le 22/04/07 à 10:40:42
une semaine avant le marathon du beaujolais j ai pris une cuite mémorable.dormi dans les wc.cela ne pas empécher de faire3h14.pas conseeillé quand méme.je pensais faire forfait pour cause de blessure c est pour ca que j ai pris une cuite.
alcool et entraînement marathon par fred13e (membre) (82.234.64.xxx) le 22/04/07 à 10:45:17
Moi je fais gaffe 1 semaine avant mais une grosse cuite 2 jours avant les 20km de Paris ne m'a pas empeché de faire un "temps" pour moi. Nous ne somme pas pro donc le plaisir avant tt. Faut déjà se motiver pour courir 2h sous la flotte le dimanche matin donc si en plus on arrête alcool, charcuterie, sucrerie, autant s'inscrire en monastère et fera des course entre moines
alcool et entraînement marathon par tema (invité) (83.156.141.xxx) le 02/08/07 à 22:08:51
Salut à tous et pardon si je choque ou si vous doutez de mes déclarations.Je suis comme on dis un alcoolique je bois tous les soirs mes 2 ricards mes 2 3 verres de vin et mon joint du soir.Je cours 3 ou 4 fois par semaine beaucoup sur sentiers.Je suis coureur de toutes distances et suis d'un niveau correct.Donc pour répondre au débat un petit verre même tous les soirs ne va pas vous casser tous votre travail.Eclatez vous un peu ça fait pas de mal,sauf si vous voulez être un champion....
alcool et entraînement marathon par (invité) (90.39.150.xxx) le 02/08/07 à 22:44:37
Alcool, alcool, t'es un bon coureur, tu bois jamais, jamais , jamais , sinon :
MArck : Tu resteras toujours un amateur (echo : un amateur)
Et la au lieu d'Olivier, c'est moi qui vient et qui te dit
: Oui, il a raison.
alcool et entraînement marathon par didier lambert (invité) (84.98.207.xxx) le 16/10/08 à 20:58:16
ils ont trouvès un médicament miracle si on est malade acoolique on le prend et on peut boire de l'alcool ? antenne 2 ce message est trés dangereux l'a difus ce soir
alcool et entraînement marathon par Michel_59190 (invité) (91.168.84.xxx) le 16/10/08 à 21:21:19
Perso je bois assez régulièrement (pas tous les jours quand même !!) du vin et de la bière; en habitant dans le Nord cela serait domage de ne pas apprécier une bonne bière.
Par contre en prépa marathon (10 semaines) je stoppe complètement l'alcool.
C'est certainement un peu dans la tête, mais j'ai l'impression que je supporte mieux la charge de l'entrainement... et cela contribue également à perdre 1 ou 2kg.
alcool et entraînement marathon par francoisM (membre) (82.233.241.xxx) le 16/10/08 à 22:24:05
Moi de cours justement pour pouvoir éliminer ce que je mange et bois... Sinon je grossis trop.
Sans exagérer bien sur. Quoique, sur les desserts...
alcool et entraînement marathon par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 17/10/08 à 11:13:37
Pour la prépa en cours au marathon de La Rochelle, j'ai bu une bière (avec un pote de rugby) en 15 jours au lieu de 1 à 2 par jour, résultat 2,5 kg de perdus, je ne suis plus qu'à 1 kg de mon poids de forme :) 1m87 77 kgs. Après la course, je vous promets que je me "tape" une girafe de Leffe.
J'avais déjà testé 1 mois sans alcool avant mon premier marathon avec succès. Au moins, je sais que je peux m'en passer ;)
alcool et entraînement marathon par Denis (membre) (138.253.153.xxx) le 17/10/08 à 11:21:36
Je suis d’accord avec Michel_59190 (bien que j’arrête l’alcool 4 semaines avant et non 10). Il faut dire aussi que je fais un marathon environ tout les 2 ans. Donc ce n’est pas vraiment la mer à boire une fois tout les deux.
C’est certainement un peu dans la tête et cela m’aide aussi à perdre quelques kilos.
alcool et entraînement marathon par Pedro_2004 (invité) (81.249.15.xxx) le 17/10/08 à 11:23:50
J'essaie d'arrêter l'alcool environ 1 semaine avant la course. Sinon c'est grosso modo 3-4 bière par semaine.
Et comme ça, le lendemain, on se dit qu'il faut éliminer, donc ça motive pour aller s'entraîner...
Par contre, j'ai pris une petite cuite le jeudi soir avant les 20km de Paris, ça ne m'a pas empêcher de faire un bon temps (à mon niveau^^).
A mon sens, il ne faut pas se priver de vie sociale uniquement pour la course à pied. Une bonne soirée est très bonne pour le morale, et c'est tout aussi important que le physique. Tant qu'on ne vise pas le niveau élite, je vois pas vraiment où est le problème(regardez également les sportifs de haut niveau (notamment les rugbymen), même si c'est rarement, ils n'hésitent pas à se mettre des bonnes cuites, et pourtant ils conservent un excellent niveau).
alcool et entraînement marathon par Picsou (invité) (217.128.111.xxx) le 17/10/08 à 11:27:23
Au rugby, mon surnom c'est Bob l'éponge alors vous voyez bien que j'ai une vie sociale ;)
alcool et entraînement marathon par Wakeup (invité) (173.178.211.xxx) le 19/11/10 à 05:07:01
ookkk...l'art de dire -n'importe quoi- sans savoir de quoi ont parle !
Ont va faire un petit calcul 101 anatomie & effets de l'alcool
Anatomie. Tout le monde sais que, cardio-musculation- peu importe l'entrainnement, ton organisme a besoin d'oxygène pour se développer et augmenter son tonus et sa capacité. Grosso modo on fait simple
Effets de l'alcool. Peut-être que les plaisirs de la vie sont trippant, mais l'alcool reste une drogue , et oui ! minime a PETITE quantité deffet secondaires,mais qui peu tres bien réduire a 70% la taille de ton foi par surconsommation en le désoxygénant, mais j'veux pas aborder le sujet. L'Alcool quesque sa fait, sa enlève toute l'oxygène de ton organisme & compris ton cervellet pour entrainner les jolies effets euphorique de l'alcool et dépresseur ( slow down la machin si tu préfère) sans oublié que question calorie grasse qui rentre dans ton organisme...
Voila, j'crois que avec la logique tu vois s'que sa donne..pii bien honnètment, plus tu bois de l'alcool, plus ton corps ((s'adapte)) malgré qu'il se magane, fac sa t'en prend toujours plus (d'ou le thème alcoolisme) tandis que si t'arrête l'alcool ou que tu réduis au minimum, tu va boire un a rare occasion une légère quantité, t'aura quelques coté positif vue la rareté de consommation mais tu va avoir l'effet euphorie beaucoup plus rapidement
Demande a n'importe quel entraineurs diplomés ou kinesthésique
alcool et entraînement marathon par momoVH3 (invité) (79.84.249.xxx) le 19/11/10 à 10:26:13
Je bois environ 1 litre de bière tous les jours à 4,5°. je ne sais pas si ça provient de ça, mais je n'arrive plus à retrouver mon poids de forme . je suis à 67,5 kgs pour 1,72m. mon poids de forme est autour de 63 kgs. aussi, mes perfs sur 5 kms et 10 kms s'en ressentent.
Bière????
alcool et entraînement marathon par el professor (invité) (91.135.180.xxx) le 19/11/10 à 10:37:28
@wakeup : tout d'abord merci pour ton cours sur les méfaits de l'alcool.
c'est vrai que sans toi................par contre fais nous plaisir : prends un cours d'orthographe, car si tu as écris tout cela à jeun : c'est grave
alcool et entraînement marathon par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 19/11/10 à 12:02:00
la bièrE fait énorrrrrmément grossir, et le ventre .......
n'en parlons pas !!!.
alcool et entraînement marathon par momoVH3 (invité) (79.84.249.xxx) le 19/11/10 à 13:33:29
@nyda. merci pour ton appréciation, mais je ne sais plus où j'en suis, car beaucoup disent que la bière ne fait pas grossir???
alcool et entraînement marathon par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 19/11/10 à 15:08:40
où tu as eu cette info ? la bière fait grossir , bien sùr si tu bouges beaucoup tu en sentiras moins les "mauvais " effets , mais un sédentaire qui boit de la bière , surtout tous les jours et un litre .. par rapport à un autre sédentaire qui n'en boit pas , ya pas photo ! allez, quand on a soif , on boit de l'eau ! là au moins 0 calorie
alcool et entraînement marathon par momoVH3 (invité) (79.85.6.xxx) le 20/11/10 à 19:51:49
J'arrête la bière pendant 1 mois. On va voir si je mégris. Poids de départ ce jour: 67,8 kgs pour 1,72m. Ce qui n'est pas l'idéal pour un coureur.Poids de forme 63 kgs.
alcool et entraînement marathon par alsud06 (invité) (84.102.39.xxx) le 20/11/10 à 20:12:36
la veille du marathon de Paris,vin,bieres et une bouteille de champ' a moi seul(je sais ce n'est pas bien),2h de sommeil...et 3h15 a l'arrivée. Juste pour dire,le sexe et l'alcool(avec moderation )font partis des plaisirs de la vie(surtout le sexe)alors pourquoi passer a coté.
alcool et entraînement marathon par Galaté57 (membre) (83.203.176.xxx) le 20/11/10 à 20:47:22
Record sur 20km = 1H19'50" : la veille, soirée carnaval jusqu'à 3h00 du mat, repas + danse...
Record sur marathon le MDP (mon premier en plus) = 3h50 : jusqu'à 23h00 promenade dans Paris avec une amie... et on s'est endormis à 02h00 du mat..
Et malgré des plans d'entrainement suivis, en suivant "les règles de vie du marathonien" impossible de faire mieux sur les sept suivants...
Comme quoi ...
alcool et entraînement marathon par (invité) (82.124.186.xxx) le 20/11/10 à 21:39:01
impossible de faire mieux sur les sept suivants... l'explication n'est pas liée à l"absence d'alcool fiesta mais ptet d'une qualité d'entrainement non approprié... comme quoi, si la fiesta etait la source de perfs, ça se saurait!
alcool et entraînement marathon par seb (invité) (80.119.107.xxx) le 20/11/10 à 21:46:14
dans le nord il est coutume de dire que la biere c'est pas de l'alcool déjà !!!!
alcool et entraînement marathon par (invité) (82.233.188.xxx) le 20/11/10 à 22:02:09
Je confirme pour le nord, l'alcool commence au rhum 40° et peut atteindre son apogée vers les 62°.... il fait froid chez nous. Comme aux antilles....
alcool et entraînement marathon par SuperD (invité) (82.232.241.xxx) le 20/11/10 à 22:26:35
Le sport c'est pour garder la santé, si à côté de ça il faut se priver comme un grabataire alors ça ne présente plus d'intérêt.
alcool et entraînement marathon par (invité) (82.124.186.xxx) le 20/11/10 à 22:39:01
qui a parlé de se priver, les extremes tout de suite! le plaisir de boire une mousse ou s'ingurgiter biere vin champagne la veille d'un marathon, on en parle aux coachs...?? et l'exception confirme la regle, et 3h15, selon l'âge, c'est correct mais on appelle pas ça une perf!
alcool et entraînement marathon par Libellule (invité) (82.245.138.xxx) le 20/11/10 à 22:41:33
Le mec qui déterre un sujet vieux de deux ans pour sortir un vieux discours fasciste abri alcool.... N'importe quoi !
alcool et entraînement marathon par nyda (invité) (77.233.126.xxx) le 21/11/10 à 02:34:00
momo ..c'est une bonne résolution, tu vas les perdre tes kilos , la bière c'est bon , mais de temps en temps ,faut pas que ce soit une habitude quotidienne ; c'est tout de même de l'alcool quoiqu'on en dise ! quand tu auras retrouvé ton poids de forme , tu seras content et mieux dans ton sport !
alcool et entraînement marathon par Sam59 (invité) (193.253.141.xxx) le 01/05/11 à 07:49:45
Moi perso le wk je peut boire un ou deux verre sa enpêche rien de se reposé et apré faire du sport un petit 10 km dans sa ptite ville au bout d'un certain moment dans les 5ou 6km vous serais mieux tout dépend de la quantité d'alcool aussi mais aprés un bon jogging une bonne bière ce n'ai pas interdit vu la quantité que vous perdez dans l'organisme ;-) puis faut pas oublier de boire de l'eau aussi :D
alcool et entraînement marathon par louis (invité) (173.178.153.xxx) le 24/10/11 à 03:09:00
prenez vous une bière avant un marathon? alors pourquoi prendre une bière après?
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