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merci pour les conseils... par manu (invité) (62.210.220.xxx) le 24/04/07 à 14:16:34
Bonjour
je consulte régulièrement les posts sans forcément y participer mais j'en ai tiré il y a 1 an un plan d'entrainement 10km...je ne le suis pas à la lettre pourtant, il m'a fait passer de 44mn05s au 10km du chateau de rambouillet( ma 1ère course) à 40mn12s au 10 km du marathon relais ADP de roissy le w-e dernier.
donc merci à ceux qui donnent régulièrement des conseils sur ce site et courage à tous ceux qui débute, comme moi, et "souffre" à l'entrainement : ça paye ! :)))
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