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conseils entrainement svp par zazie (invité) (80.119.50.xxx) le 18/05/07 à 22:36:25
je desire savoir si on peut s'entrainer les jours avant une course,
je cours 15 km dimanche et que j'ai couru 45 min ce soir..cela pourrait me porter tort pour dimanche ?
mon mari me dit que oui....
merci pour vos conseils
conseils entrainement svp par Kuanza (invité) (83.198.42.xxx) le 18/05/07 à 22:52:31
@ Zazie,
Tout dépend de ton passé sportif, si tu es une sportive confirmée et si ton entrainement d'aujourd'hui a été fait en endurance ça ne doit pas porter à conséquence.
Par contre si tu n'as pas trop l'habitude, vaut mieux garder, au minimum 2 jours de repos avant la compét
Bonne course
conseils entrainement svp par Belon (membre) (82.121.10.xxx) le 19/05/07 à 07:23:07
Je ne vois pas pourquoi celà pourrait te porter tort...
Bonne course dimanche, Laurent.
conseils entrainement svp par zazie (invité) (80.119.50.xxx) le 19/05/07 à 09:07:52
merci pour vos reponses...je sens que dimanche je vais l'epater au mari.....
conseils entrainement svp par SergeB (invité) (86.67.22.xxx) le 19/05/07 à 09:14:31
Bonjour,
la veille d'une course, il est conseillé de faire une petite sortie de 30 minutes cool incluant quelques accélérations par exemple 10 accélérations de 10 mètres
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