Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
dite moi ? par licorne (invité) (90.32.222.xxx) le 09/05/07 à 13:05:43
bonjour
je voudrais savoir si vaut mieux faire pour la vma:
je fais actuellement 12x400m recup 1 entre chaque
en 1"23 chaque series( et je vaut 1h26"38 au semi)en sachant que j'ai du mal a finir mes deux dernieres series surtout sur la minute de recup.
ou vaudrait 'il mieux je que fasse en deux series soit 6x 400m 2 fois en ayant un temps de recup entre les 2 series et si oui quel temps entre ces deux series? MERCI PAR AVANCE
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge