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Poste ravitaillement trail par Huralp (invité) (193.249.85.xxx) le 24/04/07 à 10:46:49
N'ayant jamais fait de trail et ayant entamé une préparation en vue d'en effectuer un premier de 17 à 20 km, soit mi-août ou début septembre ( je démarre de zéro ), je me demandais ce que l'on trouve en général sur les postes de ravitaillements, disséminés sur le parcours.
Poste ravitaillement trail par Runningirl (invité) (90.26.90.xxx) le 24/04/07 à 11:08:54
Au Grand Défi des Voges il y avait 3 ravitos sur le parcours de 50km, plus 1 à l'arrivée.
On y trouvait de tout, sucre, pain d'épices, oranges choco, fruits secs, eau, coca, et en plus plus plus sur un tel type de circuit du sel et du fromage....
Amicalement,
RG
Poste ravitaillement trail par Huralp (invité) (193.248.65.xxx) le 24/04/07 à 11:16:36
Sur ces postes de ravitaillements, les coureurs effectuent en général un ravitaillement à la volée ou effectuent-ils une pause ??
Poste ravitaillement trail par Boblastar (invité) (81.255.139.xxx) le 24/04/07 à 11:17:41
Tout dépend du niveau. Moi je fais une pause !
Poste ravitaillement trail par Huralp (invité) (193.248.65.xxx) le 24/04/07 à 11:20:45
Malgré la présence de postes de ravitaillements, emportez-vous des barres énergétiques, des gels ou autres produits ??
Poste ravitaillement trail par riri (invité) (62.23.212.xxx) le 24/04/07 à 11:24:56
oui des gels .. bon sur des trails de 20 km .. tu peux tabler sur les ravitos .. au dela , des prises d'aliments energétiques perso sont indispensables !!
Poste ravitaillement trail par Huralp (invité) (193.249.83.xxx) le 24/04/07 à 11:34:38
merci à tous pour vos réponses rapides!!! vraiment cool ce forum !!!
Concernant les gels, nombreux coureurs semblent avoir des problèmes d'assimilation, la sensation d'écoeurement est souvent abordé, existe-t-il des moyens pour éviter cela.
Poste ravitaillement trail par riri (invité) (64.208.49.xxx) le 24/04/07 à 11:35:36
Fenouix a sorti des gels à saveur salé
Poste ravitaillement trail par bikoon (membre) (167.83.9.xxx) le 24/04/07 à 11:35:39
@ Huralp,
Je te conseille de te renseigner auprès de l'organisation, car bien souvent pour garder "l'esprit trail" la course se fait en autonomie. A fortiori sur une distance de 20km.
Bikoon
Poste ravitaillement trail par (invité) (193.252.43.xxx) le 24/04/07 à 11:37:19
Attention, beaucoup de trails, surtout pas très longs, se font sans ravitaillement organisé, sauf à l'arrivée.
Fred
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