Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
vma à 18km/h; combien sur 10km? par athlete-59 (invité) (82.127.202.xxx) le 07/05/07 à 14:11:35
bonjour je coure le 5km en 18', j'ai une vma de 18km/h je peux esperer combien sur un 10km?
vma à 18km/h; combien sur 10km? par gijoe (membre) (80.170.200.xxx) le 07/05/07 à 14:18:13
37'?
vma à 18km/h; combien sur 10km? par (invité) (195.33.65.xxx) le 07/05/07 à 14:18:55
vise 38-39 pour etre tranquille
vma à 18km/h; combien sur 10km? par athlete-59 (invité) (82.127.202.xxx) le 07/05/07 à 14:30:12
Je vise 37'45...mais je sais que c'est possible, car là je dois valoir 17'45sur 5km maintenant
vma à 18km/h; combien sur 10km? par L'@beille (invité) (84.233.183.xxx) le 07/05/07 à 14:33:02
En pure théorie, dans les 37'.
Il est dit qu'on peut tenir un peu plus de 90% de sa VMA sur un 10.
Soit 16.2 km/h donc 3'42 au kilo.
Mais ce n'est que théorie, cela dépend de sa capacité à soutenir l'effort.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge