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20km de Bruxelles: J-7 ! par Chip (invité) (194.29.98.xxx) le 21/05/07 à 13:11:49
Alors? Qui en sera? Vous êtes prêt? Quel temps est-ce que vous visez?
La météo sur Bruxelles en ce début de semaine est bien pourrie...
20km de Bruxelles: J-7 ! par folichon (membre) (81.247.14.xxx) le 21/05/07 à 13:43:50
L'année passé, j'ai terminé en 1h53. Soyons fou, je vise carrément moins de 1h50.
La météo, je signe à 2 mains pour qu'elle ne change pas d'ici dimanche.
20km de Bruxelles: J-7 ! par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 21/05/07 à 13:59:14
salut, j'y serai
env.1h50 car entrainement diminué cause blessures
météo : prévision de chaud...
a+
olivier
20km de Bruxelles: J-7 ! par benoit (invité) (62.197.98.xxx) le 21/05/07 à 14:11:38
dossart 9217 je pense faire 1h50 et si vraiment en forme ce jour là, je partirai sur les bases d'....1h40 !!!
Bonne course
20km de Bruxelles: J-7 ! par Chou de Bruxelles (invité) (81.241.202.xxx) le 21/05/07 à 14:12:28
J'ai un rendez-vous pour 2h00-2h10', moins serait vraiment de la drague éhontée (mais qui sait ???)
La météo prévue est à priori bonne, 19 degrés et sec (jeudi et vendredi, lourd + orages)
Bonne course à tous !
20km de Bruxelles: J-7 ! par pascal (invité) (193.190.249.xxx) le 21/05/07 à 14:24:51
Compte tenu d'une blessure au genou, j'espère limiter la casse en terminant en moins de 2h30. Sinon, point de vue météo , dans un précédant post, mercredi dernier, j'avais annoncé environ 28°C. Cette vague de chaleur accompagnée d'un temps lourd et orageux risque d'être bien présente mais deux jours avant la course. Ouf, a priori on échappe au pire dimanche vu que les températures devraient redescendre vers 20°C. Des températures plus élevées ne sont pas complétement à exclure si la vague de chaleur mettait un plus de temps que prévu pour s'évacuer vers l'est du continent.
20km de Bruxelles: J-7 ! par folichon (membre) (81.247.14.xxx) le 21/05/07 à 14:26:34
@ Olivier et Benoit,
Vous comptez vous accrocher au ballon Spa de 1H50 ou bien vous courez à votre propre rythme ?
(Je me suis inscrit pour le ballon de 1H50 avec le secret espoir de le laisser derrière moi à un moment ou l'autre.
Jusque maintenant, je n'ai jamais été l'ami des ballons, mais il ne faut pas avoir d'a priori.)
20km de Bruxelles: J-7 ! par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 21/05/07 à 14:42:08
Salut Folichon !
Je vais essayer avec le ballon de 1h50, ce sera ma 1ère exp.avec un 'lièvre'...en forme de ballon.
mais je pense qd meme que ce n'est pas facile de suivre qql en faisant abstraction de son propre rythme de course, chacun ayant sa propre allure...
a+
o
20km de Bruxelles: J-7 ! par Pilou (membre) (81.245.148.xxx) le 21/05/07 à 14:48:41
Moi aussi, j'y serai.
Temps espéré : 2h00, on peut rêver !
Pilou
20km de Bruxelles: J-7 ! par folichon (membre) (81.247.14.xxx) le 21/05/07 à 15:10:23
@ Olivier,
Je n'ai pas une grande expérience des lièvres, je suis plutôt genre tortue. Je dirais que le tout est de ne pas vouloir le suivre à tout prix, par contre, si c'est facile au début, cela peut aider à en garder sous le pied.
Mon pire souvenir de ballon, le jogging de Namur 2006. Je comptais suivre le ballon d'1h20. Mais assez vite, je me rends compte que je n'y suis pas. Je m'accroche, erreur,... ensuite j'ai ramé jusqu'à la fin en me rassurant parce que je n'étais pas dépassé par le ballon de 1H30.
J'ai appris le lendemain que le porteur de ballon d'1H30 avait abandonné sur blessures après quelques kilomètres
20km de Bruxelles: J-7 ! par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 21/05/07 à 15:30:38
@Folichon :
en fait ma tactique est de faire les 10 prem.km en 1H max (style entrainement) et accélerer un petit peu à la moitié genre 50' pour les 10 derniers.
donc le lièvre sera trop rapide au début & pas assez à la fin (pour mon programme j'entends !)
olivier
20km de Bruxelles: J-7 ! par folichon (membre) (81.247.14.xxx) le 21/05/07 à 16:05:01
@ Olivier,
1' au km, cela te fait une sacrée différence. Je suis pas une sommité dans mon genre, mais franchement, moi j'essayerais de réduire l'écart entre les 2 parties, genre plutôt 30"/km.
Mais, bon le conseil vaut ce qu'il vaut.
20km de Bruxelles: J-7 ! par Olivier (invité) (81.246.91.xxx) le 21/05/07 à 16:39:13
oui tu as raison mais j'adore partir sur mes bases de temps d'entrain. soit env. 10 à 10,5 km/h
je pense que je vais essayer de suivre le ballon de 2h00 pendant 7 à 8 km puis accel. pour ratrapper celui de 1h50.
on peut rêver !
salut folichon !
20km de Bruxelles: J-7 ! par boLo (invité) (194.29.98.xxx) le 21/05/07 à 16:47:49
Perso, j'espère secrètement 1h40... sachant que j'ai fait 1h39 lors d'une course de 19km200 en forêt de soignes au mois de févier... J'ai suivi un plan d'entraînement pour 1h40 sur un semi: cela me laisse un peu de marge normalement (un semi c'est plus que 20km).
Je suis aussi inscrit pour le ballon, mais je ne sais pas encore si je vais le faire. Ou alors je l'utilise comme repère pendant la course, sans chercher à le suivre absolument. Quoi que... j'ai mon Forerunner...
20km de Bruxelles: J-7 ! par sandrine1977 (membre) (83.182.166.xxx) le 21/05/07 à 21:29:26
Salut, moi j'éspèrais etre en dessous de 2h, malheureusemnt une vilaine tendinite achiléenne s'est installée depuis jeudi... donc repos total jusque dimanche et on verra si je prends le depart et si oui on verra le temps ....
sandrine
20km de Bruxelles: J-7 ! par Marc (invité) (62.235.236.xxx) le 21/05/07 à 21:38:01
Sandrine, quoi? quoi? quoi? quoi? après tout le mal que j'me suis donné pour te dénicher un dossard? hein? et les couleurs de l'équipe? hein? Dis? hein? Tu ne vas tout de même pas laisser 559 coéquipiers en rade? Hein?
Bon, OK, je me calme.
Repose-toi, soigne-toi, glace et... enfin, tu sais probablement mieux que moi.
A dimanche, donc. Et de pied ferme.
Non, mais.
Marc.
20km de Bruxelles: J-7 ! par sandrine1977 (membre) (83.182.166.xxx) le 21/05/07 à 23:15:02
Marc,
On doit t'offrir un verre dimanche alors mets un chapeau de pere noel pour qu'on puisse te reconnaitre :-)
Et de tt de façon , j'ai perdu tte motivation car on a pas eu droit au beau petit survet flashi running for europa .... ni moi ni olivier ! alors on va courrir pour running for boitsfort :-)
20km de Bruxelles: J-7 ! par Sport68 (invité) (91.91.249.xxx) le 22/05/07 à 00:48:08
Ce fut ma première course à pied, 1H33min. (2006)
Je m'en souviendrai tjrs, que de souffrances pour finir....
Cette année j'éspère descendre sous les 1h30..
20km de Bruxelles: J-7 ! par Marc (invité) (62.235.215.xxx) le 22/05/07 à 07:43:59
Sandrine,
pas de blème pour le singlet. J'ai un stock en magasin. J'en bloque deux pour vous. Suffit de se fixer un RV avant la course (écris-moi off-line si tu veux et donne moi les tailles souhaitées).
Marc.
20km de Bruxelles: J-7 ! par bolo (invité) (194.29.98.xxx) le 22/05/07 à 10:18:10
je viens d'aller sur meteo.be : samedi sera orageux. Pas de prévisions encore pour dimanche... mais s'il fait lourd, on va transpirer!
20km de Bruxelles: J-7 ! par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 22/05/07 à 10:26:04
9 à 16° et averses, d'après yahoo.
C'est aussi ce qui était prévu à Luxembourg samedi soir et il n'y a pas eu une goutte de pluie...
Marc.
20km de Bruxelles: J-7 ! par benoit (invité) (80.236.219.xxx) le 22/05/07 à 15:07:27
@ Folichon
J'essaierai bien de suivre le ballon 1h50 (vu le monde qu'il devrait y avoir autour !!! ) et si je me sens bien j' "accélérerai" dans la seconde partie ... Quel est ton n° de dossart ... on ne sait jamais dans 28000 personnes !!!
Vu le monde à quelle heure faut il arriver sur place pour avoir le temps de trouver une place, retrait de dossart,... ? Comme c'est la 1 ère x ...
A Dimanche
20km de Bruxelles: J-7 ! par Folichon (membre) (83.186.174.xxx) le 22/05/07 à 21:16:24
@ Benoit,
Mon dossard est le 6487. J'aurai mon t-shirt rouge "course à pied.net"
On a le même plan. Pour plus de sécurité, je compte aussi programmer mon Garmin sur 1H50. Et si la forme est là, j'accélère pour faire un bon negative split.
Pour le retrait du dossard, il y a pas de stress, c'est très bien organisé. Quant tu rentres dans le parc, vraiment à la sortie de la bouche de métro Merode, tu verras une belle grande tente, tu rentres et voila. A la limite à 14H, cela doit encore bien se passer.
Personnellement, j'arrive vers 12H. Je me gare là tout près et je m'imprègne.
20km de Bruxelles: J-7 ! par sandrine1977 (membre) (83.182.156.xxx) le 22/05/07 à 21:32:39
moij'aurai le 26038, je suiverai bien le groupe de 2H et si ca va j'accelere après. Mais bon tt dépend de ma blessure au tendon d'achille.
Sandrine
20km de Bruxelles: J-7 ! par bolo (invité) (194.29.97.xxx) le 23/05/07 à 09:02:31
la météo semble favorable à la pratique de la course. Ce matin sur www.meteo.be:
"d'abord ciel très nuageux avec risque de pluie ou averses, ensuite nuageux mais peu d'eclaircies et temps sec. 21° max"
20km de Bruxelles: J-7 ! par Chou de Bruxelles (invité) (81.244.227.xxx) le 23/05/07 à 11:03:13
A propos : nous habitons à 2 pas du Parc du Cinquantenaire, si quelqu'un a des problèmes de vestiaire ou d'hébergement, on pourrait certainement vous dépanner(offre sérieuse !) N'hésitez donc pas !!!
Que la frite soit avec vous ...
20km de Bruxelles: J-7 ! par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 23/05/07 à 12:05:57
Pfiouuu....c'est gentil ça....
Est-ce que les douches, massages et post-race party sont compris dans cette offre généreuse?
Tu risques bien d'avoir 27.999 demandes.
Bonne course.
Marc.
20km de Bruxelles: J-7 ! par folichon (membre) (87.65.26.xxx) le 23/05/07 à 12:10:44
C'est vrai que c'est assez sympa pour être souligné.
C'est trop rare ce genre de propositions, personellement, je viens de Namur, donc je peux juste proposer ma voiture...mais il y comme même 7 places.
20km de Bruxelles: J-7 ! par Chou de Bruxelles (invité) (81.244.227.xxx) le 23/05/07 à 13:04:03
Pour Marc : la douche,ok, mais pour le reste, faut quand même pas pousser bobonne, hein fieu ! De toutes façons, je crois qu'on se retrouvent à la 3 ème mi-temps chez C et X, non ??
Dernière sortie ce matin, 55 ' cool (dont 3X 3 ' au seuil) plein de bonnes sensations, immédiatement remplacées par le doute, qui cède face à l'inspiration plus optimiste, qui ne résiste pas à l'inquiétude qui etc, etc, ...
Ca vous le fait aussi ???
20km de Bruxelles: J-7 ! par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 23/05/07 à 14:22:56
Ce n'était pas pour moi, chou de Bruxelles, t'inquiète...
J'ai tout prévu. Comme tu sais, nous avons toute l'infrastructure à deux pas de tes deux pas....
Et oui, oui, je serai chez C et X après la course (c'est d'ailleurs plutôt pour ça que j'espère qu'il fera beau).
Sinon, non, ça ne le fait pas du tout... Snif.
C'est quand déjà les 20 KM de Bruxelles?
Dire que j'ai encore 19 dossards à fourguer. Vivement la quille.
M.
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