Plan d'entrainement pour un pas bon pendant des vacances!!!

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Plan d'entrainement pour un pas bon pendant des vacances!!! par botz (invité) (82.227.122.xxx) le 12/05/07 à 16:59:06

slt à tous
Je cours depuis un an et demi 2 à 3 fois par semaine, et je suis pas une bete de course..... meilleurs perf : 49 sur un 10 borne et 1h57 au semi de paris
J'ai une semaine de vacances, et je me suis dis que je pourrai bosser des séances particulieres, un petit peu tout les jours ! (ps : j'entend par séance particuliere faire de la CAP, pas autres choses lol !)
des idées pour moi ?
merci

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