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pulsations au repos par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 02/05/07 à 15:40:56
Salut,
A tous les champions qui font moins de 3H au marathon, quelle est votre pulsation au repos? Ayant l'obligence d'accepter mes remerciements
pulsations au repos par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 02/05/07 à 16:31:00
alors?
pulsations au repos par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 02/05/07 à 16:33:12
A mon avis si tu as des réponses ce sera entre 35 et 55 pulsations par minute.
Au repos = le matin au réveil, alllongé.
Fred
pulsations au repos par Montaigne (membre) (80.9.69.xxx) le 02/05/07 à 16:38:04
53 au repos en ce moment.
Mais je n'ai jamais fait de marathon.
C'est mal ?
pulsations au repos par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 02/05/07 à 16:50:32
Montaigne, on ne "fait" pas un marathon. Donc c'est mal.
Fred
pulsations au repos par Patrick (invité) (80.200.228.xxx) le 02/05/07 à 17:01:06
8,5 au repos
.... mais ce sont des cm....
pulsations au repos par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 02/05/07 à 17:03:44
mdr
moi: 45
pulsations au repos par sanpel (invité) (194.3.249.xxx) le 02/05/07 à 17:19:31
montaigne au repos fait 1m 60 . c'est peu, mais il compense (il essaye)
pulsations au repos par astero (invité) (82.122.117.xxx) le 02/05/07 à 17:21:17
Tes pulses au repos ne prejuges pas de tes resultats
Il y a des sedentaires qui sont à 45/min et des sportifs de haut niveau qui sont à 55/mn
Seule la baisse de ta propre FQ de repos avec l'entrainement signe un bon etat de forme
Tu peux trouver des marathoniens en moins de 3heures qui ne s'entrainent plus ou pas actuellement et qui ont une FQ > 60/mn
En tout cas ce qui semble etabli en terme d'esperance de vie, est qu'il vaut mieux avoir une FQ < 75Mn qu'au dessus (diminution esperance de vie) avec peut etre un aspect de courbe en J pour les FQ basses, l'ideal semblant aux alentours des 60 à 62/mn
pulsations au repos par nobru (invité) (82.230.48.xxx) le 02/05/07 à 17:22:55
47 au debut je pensai que le cardio ne marchai pas, apres j'ai pensé a un arret du coeur, et non c'est normal.
2 de tension c'est pourtant pas mon cas;)
pulsations au repos par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 02/05/07 à 17:24:46
non je ne suis pas d'accord, mieux vaut avoir 40 que 60
pulsations au repos par nobru (invité) (82.230.48.xxx) le 02/05/07 à 17:53:12
histoire de voir et de me rassurer, j'ai le marathon de senart hier, je viens de mettre mon cardio, je suis a 55/60.
c'est normal?
pulsations au repos par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/05/07 à 18:24:29
Il faut surtout voir la fréquence de réserve (max - mini) et la récupéation à 1 minute et 3 minutes après un effort intense qui est le principal signe indicateur de bonne forme.
ƒred
pulsations au repos par nobru (invité) (82.230.48.xxx) le 02/05/07 à 18:32:29
merci fred, vraiment tres impliqué.
apres une sortie a 150/155 de une heure,a 1 mn je suis a 110 et apres 3 minutes a 85.
encore merci fred tes conseils m'ont beaucoup aidé pour ma course d'hier, je te dois ma medaille;)
pulsations au repos par astero (invité) (82.122.117.xxx) le 02/05/07 à 18:34:37
Tite --> ceux sont des données statistiques medicales avec leur limite
Comme dit Fred, mieux vaut voir ses pulses 1 min apres 1 effort type travail VMA qui doivent chuter d'environ 40; ce parametre est plus sensible pour le niveau de forme que la FQ de repos isolée et sa variation dans le temps
pulsations au repos par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/05/07 à 18:35:07
Tu as couru le marathon de Sénart ?
ƒred
pulsations au repos par Tite (invité) (66.253.109.xxx) le 02/05/07 à 19:08:01
je testerai alors ce soir
pulsations au repos par Frédéric (membre) (81.64.118.xxx) le 02/05/07 à 19:12:41
Au repos c'est le matin au réveil allongé, dès qu'on est debout, même assis, ça monte.
ƒred
pulsations au repos par jerome75 (invité) (172.185.167.xxx) le 02/05/07 à 20:06:20
Si je peux me permettre, qques infos de FC sur des sportifs amateurs!
pulsations au repos par jerome75 (invité) (172.185.167.xxx) le 02/05/07 à 20:13:33
http://www.freeweb.hu/balkanboys/sztorik/070415_31.Marathon%20de%20Paris/p1040545.htm
pulsations au repos par jerome75 (invité) (172.185.167.xxx) le 02/05/07 à 20:15:08
désolé, voici le bon lien vers les FC
pulsations au repos par jerome75 (invité) (172.185.167.xxx) le 02/05/07 à 20:15:35
http://fsp.saliege.com/fsp.htm
pulsations au repos par nobru (invité) (82.230.48.xxx) le 02/05/07 à 20:30:11
fred,
oui, je l'ai fait en 4h14, sans problemes, je ny crois toujours pas, mais c'est le cas.
je sors de la salle de boxe ou j'ai ete faire mes etirements, je n'ai pas plus de contractions que lorsque je fait un entrainement poussé.
a croire que j'ai de bon restes a 40 ans.
vive la cap, j'y prend mon pied.
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