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200m au sprint par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 14/05/07 à 18:46:02
Bonjour à tous,
voilà, j'ai fait un 200 m en sprint sur piste (sans pointe)en 25 sec.Est-ce possible d'extrapoler ce temps sur 400m et sur 800m.aut-il raisonner comme pour le calcul 10kms<semi en multiplant par 2 et d 'ajouter des %...?sachant que ce sont des dstces trés courtes, l'endurance doit moins jouer j'imagine...??Merci de vos lueurs
200m au sprint par bf (invité) (82.67.112.xxx) le 14/05/07 à 19:29:35
non, pas de calcul possible à ma connaissance. bien sur, si tu es bon sur 200, cela te servira pour le 800, mais ce sont 2 distance completement différentes et qui ne font pas appel au meme métabolismes energétiques.
200m au sprint par PI (membre) (213.163.171.xxx) le 14/05/07 à 19:32:18
le mieux est que tu te testes sur ces distances! C'est plus abordable pour le sprint que pour le fond!
200m au sprint par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/05/07 à 20:16:58
Bonsoir le bombé
non pas de calcul scientifique ou avec une boule de cristal.
Par contre , je peux te donner une idée de ton potentiel éventuel sur 400 et 800 m
mon record personnel était à 25"1
j'ai réalisé 54"0 sur 400 m
et 1'55"5 sur 800 m
ainsi que 2'28"0 sur 1000 m
et 3'50"9 sur 1500 m
mais il faut s'entraîner spécifiquement pour chaque distance, on ne réalise pas tout après un programme unique, on peut le faire sur plusieurs mois ou années.
Donc pour moi : 25"1 x 2 = 50"2 + 8 % = 54"0
54"0 x 2 = 1'48"0 + 7"5 ( + 9 % ) = 1'55"5
donc je pense qu'avec tes 25" sur 200 m , tu peux envisager de faire 56" sur 400 m et 2'03" sur 800 m , ceci dans un premier temps, et avec des périodes de préparation spécifique pour mieux aborder chaque objectif.
tu as bien fait de t'orienter vers les distances courtes, je pense que tu vas t'éclater et bien progresser, mais fais bien attention aux récupérations afin de ne pas te blesser, car c'est intense.
amitiés
GM
200m au sprint par le bombé (invité) (87.90.52.xxx) le 14/05/07 à 20:31:52
Merci beaucoup GérardM, c'est encourageant tout ça.Pour les blessures, le mal est fait, périostite depuis 2 ans qui ne me lâche pas.Elle ne m'empêche pas de courir.
200m au sprint par damiengallu (invité) (212.87.123.xxx) le 14/05/07 à 22:10:23
On doit rajouter combien de secondes par rapport a son meilleurs chrono du 400 pour avoir une estimation au 800?
200m au sprint par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 14/05/07 à 22:19:24
bonsour damiengallu,
c'est assez difficile de répondre à cette question, et très aléatoire aussi.
un très bon coureur de 1500 m, aura la résistance pour mieux résister dans un 800 m, si son record est de 53" il peut courir un 800 m entre 1'55" et 1'57"
soit : 53" x 2 = 1'46" + 10 secondes
par contre un vrai coureur 200/400 m avec ce même record de 53" sur 400 m , peut connaître de grosses difficultés à passer sous les 2 minutes, car en passant en 58", il risque fort de ne pas tenir le second tour, en finissant en plus de la minute.
tout est donc question de résistance et d'endurance en même temps.
Disons qu'il faut multiplier par 2 son temps de 400 m et ajouter entre 8 et 12 %, 10 % étant la moyenne
amitiés
GM
200m au sprint par damiengallu (invité) (212.87.123.xxx) le 14/05/07 à 23:53:10
OK merci bien car je me pose beaucoup de questions, c'est à dire que j'ai fait mon premiers 400m en 52'4, et sur mes 2 premiers 800m de la saison, je suis a chaque fois au dessus les 2.00'00, Il faut préciser que c'est 2 premiers 800m fûrent championnat et interclub, ou la tactique domine face aux temps... surtout avec des passages en 63sec au 400,
Merci bien ++
200m au sprint par gérardM (membre) (80.236.68.xxx) le 15/05/07 à 08:40:25
Bonjour damiengallu,
il n'y a aucun doute, tu vas passer sous les 2 minutes, mais il te fautprendre des risques dans une course rondement menée avec un passage en 57" au 400 m, il faut pour cela travailler ta résistance sur des 500 m et 600 m et même 1000 m , à l'netraînement, car la vitesse , tu l'as.
Bonne fin de saison et bons 800 mètres.
amitiés
Gérard
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