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musculation complémentaire par LaurentM (invité) (86.73.222.xxx) le 20/05/07 à 18:25:34
Bonsoir.
D'ici quelques jours (gendamres et voleurs), je vais acouper un peu avant d'entamer les préparations des courses d'automne.
Abonné à un club de sports, je voudrais profiter de ma future reprise pour faire un peu de musculation : quel type d'exercice peut etre profitable à un coureur ?
Je fais déja un peu de musculation du veste interne (syndrome rotulien)
Merci de vos conseils
musculation complémentaire par (invité) (83.179.122.xxx) le 21/05/07 à 00:52:57
je t'encourge davantage à te concentrer sur de la PPG (Préparation Physique Généralisé) la musculation est à réaliser avec modération son avantage en début de saison est de prévenir contre les blessures, la tonicité des guiboles c'est les côtes et la PPG qui sont les exercices traditionnel commun au coureur tout niveaux confondus.
fartlek...
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