Perdre de l'eau ...essentiel !!

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Perdre de l'eau ...essentiel !! par Flash (invité) le 27/02/04 à 13:45:35

Certe,les solutions pour perdre son ventre son legion.
Mais une qui est vraiment excellente est la queue de cerise.
Procurez vous des queues de cerises (chez l'herboriste du coin).Faites les bouillir et melangez ce jus dans une bouteille d'eau minerale de 1.5 litres. Buvez la tout au long de la journée et ce regulierement.Vous perdez l'eau qui constitue en grande partie cette boule disgracieuse sur le ventre et sur les cotes (ce que j'aime a appeler la Bouée).

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 27/02/04 à 17:11:53

Pour les cerises je les préfére à l'eau de vie ,-))))

Je pense que perdre de l'eau n'a jamais fait maigrir, sinon il suffirait de rester au sauna pour perdre des kilos, ça se saurait, l'eau perdu est trés rapidement récupéré, ce qui explique les grandes variations de poids aprés une épreuves d'endurances.

Les boués sont chez les hommes le premier lieu de stockage des lipides, chez mesdames ce sont les fameuses culottes de cheval ;-)

Une bonne hydratation aide à perdre du poids, il faut donc boire beaucoup, et éviter de boire trop de boisson diurétique.
Si je bois 25cl de thé et 25cl d'eau c'est comme si je n'avais rien bu, c'est un peu simpliste mais à la fin de sa journée on fait le bilan.
A+
A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Frédéric (invité) le 27/02/04 à 17:36:57

Bonjour,
Je pense que si on perd trop d'eau on compense… en buvant, à l'instar de ceux qui se couvrent pour couvrir et qui suent énormément et qui récupèrent largement leur perte d'eau en se réhydratant. Perdre de l'eau ne fait perdre que de l'eau, pas du gras du bide (ou d'ailleurs). Je me trompe ?
Fred

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Willy (invité) le 27/02/04 à 20:25:58

non, tu as raison.

@+
Willy, merci moi même pour cette contribution au combien intéressante !

Perdre de l'eau ...essentiel !! par 6 (invité) le 28/02/04 à 02:28:14

Bonjour Faf,

Pourrais tu m'éclaicir sur "Si je bois 25cl de thé et 25cl d'eau c'est comme si je n'avais rien bu" ?
Je buvais 1,75l de thé par jour, j'arrive maintenant à descendre au mieux à 1 l, donc cela m'interesse beaucoup, mais personne n'a l'aire de trop connaître les conséquences d'un exces de thé. Des infos ?

Merci
Cédric

Perdre de l'eau ...essentiel !! par (invité) le 28/02/04 à 08:58:33

un exces de the equivaut a un exces de cafe

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 01/03/04 à 15:40:42

Excuse le 6 je n'avais pas vu ta question...

Quand je dis 0.5 l de thé + 0.5 l d'eau, c'est comme si tu n'avais rien bu, c'est trés approximatif, mais c'est surtout pour bien comprendre que la dose de thé ne doit pas être comptabilisé comme de l'eau.

Exemple : je sais que je dois consommer 2.5l d'eau par jour pour être bien hydraté, croire que si je bois 2l d'eau et 0.5 de thé c'est OK, c'est une erreur. J'ai bu 2 l d'eau, mais il ne faut pas compter le thé dans la dose, pire le thé étant diurétique je vais également perdre une partie de l'eau bu (p'tét pas exactement 0.5l, mais c'est une base), au total je n'ai bu que 1.5l.

Conclusion si je bois du thé ou du café ou une mixture diurétique, je dois boire encore plus d'eau pour maintenir une bonne hydratation.

A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par philippe.c (invité) le 01/03/04 à 15:47:01

faf je te tire mon chapeau de pouvoir boire plus de 2l d'eau par jour moi j'arrive difficillement a 1l

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 01/03/04 à 16:03:19

En ce moment 2l à 2.5l d'eau par jour, l'été plus.
Tout dépend te ton activité sportive mais sérieusement 2l ce devrait être un minimun.
Bon OK j'vais souvent aux toilettes ;-) mais c'est aussi un bon signe, autre test la couleur des urines, elles doivent être claire sinon mauvaise hydratation.

Allez santé!
A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Frédéric (invité) le 01/03/04 à 17:31:58

Bonjour,
Pour celles ou ceux qui ont l'impression de ne pas boire assez, n'oubliez pas qu'une partie de nos besoin en eau est apportée par notre alimentation solide.
Mais que ce ne soit pas une raison pour encore moins boire.
Fred

Perdre de l'eau ...essentiel !! par 6 (invité) le 02/03/04 à 01:41:39

Merci faf !!
J'ai augmenté ma qti d'eau, mais ça devient insuportable, je suis toujours entrain de répérer les toilettes partout où je suis...Pire, pendant les entraînements maintenant !
Dans mon cas, la couleur des urines, c'est trompeur, car je bois autant d'eau que de thé, c'est très claire, et pourtant d'après ce que tu m'as expliqué, j'ai une mauvaise hydratation, donc attention.

Cédric

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 02/03/04 à 08:41:12

;-)))
les gens qui me connaissent disent que les toilettes c'est l'annexe de mon bureau...
mais chacun est différents, perso aucun problème pendants l'entraînement, je suis même un des rares à ne pas m'arrêter (3h de vélo sans problème).

Comme toi je buvais trop de thé le matin (0.5l), si j'avais entrainement après il fallait un arrêt pipi obligatoire.
Le thé est diurétique, c'est à cause du thé que tu urine souvent, pas à cause de l'eau.
Avec moins de thé et la même quantité d'eau, tu évacuerais moins et conserverai une plus grande quantité d'eau pour l'organisme. Trés important si tu pratique un sport d'endurance.

A+
PS : Pour t'encourager, dis toi que lorsque tu vas aux toilettes, tu marche, a la fin de ta journée se sont des kilomètres qui comptent pour l'entrainement ;-))

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Frédéric (invité) le 02/03/04 à 12:39:51

Faf,
Des kilomètre par jour pour aller aux toilettes… Les tiennes sont dans la cabane au fond du jardin ?
Fred

Perdre de l'eau ...essentiel !! par (invité) le 02/03/04 à 13:45:36

C'est exactement ça Fred, elles sont à 200m...

D'ailleurs c'est également l'origine d'une méthode d'entrainement bien connu des coureurs...Le fractionné !

1) 200m à fond (120% VMA),
2) pipi,
3) retour 200m cool (60% VMA).

La série répété 20 fois dans la journée.
Les 200m à fond sont couru en serrant les fesses ce qui permet d'inclure un travail de gainage dans le même temps.

Méthode appliquée, progression assurée.

A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 02/03/04 à 13:47:33

:-( j'ai oublié de signer mon post, c'était moi au-dessus.
Oui, je sais pas de quoi se vanter...bon, j'assume.
A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par luka (invité) le 14/04/04 à 09:41:04

ok,perdre de l'eau...mais bon,moi je bois enormement de the et d'eau et pourtant je n ai pas l impression d'en perdre.tout restte sur mes cuisses .maintenant j ai des mechantes culottes de cheval et je sais vraiment pas comment m'en debarrasser.alors,faut il vraiment ke je boive autant ou alors ca sert a rien???quelqu'un aurait un secret....?

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Delphine (invité) le 14/04/04 à 10:48:41

AH bah voilà quelqu'un qui parle de l'eau. ALors moi je dirais d'après les médecins que je suis un peu déréglée:/ Je voulais avoir votre avis... Je bois environ 2.5-3 litres d'eau par jour! EN été 1 litre de plus et l'an dernier comme j'allaitais j'étais monté à 6 litres pendant la canicule!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Quand on y pense c'est assez démentiel mais si je n'ai pas ma quantité d'eau j'ai mal au crâne:/ ALors psychologique ou physiologique??? J'ai fait des examens et a priori tout va bien...Mais bon c'est intrigant quand même....

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 14/04/04 à 12:11:47

Le mieux c'est de se balader toujours avec sa bouteille d'eau, ça devient une habitude et vite un besoin. Je me réveille souvent la nuit et je bois. Je descends ainsi en dormant 0.75 l. Faut dire que j'ai le nez qui se bouche et les muqueuses asséchées.
Delphine, 6 litres pendant la canicule et l'allaitement ne me parait pas excessif, par contre 2.5l avec le printemps pourri, devrait suffire.
Pour celles qui font de la rétention d'eau : attention ne pas diminuer les apports mais diminuer le sel qui retient l'eau. Nous mangeons beaucoup trop salé.
M.

Perdre de l'eau ...essentiel !! par manga3 (invité) le 14/04/04 à 16:17:24

Bon, je viens mettre mon grain de sel....il faut boire plein plein, et manger peu salé....pas ou peu de sel=pas ou peu de rétention d'eau......Certaine, comme Marlene, boive beaucoup la nuit, mais cela est du un excès de rêves érotiques en ma compagnies....ça donne soif........faite vous belles pour cet été, on n’en demande pas plus nous pauvres hommes…..

Laurent

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Delphine (invité) le 14/04/04 à 16:34:03

Marlène c'est vrai ce que dit manga???????????? Non parce que moi la nuit c'est pire que toi!!!!!!!!! Cette nuit je ne bois pas une goutte! LOOOOOOOOOOOOL!

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 14/04/04 à 16:36:13

Moui, Delphine, c'est possible, je suis une grande réveuse...mais point de Manga dans mes rêves !
M.

Perdre de l'eau ...essentiel !! par manga3 (invité) le 14/04/04 à 17:00:58

C'est pas beau de mentir Marlene, il faut assumer sa féminitée et sa libido......je n'ose même pas te dire "gros bisous" de peur que tu ne laisse qu'une seul main sur le clavier........AAAAAARRRRRRfffffffff.........

Lolo

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 14/04/04 à 17:06:30

Je ne dirai rien, terrain glissant...
M.
PS : toujours les pertes d'eau

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 14/04/04 à 17:12:21

Ne t'inquiète pas Flash, Manga est inoffensif, un peu innocent, mais pas méchant. Il met son grain de sel partout, comme tous les grands enfants.
M.

Perdre de l'eau ...essentiel !! par manga3 (invité) le 14/04/04 à 17:15:17

Finalement, même avec quelques dérives, on reste dans le sujet, elle est pas belle la vie.....bon allez, ce soir, 10 km, une bonne douche, et zou un cacolac avec popeye....

Laurent

Perdre de l'eau ...essentiel !! par manga3 (invité) le 14/04/04 à 18:11:06

Tu as mis le doigt dessus "si j'ose dire", je revendique haut et fort, le "comme un grand enfant", bon nombres d'adultes sont ennuyeux et ne se rappelle plus leur enfance.
Jamais je ne ferais partis de la communauté des adultes bien pensantes, je refuse catégoriquement de vieillir dans ma tête, je m'amuse de tout, je plaisante sur tout, quoi de plus beau que le rire d'un enfant.......les adultes, ça parlent de choses bien trop sérieuses pour moi, et je les comprends pas toujours "c'est mon coté blonde" ....un enfant, ça calcule pas, ça donne, ça offre sans arrière pensée........ Si j'ai un dossard à la ronde du foie gras, je me déguise en personnage de Cartoon, rien que pour faire rire ma fille, ce sera ma victoire a moi tout seul.....je t’attend en Betty boop, ton mari en sanglier « évidement », et pour moi, je sais pas encore, j’attend vos suggestions……………

Gros bisous
Laurent

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 15/04/04 à 10:53:42

Peut-être en Mickey, celui qui a une petite queue et deux grandes oreilles ?
Bon ok je sors.
M.
PS : moi aussi je ris de tout, mais hélas parfois, pas avec n'importe qui !

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 15/04/04 à 10:58:37

Je suis tout de même étonnée d'apprendre dans ce post que le thé n'hydrate pas et qu'au contraire il faut boire encore plus pour compenser lorsqu'on en boit. C'est la 1ère fois que j'en entends parler. Y'a t'il d'autres avis ?
M.

Perdre de l'eau ...essentiel !! par manga3 (invité) le 15/04/04 à 11:12:01

Après on dira que c'est moi qui ai les idées sous la ceinture.....je rêve là, aucune retenue les femmes maintenant, mais qu'allons nous devenir nous pauvres hommes quand elles nous aurons pris notre raison de vivre.....

Bon, vas pour le Mickey, vas falloir que je cherche un costume avec deux grandes oreilles, car pour le reste..........et puis, comme je dis, "c'est pas celui qui a les plus grandes oreilles qui entend le mieux"........Biyous et a bientôt...........AAAAARRRRFFFFfffffffffffffffff………..

Le beau Lolo

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Delphine (invité) le 15/04/04 à 12:36:03

Oui Marlène c'est vrai. Le thé étant un diuréthique, il n'hydrate pas vraiment..Si tu veux pour la même quantité d'eau plate absorbée tu seras moins hydratée avec du thé qu'avec de l'eau plate.
Biz
Delphine

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 15/04/04 à 14:41:46

Marléne, je persiste et signe, comme toutes les boissons diurétique le thé n'hydrate pas, au contraire il fait perdre de l'eau.
Comptabiliser une boisson diurétique comme de l'eau est une erreur.

Maintenant un p'tit café ou un thé aprés un bon repas, c'est quand même sympa ;-)
Il faut juste boire en conséquence aprés.

Si le sujet vous intéresse, je vous conseille le livre de D.Riché "diététique des sports d'endurance".
A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 15/04/04 à 17:56:58

Donc, le matin, j'ai laissé le café au lait pour du thé, pensant que c'était mieux, mais en fait, c'est pire. Car au saut du lit, il faudrait réhydrater le corps.
Et tous les asiatiques et les arabes qui boivent du thé sans arrêt ? Ils doivent tous être déshydratés ?
M.

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Faf (invité) le 16/04/04 à 09:05:46

Minute pas d'affolement Marléne, je pense que tu as eu raison de remplacer le café au lait (lourd à digérer) par du thé, j'espére par contre que du mange quelque chose avec ton thé.
Il n'est pas question de supprimer le thé ou le café, mais si tu calcule ta ration d'eau journalière à 2 litres par exemple, l'erreur serait de dire je bois 1.5 l d'eau + 0.5 de thé donc c'est bon j'ai mes 2 litres, c'est faux, tu dois boire 2l d'eau, et j'ajouterai que si tu bois en plus 0.5l de thé, l'idéal serait de boire un peu plus de 2l d'eau.

Pour les populations grande consommatrice de thé, j'ai pas d'infos, il faudrait l'avis d'un spécialiste.

Et puis nous parlons ici de personne pratiquant un sport d'endurance, ou la consommation d'eau est importante à surveiller, l'eau rentre dans le processus de stockage des sucres lents par exemple.

A+

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Marlène (invité) le 16/04/04 à 16:43:32

Merci Faf de ta patience ;o)
Oui, je mange le matin et je bois un jus d'orange
M.

Perdre de l'eau ...essentiel !! par (invité) le 16/04/04 à 17:28:09

Bonjour marlène,
Pour info, en plus de l'eau que nous buvons notre corps utilise d'autres moyens : notre liquide extracellulaire gagne de l'eau libérée en même temps que le glucose de nos réserves de glycogène (1 g de glycogène est mis en réserve avec 3 g d'eau).
Notre liquide extracellulaire gagne également de l'eau qui est fabriquée par la combustion du glucose (1 g de glucose brûlé fournit 0,6 g d'eau) et des acides gras (la combustion de 1 g d'acides gras fournit 1,13 g d'eau).
Fred

Perdre de l'eau ...essentiel !! par Frédéric (invité) le 16/04/04 à 17:29:05

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