vma à 18km/h; combien sur 10km?

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vma à 18km/h; combien sur 10km? par athlete-59 (invité) (82.127.202.xxx) le 07/05/07 à 14:11:35

bonjour je coure le 5km en 18', j'ai une vma de 18km/h je peux esperer combien sur un 10km?

vma à 18km/h; combien sur 10km? par gijoe (membre) (80.170.200.xxx) le 07/05/07 à 14:18:13

37'?

vma à 18km/h; combien sur 10km? par (invité) (195.33.65.xxx) le 07/05/07 à 14:18:55

vise 38-39 pour etre tranquille

vma à 18km/h; combien sur 10km? par athlete-59 (invité) (82.127.202.xxx) le 07/05/07 à 14:30:12

Je vise 37'45...mais je sais que c'est possible, car là je dois valoir 17'45sur 5km maintenant

vma à 18km/h; combien sur 10km? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 07/05/07 à 14:33:02

En pure théorie, dans les 37'.

Il est dit qu'on peut tenir un peu plus de 90% de sa VMA sur un 10.

Soit 16.2 km/h donc 3'42 au kilo.

Mais ce n'est que théorie, cela dépend de sa capacité à soutenir l'effort.

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