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le mur apres 40min par leeson (invité) (83.156.212.xxx) le 28/04/07 à 00:24:53
neo-marathonien, ce soir j'ai essayé une nouvelle sceance: 40min en VVt ( 80% FCM) sur route soit pres de 20km ensuite retour maison, j'ai mis mes running, je suis parti pour faire 8km en 45min, soit environ 10km/h . et là ,la sensation que j'ai ressenti c'est comme le mur au marathon de paris apres 32km, les meme jambe lourdes, gonflée , gavée de crampe, j'aimerai essayer un triathlon mais la souffrance est vraiment intense, est ce normal? sinon je pense que c'est un bon entrainement au niveau sensation pour voir ce que represente le "mur" au marathon
le mur apres 40min par SvN (invité) (91.104.52.xxx) le 28/04/07 à 14:17:25
salut,
si tu as voulu écrire VTT, j'ai le même problème: quand je fais du vélo, même la veille d'une séance de cap, mes jambes sont incroyablement lourdes....je pense que c'est normal. Alterner Run & Bike demande vraiment un entraînement spécifique!
Si des triathlètes peuvent confirmer...
++
le mur apres 40min par kimaswan (invité) (193.55.52.xxx) le 28/04/07 à 18:45:56
Cela me rappelle ce que j'ai vécu lors d'une étape d'un raid. Le canoe où j'ai souffert des jambes, ensuite du vtt a donf et ensuite de la course à pied où pour la première fois de ma vie j'ai cru que j'avais des jambes en béton. Sûrement la même chose que toi.
le mur apres 40min par Fred (invité) (86.212.126.xxx) le 28/04/07 à 18:53:47
Les triathlètes enchaînent vélo puis course à pied, pas l'inverse. Quand as tu couru ton marathon ?
Fred
le mur apres 40min par leeeson (invité) (83.156.219.xxx) le 28/04/07 à 19:04:48
le 15avril a paris
le mur apres 40min par Fred (invité) (86.212.126.xxx) le 28/04/07 à 19:07:06
Peut-être (sans doute) as tu besoin de récupérer de cette course. Ce n'est pas surprenant de ne pas trop avoir de jus 2 semaines après un marathon.
Fred
le mur apres 40min par riri (invité) (82.251.137.xxx) le 28/04/07 à 19:58:11
lors des duathlons , on enchaine cap / velo et cap ...désolé Fred !!
le mur apres 40min par Fred (invité) (86.212.126.xxx) le 28/04/07 à 20:01:20
Il a parlé des triathlètes.
Mais de toute façon je pense que c'est un peu trop costaud peu de temps après un marathon, dont on ignore comment il s'est déroulé d'ailleurs (temps de course, son état à la fin).
Fred
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