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FC de réserve par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 09/05/07 à 10:28:54
Bonjour,
J'ai découvert au détour d'un poste la notion de FC de réserve. J'ai lu également qu'on l'obtenait en soustrayant la FC de repos à la FC Max.
Est-ce que l'on pourrait définir cette FC de réserve comme le seuil à partir duquel on est plus en endurance mais en résistance? Ou alors rien à voir...?
Merci de vos réponses!
Paikan.
FC de réserve par Fred (invité) (193.252.43.xxx) le 09/05/07 à 11:15:47
Je ne pense pas, si je prends mon cas ça donne 195 - 50 = 145 puls ce qui correspond à ma fréquence à ±12 km/h donc totalement en endurance.
Le fréquence de réserve est la plage disponible entre fréquence mini au repos et maxi à l'effort.
Fred
FC de réserve par Paikan (membre) (141.11.234.xxx) le 09/05/07 à 13:01:41
Ok bien noté, j'en conclus donc que ce n'est pas une donnée essentielle pour l'entrainement.
Merci!
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