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enfants par kapla (invité) (88.139.72.xxx) le 28/04/07 à 14:33:33
ma fille de 11 ans, qui court occasionnellement (séances de 20 min à 9-10 km/h) souhaiterait participer à sa 1ère course (1500m) dans un mois. Quel entrainement puis-je lui proposer? Quels conseils pour gérer sa course vu la distance relativement courte? Merci
enfants par Fred (invité) (86.212.126.xxx) le 28/04/07 à 19:11:05
A mon avis il n'y a pas forcément besoin d'entraînement, mes enfants ont déjà effectué quelques petites courses sans préparation spécifique.
Juste lui dire de ne pas partir à fond comme la plupart des enfants, donc éventuellement lui montrer un peu l'allure idéale sur une distance de 500 à 800 m.
Fred
enfants par serge92 (membre) (86.217.54.xxx) le 28/04/07 à 19:28:47
à 11ans 1500m n'est pas une distance courte!
il faut surtout leur apprendre à courir doucement car dans leurs jeux ils font essentiellement du fractionné....
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