Pourcentage de VMA à spoutenir dans les entrainements

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Pourcentage de VMA à spoutenir dans les entrainements par Lalgorithme (invité) (80.246.2.xxx) le 29/04/07 à 15:01:41

bonjour,
s'entrainant sans objectif bien précis à court terme, je voudrais modifier les allures d'entrainement en soutenant des pourcentages de VMA différents.
Ma question, SVP, et de savoir quel est la relation entre temps de travail (en volume) dans les fractionnés et l'intensité (pourcentage soutenu) de cette VMA. Merci de m'avoir lu et de vos éventuelles réponses.

Pourcentage de VMA à spoutenir dans les entrainements par Morpheus (membre) (194.57.91.xxx) le 30/04/07 à 15:40:45

va la dessus, tu devrais, je pense , arriver trouver des réponses à tes questions !!

http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=vma

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