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quoi de neuf doc ???? par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 03/05/07 à 20:53:31
bonsoir
Voila maintenant 1 mois que je pratique la cap. Dimanche après un petit 10km (2 fois 1/2 le tour du lac de créteil) j'avais les resultats suivant : 78%FC moyenne temps 1h08.
J'aurais aimé discuter avec vous de c'est resultats
quoi de neuf doc ???? par Belon (membre) (82.121.11.xxx) le 03/05/07 à 20:54:23
Discutons mon ami
quoi de neuf doc ???? par MP (invité) (81.220.70.xxx) le 03/05/07 à 21:03:31
D'habitude on se fixe comme objectif pour un premier 10, surtout après seulement 1 mois d'entrainement, de le terminer. Cet objectif a été largèment atteint! Alors maintenant tu pourras, si tu le voudras, t'élancer vers des objectifs chrono. La règle est la progression, pour éviter blessures et deceptions, donc par example viser de terminer un 10 en moins d'une heure d'abord. Mais bon, la course n'est pas que des chronos, alors surtout amuses toi avec la course!
Cordialement,
MP
quoi de neuf doc ???? par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 03/05/07 à 21:29:18
je participe à la course du chateau "vincennes" le 3 juin mais d'habitude je cours vers les 8h et la course elle debute à 10h j'ai donc des crainte pour la chaleur.....
quoi de neuf doc ???? par Belon (membre) (82.121.11.xxx) le 03/05/07 à 21:35:09
Sur 10km plats la chaleur a très peu d'importance
quoi de neuf doc ???? par ètoile filante (invité) (193.250.6.xxx) le 03/05/07 à 21:39:56
à 10h du mat pas d'importance,ce week j'ai battu mon record de 2mn.
quoi de neuf doc ???? par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 03/05/07 à 21:41:31
Pas d'accord. L'année dernière pour la course du château, ce fut difficile pour beaucoup de coureurs à cause de la chaleur.
Nous sommes vraiment tous différents face au froid ou la chaleur. Perso, j'aime le froid mais pas du tout le chaud. 10km à 30°, pas si simple.
Martine
quoi de neuf doc ???? par etoile filante (invité) (193.250.6.xxx) le 03/05/07 à 21:43:32
alors il faut dèmènager.
quoi de neuf doc ???? par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 03/05/07 à 21:47:14
comment dois je me preparais une une eventuelle chaleur 30°.....
quoi de neuf doc ???? par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 03/05/07 à 21:48:03
que pensez vous de ma FC moyenne apres 1 mois de cap
quoi de neuf doc ???? par martine (membre) (81.64.118.xxx) le 03/05/07 à 21:56:17
Non non, je ne déménage pas, j'aménage!!!
Martine
quoi de neuf doc ???? par arik-for-ever (membre) (80.236.71.xxx) le 03/05/07 à 22:16:57
oups
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