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35 min pour 10 km? par Alex (invité) (85.0.116.xxx) le 23/04/07 à 21:15:29
Salut à tous,
samedi je vise 35 min sur un parcours que j'avais fais l'année derniere en 37 min06 ,j'ai beaucoup progressé je suis des gars aux entrainement qui tourne autour des 34,c 10 km est dure car c'est à Lausanne et c'est pas tt plat.... Quel conseil pourriez vous me donner pour réaliser ce temps..?
alex
35 min pour 10 km? par (invité) (86.203.239.xxx) le 23/04/07 à 21:21:05
de courir vite
35 min pour 10 km? par CUBITUS (invité) (86.71.80.xxx) le 23/04/07 à 21:28:55
Salut alex.
Qu'est-ce que tu cherches comme renseignements? Si tu vises un chrono de 35' c'est que tu t'es préparé en concequence non? Si ce n'est pas le cas et bien part comme tu peux mais pas à fond et puis accelère apres 6-7km si tu peux. N'importe comment c'est pas d'ici à samedi que tu pourras progresser.
Salutations et bon courage
35 min pour 10 km? par DocB (membre) (85.0.96.xxx) le 23/04/07 à 21:48:42
Moi je te souhaite que la température baisse un peu, c'est ta meilleure chance;-). ET tant qu'à faire, ne te grille pas avant la montée du Denantou, et déroule à fond en arrivant sur l'avenue de Cour!
DocB (qui lui va se taper les 20km à Lausanne)
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