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Repas 10km par Gilles (invité) (88.136.110.xxx) le 05/05/07 à 18:34:19
Bonjour,
Je cours jeudi un 10km qui commence à 21h15. Dois je prendre un bon repas de pates à 18 h00 ? que me conseillez vous ?
Merci d'avance
Gilles
Repas 10km par gratin dauphinnois (invité) (90.12.144.xxx) le 05/05/07 à 18:36:17
tu vis sur quelle planete?avec des horaires comme ça ,c'est a dégouter de la course a pieds...
Repas 10km par gratin dauphinnois (invité) (90.12.144.xxx) le 05/05/07 à 18:41:20
Exuses j'ai oublié l'essentiel...des pâtes bien sur...mais l'horaire me laisse perplexe...il y a de fortes chances pour que l'organisme soit fatigué....ne t'attends pas a faire des miracles
Repas 10km par gilles (invité) (88.136.110.xxx) le 05/05/07 à 18:51:20
Bah oui je sais bien, mais c'est comme ça ! c'est une course nocturne à Orleans.
Donc tu me conseilles un repas normal le midi et pates à 18h00 ??
Repas 10km par bb.raviole (invité) (193.250.28.xxx) le 05/05/07 à 18:58:26
@gratin dauphinois:courir en nocturne,le pied!!!
@gilles:perso je ferai ,pates à 13h.à18hgateau de riz,gateau ènergètique.
Repas 10km par CUBITUS (invité) (86.71.80.xxx) le 05/05/07 à 19:27:04
Bonsoir,
je n'arrive pas à retouver l'article de Denis Riché ( nutritionniste du sport reconnu ) qui m'intéresse mais en gros il disait ceci: l'intéret d'un régime hyper-glucidique pour le 10km est tout relatif vue le temps de course relativement court. Je cherche cet article et si je le retrouve je vous en dirai plus. Mais bon des pates pourquoi pas si çà te fait plaisir mais pour l'amélioration des perfs??? Par contre pas de légumes secs, de légumes frais, de tout ce qui pourrais irriter ton intestin.
Salutations
Repas 10km par Mano974 (invité) (195.115.116.xxx) le 05/05/07 à 19:59:53
Slt moi je cours mon premier 10 km mardi a 7h30 ile de la reunion que manger la veille é le matin
Repas 10km par Toubousain (invité) (212.195.1.xxx) le 05/05/07 à 20:07:05
pas de cassoupet en tout cas prout
Repas 10km par Mano974 (invité) (195.115.116.xxx) le 05/05/07 à 20:19:17
Cassoupet?
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