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Comment choisir ces courses? par lolos (invité) (82.242.198.xxx) le 17/05/07 à 20:55:35
nouveau dans la CAP je suis un peu perdu dans la plabification de mes courses, j'ai fait le MDP et je veux faire un 20 Km le 08/07, un semi le 15/09 et la saintélyon en équipe de 2 début decembre.
Dois je faire d'autre épreuve style 10 Km entre mais combien de temps dois je avoir entre, est ce que je dois suivre un plan de préparation avant chaque objectif et mes 10 km serait là comme préparation... enfin c'est un peu de flou, je voudrai pas me griller, pouvez vous me donner des conseils?
merci
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