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problème de dos par (invité) (217.136.32.xxx) le 15/05/07 à 18:04:34
bonjour à tous,
mon médecin m'a dit que ma colonne vertébrale partait impeu de travers
est-ce que sa peut jouer un rôle néfaste en cap
si je fais des abdos classique genre 10x20 sa peut avoir des dégradations ou d'autres choses
merci
problème de dos par Tite (membre) (66.253.109.xxx) le 15/05/07 à 18:13:48
oui il y a un risque d'amputation du tronc au niveau du nombril.
problème de dos par (invité) (217.136.32.xxx) le 15/05/07 à 18:33:48
sans rire ?
problème de dos par invité (invité) (90.35.252.xxx) le 15/05/07 à 19:10:21
Il aurait mieux valu poser ces questions au médecin !
C'est lui qui a posé le diagnostique et qui est le mieux à même de répondre en toute connaissance du cas.
problème de dos par Poopa (invité) (86.198.246.xxx) le 15/05/07 à 19:21:59
Tu fais beaucoup trop d'abdos, 2 ou 3 fois 20 c'est assez dans une semaine. Tu risques d'être du type "penché vers l'avant".
Quant à ton problème de colonne, rien n'est écrit pour l'instant, cours.
problème de dos par (invité) (217.136.32.xxx) le 15/05/07 à 19:47:46
merci poopa mais pour l'instant je n'en fais pas
sa serait pour perdre impeu de gras au niveau de ventre
que me conseillerai-tu comme nombre de séries ex : 5x20 ou 10x10 fin dans ce genre la et avec quel récup
merci si tu veux bien me le dire
problème de dos par Poopa (invité) (86.198.246.xxx) le 15/05/07 à 19:56:13
Tu ne perdras pas plus de gras en faisant des abdos qu'en faisant de la course, çà parait contradictoire mais c'est comme çà.
Fait 2 fois 20 abdos 2 jours dans la semaine, grands droits et obliques pieds non coincés, pas de ciseaux.
Pour maigrir, court DOUCEMENT.
problème de dos par Poopa (invité) (86.198.246.xxx) le 15/05/07 à 19:58:14
Récup 2 minutes entre chaque série.
problème de dos par cyril (membre) (82.240.101.xxx) le 15/05/07 à 20:00:05
JE pense qu'il vaut mieux ne pas faire d'abdos que d'en faire trop et de manière inadaptée, c'est peut-être pour ça que tu as mal au dos.
Il n'y a pas que les exercices traditionnels, tu peux faire du gainage; les pompes par exemple ça sollicite bien les abdominaux car ils doivent jouer en tant que stabilisateurs, à condition bien sûr de varier les pompes et les inclinaisons des pieds.
à+
problème de dos par (invité) (217.136.32.xxx) le 15/05/07 à 20:22:09
le prob c'est que je fais une pompe
snif je suis dég car j'ai pas de muscle
sur les genoux c'est pas vraiment des pompes
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