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douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 11/05/07 à 17:39:56
j'ai mal au mollet droit. la douleur se reveille a chaque fois que je descend des marches ou que je cours. c'est le long du tibia en partant de la cheville du cote gauche du mollet droit. Cela fait deja 3 jours que je ne peux courir... je suis a New York donc je ne peux pas consulter un medecin (trop cher). Qu'est ce que je peux faire, votre avis?
douleur persistante par gratin dauphinois (invité) (90.12.183.xxx) le 11/05/07 à 17:46:19
repos 15 jours...et pommade style ketum.Comment tu as eu cette douleur.Ce serait plus facile pour faire un diagnostique
douleur persistante par Mr K (invité) (193.57.156.xxx) le 11/05/07 à 17:47:44
Est ce les mêmes symptomes que les miens???
http://www.courseapied.net/forum/msg/38884.htm
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 11/05/07 à 19:08:18
Oui c'est exactement les memes symptomes sauf que moi c'est plutot sur 15cm. Mais sinon idem
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 11/05/07 à 19:09:26
"Comment tu as eu cette douleur.Ce serait plus facile pour faire un diagnostique"
en courant. je ressentais une legere gene et puis au cours de ma derniere serie de fractionne, hop la gene a ete plus forte
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 11/05/07 à 19:10:42
comment tu as fait Mr K?
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 11/05/07 à 19:11:48
c'est juste a cote du tibia, le long de celui ci
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 12/05/07 à 01:29:10
Et une periostite, une. Repos (arrete 2 semaines), glaçage, ... beaucoup de posts sur les periostites, bon courage, je pense qu'il vaut mieux completement arreter pendant quelques semaines que continuer a courir avec ta douleur et la voir s'installer durablement.
Pourquoi ? Changement trop rapide du rythme d'entrainement, chaussures, trop couru sur du dur, prise de poids ? C'est le lot de beaucoup de coureur, tache d'en trouver la raison.
douleur persistante par Tite (membre) (71.167.235.xxx) le 12/05/07 à 01:54:53
J'ai en effet changé de rythme brutalement. Au début je courrais avec des chaussures inadaptées et le tout sur dur. voilà surement les raisons!
douleur persistante par Tite (membre) (71.167.235.xxx) le 12/05/07 à 01:59:22
est ce que le fait que j'ai une jambe plus courte que l'autre joue un role la dedant?
douleur persistante par Belon (membre) (83.114.29.xxx) le 12/05/07 à 06:59:01
J'pense pas vraiment, car on est presque tous dans le même cas. Par contre une semelle compensatrice réequilibrerait... Mais il faut qu'un professionnel mesure tout ça !
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 13/05/07 à 01:01:32
Apparemment ta jambe plus courte ne t'a pas empeche de courir jusqu'alors, alors... Mais Belon a raison, l'ideal serait de te faire faire une semelle compensatrice. Je pense que l'augmentation soudaine du rythme d'entrainement sur du sol dur est la vraie raison de ta periostite (si c'en est une ...), bon courage.
douleur persistante par Tite (membre) (71.167.235.xxx) le 13/05/07 à 02:22:03
Ok merci à tous pour vos conseils. J'ai essayé de courir mais ya rien à faire. Je vais prendre une ou deux semaines de repos (grrrrr) avec glaçages etc..
douleur persistante par Mr K (invité) (89.84.25.xxx) le 13/05/07 à 14:08:49
La différence avec moi est que j'arrive encore largement à courir... Mais dès que j'arrête ca me fait un peu mal.
Maintenant je croyais que les periostites étaient plus sur le devant de la jambe, à l'intérieur mais plus sur le devant...
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 13/05/07 à 17:20:58
Bah oui, le long du tibia côté intérieur, c'est devant la jambe ? En tous cas, c'est ce que j'ai compris dans le message de Tite. Oui, les périostites concernent le devant de la jambe (le long du tibia, à l'intérieur de celui-ci).
Quoi qu'il en soit, 1 ou 2 semaines de repos me semble le plus indiqué.
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 14/05/07 à 17:37:26
non moi c'est a l'interieur du tibia: quand je regarde mon mollet droit, a l'interieur, c'est a gauche du tibia, le long de celui-ci! pas a droite du tibia!
de plus comment savez vous qu'il ne s'agit pas d'un claquage musculaire?
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 14/05/07 à 17:38:36
je dis bien sur le cote, pas devant la jambe!
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 14/05/07 à 17:39:29
pour etre plus precis: c'est dans la continuite de la grosse boule
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 14/05/07 à 21:28:12
Salut Tite, ouh la la on a pas fini... Quand je dis "devant" , c'est que c'est pas derrière ... Le long du tibia (le gros os devant la jambe) du côté intérieur, c'est là que tu as mal ?
Tu peux toucher la zone douloureuse ? Tu poses tes doigts sur le tibia , sur sa face intérieure qui est large (moi, la face ext, je n'y ai pas accès y a un gros muscle tout le long), tu les fais glisser vers l'int jusqu'à quitter l'os et arriver au muscle, là , c'est là le périoste, c'est la zone frontière entre l'os et les muscles, côté intérieur (zone qui va de la cheville jusqu'au genou, la periostite peut être plus ou moins localisée ou diffuse dans cette zone).
Pfffffff ! Claquage, je pense pas, j'ai jamais donné mais je crois que c'est ultra violent et que tu ne pourrais plus marcher ou en boitant très sérieusement. De ce que tu as dit plus haut, ça sent la périostite mais je ne suis pas docteur, va voir sur ce site en cherchant périostite et sur le site volodalen, tu pourras te faire une idée.
J'espère ne t'avoir pas plus embrouillé, ça va mieux ?
Bon courage.
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 14/05/07 à 22:05:40
c'est simple quand je regarde mon tibia, c'est vers l'arriere (c'est a dire du ventre vers le dos) et pas vers l'avant (du dos vers le ventre) c'est ca?
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 14/05/07 à 22:08:40
c'est a dire pas du cote plat du pied, mais du cote interieur du pied
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 14/05/07 à 22:25:59
Bah ouais c'est bien ce que je craignais ...
Je pense qu'on parle de la même zone, j'avais pourtant essayé d'être clair ... Côté intérieur du tibia : oui, vers l'arrière : forcément (vers l'avant y a rien ?).
T'es allé voir ici ou volodalen comme dit plus haut, c'est peut-être moi qui suis pas clair; ça va mieux ? A plus tard.
douleur persistante par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 14/05/07 à 22:30:24
oui ca va un peu mieux
ce n'est pas facile de faire de l'anatomie par internet..
pour moi le tibia est devant le mollet. Et bien tout a l'avant il y a un cote du tibia, et un peu en retrait, sur le cote interieur de la jambe il y a l'autre cote du tibia. Ma douleur se situe sur le cote en retrait.
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 15/05/07 à 00:07:23
Oui oui Tite, on est d'accord !
Ouf, comme tu dis l'écrit a ses limites, reste sage tant que la douleur est dans le coin. Comme tu n'as pas forcé longtemps malgré la douleur, tu peux esperer que ce soit oublié dans 2 ou 3 semaines ... Je te le souhaite, ne reprend pas trop vite et vas-y très cool au redémarrage.
Je pense que tous les conseils concernant periostite ( y en a pas mal sur ce site) peuvent te servir, méfie toi de l
douleur persistante par sanei (invité) (87.89.90.xxx) le 15/05/07 à 00:19:42
mefie-toi de la technique "barbare" de la cuillère ou du rouleau à patisserie, ça me semble interessant mais très controversé, je pense que glaçage et massage appuyant les muscles contre le tibia (de l'int vers l'ext (de l'int du mollet vers le tibia) ou de l'arrière vers l'avant si tu preferes ...) devraient suffire. Bon courage.
douleur persistante par Tite (membre) (71.167.235.xxx) le 15/05/07 à 01:55:39
ok merci! oui c'est plus sage en effet. Par empressement j'ai essayé de courir 2 minutes aujourd'hui mais je me suis aperçu que la douleur n'avait pas totalement disparue... donc maintenant c'est OFF pour 2 semaines
douleur persistante par Tite (membre) (71.167.235.xxx) le 15/05/07 à 03:53:41
et j'ai l'impression que la periosite apparait aussi sur l'autre jambe
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