16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ?

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par jcb (invité) (195.93.102.xxx) le 07/05/07 à 15:45:52

telle est ma question

16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par (invité) (195.33.65.xxx) le 07/05/07 à 15:48:14

pas mal pour un début, je suppose que tu t'entraine peu

16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 07/05/07 à 15:50:38

Bonjour
ça devrait pouvoir faire du 35'30" sur 10 et du 1h 19' sue semi

16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par yoyo78 (membre) (86.64.3.xxx) le 07/05/07 à 15:53:37

35'30 sur 10 kms? Je me trompe sûrement mais ça me parait rapide pour un chrono de 16'50 sur 5 kms.

16mn50s au 5 km, combien sr 10 et sur semi ? par Mystère (invité) (194.51.20.xxx) le 07/05/07 à 15:57:56

Non, si on considère que bien entraîné , on tient 95% de sa VMA sur 5 km et 90 % sur 10 km

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge