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combien de km d'affilée ? par jc (invité) (82.251.223.xxx) le 23/05/07 à 23:52:07
C'est une question que je me suis souvent posée: combien de km d'affilée (sans arrêt de plus d'1 ou 2 minutes, hors passage aux toilettes) un coureur peut-il faire? 12h? 24h? plus?
combien de km d'affilée ? par Castor Junior (membre) (83.114.145.xxx) le 23/05/07 à 23:56:52
Salut jc,
Yiannis Kouros a déjà parcouru 303 km d'affilée en 24 heures.
Pour ma part, je n'ai jamais dépassé les 216.
à+
L'Castor Junior
combien de km d'affilée ? par jc (invité) (82.251.223.xxx) le 24/05/07 à 00:02:17
oui je savais pour Y.Kouros.
216 km?? Bravo. Sans t'arrêter plus de 2 min? j'ai du mal à comprendre comment le corps peut supporter ça. J'ai lu une fois un truc: un gars qui courait 2 tours (d'1 km je crois) à 12 km/h et marchais le tour suivant. Pas mal comme stratégie, avais-je pensé. Mais courir (sans marcher) non stop comment est-ce possible?
combien de km d'affilée ? par Castor Junior (membre) (83.114.145.xxx) le 24/05/07 à 00:19:20
En fait, les méthodes alternant course et marche sont souvent très efficaces (cf. méthode Cyrano).
Néanmoins, dans mon cas personnel, il m'est souvent plus difficile de marcher que de courir, passé une certaine durée de course.
A Saint Doulchard par exemple (là où j'ai fait les 216), seule la course me permettait de ne plus ressentir trop durement les douleurs (tendinite au genou, oedème à un pied).
Le mental joue ici un rôle fondamental.
à+
L'Castor Junior
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